Aby byl každý zimní den teplejší.

Překonávání chladných dnů

Prosincová rána nebývají vždy příjemná. Mnohdy si všimnete první věci, jak se vám do oblečení prosakuje chlad, který vás nutí schoulit se blíž, než seberete odvahu a vstanete z postele. Když vyjdete ven, všichni se lehce třesou, dech se jim mění v tenké pramínky a instinktivně se svírají ruce, aby si udrželi zbývající teplo. Taková rána zpomalují začátek dne a vyžadují, aby se všichni postavili chladu ještě předtím, než se postaví pracovním výzvám.

Ale právě v těchto chladných chvílích se naučíme více se starat o svá těla: oblékneme si tlustý kabát, nosíme klobouk, udržujeme si ruce v teple a nezapomínáme zhluboka dýchat, abychom uvolnili napětí v hrudi způsobené studeným vzduchem. Zdraví není jen o boji s chladem, ale také o pěstování tepla zevnitř – z malé radosti, něčeho, co nás nadchne, nebo prostě z očekávání dobrých věcí, které přijdou v průběhu dne. Když je srdce dostatečně teplé, první dech dne se zjemní a pomůže nám statečně překonat chlad a začít naplňující ráno.

Vzácné zimní sluníčko

V severní části Vietnamu přináší zima sluneční dny, které se zdají být jen prchavým příslibem. Slabé sluneční světlo prosvítá hustými mraky, jemně se dotýká země, než zmizí, a lidé si jeho krátkého zjevení ještě více váží. Tyto jemné ranní paprsky hřejí tělo, uklidňují ztuhlé ruce a zlepšují náladu.

Zdravotní experti nám často připomínají, že ranní slunce je přirozeným zdrojem vitamínu D, který je tolik potřebný během chladnějších měsíců náchylnějších k únavě. Z emocionálního hlediska má toto vzácné sluneční světlo také sílu pozvednout ducha. Stojíme na balkóně ještě pár minut déle a necháváme světlo proniknout do našich tlustých kabátů a nechat chlad se rozptýlit. Stačí krátký okamžik opalování, abychom si připomněli, že zima nikdy není úplně chladná; vždy se najdou malá teplá místa pro ty, kteří jsou ochotni se na ně zastavit a ocenit je.

Grilovaná kukuřice a jednoduché radosti

Nic neevokuje zimu jasněji než vůně grilované kukuřice, kterou unáší studený vítr. Na známých rozích ulic jsou žhavá uhlíková kamna, praskání kukuřičných zrn a stoupající vonný kouř neodolatelné. U kamen se postupně zahřívají ruce a tváře po náročném dni zjemňují. Dokonale grilovaný klas kukuřice – sladký, oříškový a bohatý na vlákninu – není jen darem chladného období, ale také zdravým zdrojem energie, který zahřeje tělo zevnitř.

Uprostřed stresujícího životního tempa na konci roku je odpočinek mysle si užít pár minut, než se kukuřice uvaří, poslouchat praskání dřevěného uhlí a cítit teplo na tváři. Zimu někdy zahojí i maličkosti a grilovaná kukuřice je vždycky hřejivou vzpomínkou, kterou si chceme vážit, kdykoli se ochladí.

Zdroj: https://baohatinh.vn/de-moi-ngay-mua-dong-them-am-ap-post301269.html