Mnoho lidí se často domnívá, že se jedná pouze o známku únavy nebo dočasného přetížení. Mohlo by se však jednat o časný příznak mnoha muskuloskeletálních onemocnění souvisejících s kolenním kloubem, zejména pokud je onemocnění dlouhodobé nebo se často opakuje.
Včasná identifikace příčin bolesti kolene hraje v léčbě klíčovou roli, pomáhá předcházet progresi a zachovat dlouhodobou mobilitu.
Bolest kolen při chůzi do schodů může být časným varovným signálem mnoha muskuloskeletálních onemocnění.
Proč chůze po schodech snadno způsobuje bolesti kolen?
Kolenní kloub je jedním z nejvíce zatěžovaných kloubů těla. Při chůzi do schodů se tlak na kolenní kloub může zvýšit 3–5krát ve srovnání s chůzí po rovném povrchu. Neustálý ohýbací a narovnávací pohyb v kombinaci s tělesnou hmotností způsobuje, že kloubní chrupavka, vazy a okolní struktury pracují s vysokou intenzitou.
Pokud je kolenní kloub poškozený, chůze do schodů zvýrazní příznaky, zejména bolest, ztuhlost nebo praskání při pohybu.
Běžné stavy, které způsobují bolest kolen
Existuje mnoho důvodů, proč můžete pociťovat bolest kolen při chůzi schody. Níže uvádíme několik běžných stavů, kterých byste si měli být vědomi:
Osteoartritida kolene
Toto je hlavní příčina bolesti kolen u dospělých středního a staršího věku. Jak se chrupavka časem opotřebovává, konce kostí se o sebe přímo třou, což způsobuje bolest, zejména při činnostech s přenášením váhy, jako je chůze do schodů. Pacienti často pociťují tupou bolest, ranní ztuhlost a při pohybu slyší „cvakání“.
Artritida kolene
Zánět v kolenním kloubu může být způsoben mnoha faktory, jako je revmatoidní artritida, infekce nebo autoimunitní onemocnění. Pacienti často pociťují otok, pocit tepla, bolest a omezenou pohyblivost. Bolest se může zhoršit při chůzi do schodů nebo při dlouhém stání.
Natržení menisku
Meniskus funguje jako „polštář“ pro tlumení nárazů v kolenním kloubu. Pokud je meniskus natržen v důsledku zranění nebo degenerace, pacienti mohou pociťovat bolest při otáčení kolena, chůzi do schodů nebo dřepování. Kromě toho se může objevit pocit zablokování nebo „zamknutí“ kloubu.
Poranění kolenního vazu
Vazy pomáhají stabilizovat kolenní kloub. Když jsou natažené nebo natržené (běžně se vyskytuje při sportovních úrazech), kolenní kloub se uvolní a je náchylný k bolesti během pohybu, zejména při chůzi do a ze schodů nebo při náhlých změnách směru.
Syndrom patelofemorální bolesti
Toto je poměrně častý stav u mladých lidí, zejména u těch, kteří často cvičí nebo cvičí s nesprávnou technikou. Pacienti pociťují bolest v přední části kolena, zejména při chůzi do schodů, dlouhém sezení nebo náhlém vstávání.
Varovné signály, které byste neměli ignorovat.
Kromě bolesti při chůzi do schodů by pacienti měli věnovat pozornost i některým doprovodným příznakům, které mohou naznačovat závažnější onemocnění: bolest, která trvá mnoho dní bez úlevy; otok, teplo nebo zarudnutí kolenního kloubu; ztuhlost ráno nebo po odpočinku; praskavé zvuky při ohýbání nebo narovnávání kolene; slabost kolenního kloubu, snadné ohýbání kolen při chůzi...
Pokud se tyto příznaky objeví, pacienti by měli včas vyhledat lékařskou pomoc, aby byla stanovena přesná diagnóza.
Ne všechny případy bolesti kolene vyžadují okamžitý lékařský zásah. Lékařskou pomoc byste však měli vyhledat, pokud: bolest trvá déle než 1–2 týdny; bolest se postupně zhoršuje nebo ovlivňuje každodenní činnosti; máte v anamnéze poranění kolene; nebo je kolenní kloub deformovaný či nestabilní.
Lékaři mohou k určení příčiny předepsat diagnostické metody, jako je rentgen, ultrazvuk nebo magnetická rezonance (MRI).
Léčba a zvládání bolesti kolene
V závislosti na příčině a závažnosti onemocnění se bude léčba lišit:
Konzervativní léčba
Odpočívejte a omezte namáhavou aktivitu; používejte léky proti bolesti a protizánětlivé léky dle předpisu; a provádějte fyzioterapii k posílení stehenních svalů.
Intenzivní intervence
Injekce lubrikantů do kloubů nebo biologické terapie; artroskopie k léčbě poškození chrupavky nebo vazů; v závažných případech operace náhrady kolenního kloubu.
Stručně řečeno: Bolest kolen při chůzi do schodů není jen příznakem přechodné únavy, ale může být časným varovným signálem mnoha muskuloskeletálních onemocnění. Ignorování nebo odkládání lékařské prohlídky může stav zhoršit a vést k chronické bolesti a omezené pohyblivosti.
Aby si ochránil kolenní klouby a snížil riziko bolesti při chůzi do schodů, měl by každý:
Udržujte si zdravou hmotnost, abyste snížili zátěž kloubů; pravidelně cvičte, upřednostňujte aktivity s nízkým stresem, jako je plavání a jízda na kole; před cvičením se důkladně zahřejte; vyhýbejte se dřepům nebo nadměrnému chůzi do schodů; dbejte na dostatečnou výživu, zejména vápník a vitamín D.
NL (podle novin Health & Life)
Zdroj: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/dau-khop-goi-khi-leo-cau-thang-co-dang-lo-1014375
Komentář (0)