Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví ; můžete si také přečíst tyto další články: Objevy ukazují, že doba spánku každou noc může u lidí nad 50 let snížit riziko mrtvice o 72 %; Varovné příznaky bolestí hlavy, které by mohly být způsobeny nádory na mozku ...
3 skvělé tipy, jak si udělat ranní kávu ještě dokonalejší.
Mnoho lidí se neobejde bez ranní kávy. Někteří lidé však pociťují žaludeční nevolnost, když pijí kávu příliš brzy. Pokud patříte mezi ně, zde je užitečný tip.
Maddie Pasquariello, nutriční specialistka z Brooklynu v USA, se s vámi podělí o tipy, jak si ranní kávu připravit tak, aby byla vašemu žaludku chutnější.
Mnoho lidí se neobejde bez svého ranního šálku kávy.
Káva ovlivňuje tělo každého člověka jinak. Někteří lidé mohou pít kávu opakovaně bez problémů, zatímco jiní mohou pociťovat žaludeční nevolnost i po malém množství.
Odborník Pasquariello vysvětluje: Pití kávy způsobuje, že žaludek produkuje kyselinu. Pití na lačný žaludek může také zvýšit motilitu střev nebo způsobit pálení žáhy. Může také zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak, což způsobuje pocity neklidu nebo úzkosti.
Pití kávy brzy ráno může také potlačit chuť k jídlu, což vede k vynechávání snídaně. To může vést k tomu, že nedostanete celkový denní příjem makroživin.
Pokud však po ranní kávě pociťujete žaludeční nevolnost, vyzkoušejte tyto tři tipy. Více informací o tomto tématu najdou čtenáři v sekci věnované zdraví tohoto článku ze dne 25. února .
Bolest hlavy může být varovným signálem nádoru na mozku.
Všichni jsme někdy zažili bolesti hlavy. Příčiny bolestí hlavy jsou různé, často od nadměrné konzumace alkoholu, pracovního stresu, dehydratace až po vedlejší účinky léků. V některých případech mohou být bolesti hlavy dokonce varovným signálem nádoru na mozku.
Mozkový nádor je definován jako abnormální růst buněk v mozku. Tento stav mění funkci okolních tkání a může dokonce vést k neurologickým příznakům, jako jsou záchvaty, zhoršené vidění nebo prořezávání zoubků, protože nádor stlačuje nervy.
Bolesti hlavy způsobené mozkovými nádory jsou přetrvávající a nezlepšují se běžnými léky proti bolesti.
Bolesti hlavy způsobené nádory mozku jsou dlouhodobé a mohou se pohybovat od mírných až po silné, zejména když se poprvé objeví. Postupem času se bolest stává intenzivnější, léky proti bolesti neúčinné a mohou se objevit další příznaky nádoru mozku.
V některých případech se tyto příznaky mohou projevovat i bolestmi hlavy způsobenými alkoholem a stresem. Jedním z charakteristických znaků je však to, že bolesti hlavy způsobené mozkovými nádory se zhoršují vleže nebo po ranním probuzení.
Bolesti hlavy způsobené mozkovými nádory jsou navíc téměř neustálé. I když dojde k dočasné úlevě, brzy se vrátí s větší intenzitou. Bolest se zhoršuje při kašlání, křiku, pohybu, námaze nebo ohýbání.
Bolest může být tak silná, že vás v noci leká. To vše jsou příznaky, které vyžadují návštěvu lékaře. Místo bolesti může naznačovat umístění nádoru. Pokud se například nádor nachází v čelním laloku mozku, může způsobovat příznaky, jako je bolest očí nebo bolest dutin. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 25. února.
Objevy naznačují, že množství spánku, které padesátiletý člověk každou noc dostává, může snížit riziko mrtvice o 72 %.
Podle nové studie publikované v časopise Circulation Americké kardiologické asociace (American Heart Association) lidé středního věku, kteří spí více než šest hodin v noci, významně snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Lidé ve věku 42 až 52 let, zejména ženy, kteří spí více než 6 hodin za noc, mají tedy o 72 % nižší riziko infarktu a mrtvice ve srovnání s těmi, kteří spí méně než 5 hodin.
Lidé středního věku, zejména ženy, kteří spí více než 6 hodin každou noc, významně snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Výzkumníci z Pittsburghské univerzity (USA) sledovali po dobu 22 let téměř 3 000 lidí, převážně žen, ve věku 42 až 52 let, a zaznamenávali jejich spánkové návyky a kardiovaskulární zdraví.
Mezi účastníky spalo 55 % přibližně 6,5 hodiny každou noc a 14 % pravidelně spalo méně než 5 hodin.
Studie ukazují, že lidé, kteří spí více než 6 hodin za noc, mají v průměru o 72 % nižší riziko mrtvice, infarktu, srdečního selhání a ischemické choroby srdeční ve srovnání s těmi, kteří spí méně než 5 hodin.
Zejména pro ty, kteří trpí nespavostí více než třikrát týdně a spí v průměru méně než pět hodin za noc, je poškození ještě závažnější. U těchto jedinců je riziko srdečních onemocnění až o 75 % vyšší . Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!
Zdrojový odkaz
Komentář (0)