Moje chytré hodinky mi ve správný čas připomínají, abych baterii „nabil“.

Chytré hodinky jsou stále bohatší na funkce. Kromě pouhého ukazování času a zaznamenávání sportovních aktivit výrobci integrují více režimů sledování zdraví, které uživatelům poskytují množství informací o jejich vlastní pohodě.

Místo aby sledování stále více komplikovaly, mnoho chytrých hodinek přistupuje k uživatelům pomocí snadno srozumitelných agregovaných metrik. Číslo mezi 0 a 100 každé ráno pro vyhodnocení kvality spánku z předchozí noci je jistě snáze pochopitelné a vstřebatelné než text o délce spánku, délce hlubokého spánku nebo REM spánku.

To je u modelů Garmin známý přístup. Letos jsem si při používání Venu 4 uvědomil, že AMOLED displej má mnoho vylepšení, díky nimž je uživatelsky přívětivější a navíc obsahuje funkce pro sledování drobných změn v nastavení, které mi na základě mého vlastního vnímání mohou připomenout, kdy se baterie blíží k nízkému vybití.

Vyvážený design je výhodou.

V rámci produktové řady této značky zůstávají modely Venu elegantní a vhodné pro muže i ženy. Designové prvky, jako je lesklý kovový rám, kulatý skleněný ciferník a hladké bezšroubové úchyty, činí z hodinek Venu 4 vhodné nošení do práce, pro volný čas nebo pro cvičení.

Design Venu 4 klade důraz na snadné nošení a vhodnost pro různé situace, s tlačítky, která jsou prakticky umístěna pro snadné ovládání a sledování tréninkového postupu.

Tento model je k dispozici ve dvou velikostech, 41 mm a 45 mm, za podobné ceny. Verze, kterou jsem si vybral, je 45mm se silikonovým řemínkem. Ve srovnání s mnoha řemínky, které jsou dodávány s jinými značkami, je řemínek od Garminu o něco měkčí a pohodlnější a má více tlačítek pro nastavení, takže si snáze vyberu velikost, která mi padne na zápěstí. Řemínek váží pouhých 56 gramů, což je dostatečně lehké na to, abych si hodinky mohl každou noc nosit do postele a sledovat svůj spánek.

Ovládání hodinek Venu 4 je také minimalističtější, s pouze dvěma tlačítky oproti třem u Venu 3. Tato dvě tlačítka postačují k ovládání funkcí hodinek a většinu ostatních funkcí lze snadno vybírat pomocí dotykové obrazovky.

Ve srovnání s mnoha předchozími modely AMOLED displejů od Garminu jsem zjistil, že displej Venu 4 nabízí dobrou kvalitu zobrazení. Mírně zakřivené skleněné okraje poskytují vizuálně atraktivnější zážitek a maximální jas je dostatečný pro sledování na jasném slunci. Samozřejmě, pokud sportujete za slunečného dne, jsou MIP obrazovky modelů zaměřených na sport stále lépe viditelné. Pro většinu běžných uživatelů si však myslím, že je stále dostupnější krásná a hladká dotyková obrazovka.

Svítilna na horním rámečku, funkce dříve dostupná u sportovnějších modelů, je nyní k dispozici i u Venu 4.

Svítilna, funkce běžnější u sportovních modelů Garmin, je u Venu 4 příjemným doplňkem. Svítilnu jsem zapnul několikanásobným stisknutím a podržením tlačítka zpět, obvykle když jsem se uprostřed noci probudil a potřeboval něco najít.

Monitorování zdraví ve stylu „asistenta“.

Jako někdo, kdo je závislý na psaní poznámek a zapisování informací do telefonu, od léků, které beru, a pracovních harmonogramů až po podrobnosti o údržbě auta a tipy na cestování , jsem měl pocit, že mám na zápěstí „spojence“, když společnost představila funkci zaznamenávání životního stylu.

Každý večer mi hodinky posílaly upozornění, aby mi připomněly, abych si zaznamenával své každodenní životní návyky, od počtu vypitých káv nebo alkoholu, přes to, kolik jsem cvičil, až po méně běžné zdravotní návyky, jako je studená sprcha, protahování, pobyt na slunci nebo psaní deníku.

Aplikace Garmin Connect usnadňuje uživatelům přístup k široké škále zdravotních informací zaznamenaných jejich hodinkami.

Vzhledem k velkému množství a detailům chování, které lze zaznamenat, vyžaduje tato funkce otevření telefonu, nikoli přímé nahrávání na hodinkách. Zaznamenávání životních návyků sice nemusí vést k okamžité změně, ale po téměř měsíci používání jsem si postupně začal uvědomovat dny, kdy jsem zůstal vzhůru dlouho do noci, pil příliš mnoho kávy nebo zapomínal cvičit, což mi umožnilo provést změny.

Funkce sledování spánku u Venu 4 jsou stále velmi komplexní. Když jsem si je poprvé nasadil, hodinky automaticky zaznamenaly můj spánek se všemi fázemi, změnami dýchacích vzorců během spánku a poskytly celkové skóre spánku. Jedná se o intuitivní přístup, který mi pomáhá rychle zjistit, zda trpím nedostatkem spánku a mám konkrétnější problémy se spánkem.

Venu 4 navíc obsahuje novou funkci s názvem Sleep Alignment (Zarovnání spánku). I když se doporučená doba spánku obvykle příliš nemění, denní pracovní a aktivitní plány mohou způsobit změny ve spánkových potřebách těla. Tato funkce mi pomáhá „zarovnat“ dobu spánku s mým skutečným cirkadiánním rytmem, a tím mi poskytuje konkrétnější rady ohledně spánku.

Tyto metriky jsou poté sloučeny do čísla zvaného „Tělesná baterie“, které poskytuje přehled o zbývající kapacitě aktivity pro daný den.

Po přistání po dlouhém letu, i když jsem se necítil nijak zvlášť unavený ze spaní v letadle, mě hodinky stále varovaly, že potřebuji více spánku. A skutečně, jen o pár hodin později jsem tvrdě spal téměř půl dne.

Když trpím nedostatkem spánku, hodinky doporučují odpočinek, i když je naplánováno cvičení, což mi pomáhá vyhnout se přetížení. Hodinky mě navíc mohou varovat, pokud určité zdravotní ukazatele, jako je tepová frekvence, variabilita tepové frekvence nebo frekvence dýchání, vykazují nějaké abnormality.

Jedna věc, která mě zpočátku štvala, ale na kterou jsem si zvykl, je to, že se hodiny ve 22:00 standardně přepnuly do „režimu spánku“. Mnohokrát jsem po uplynutí této doby musel podniknout další kroky, abych zkontroloval čas nebo zmeškal oznámení. I když se to dalo upravit, rozhodl jsem se ponechat výchozí čas zákazu vycházení tak, jak je, a pak si upravit spánkový režim tak, abych chodil spát dříve, aby moje tělo mělo více času na regeneraci.

Funkce sledování sportovních aktivit od Garminu jsou silnou stránkou. Počet sportů, speciální funkce jako dvoupásmová GPS a nový snímač tepové frekvence – metriky, které Venu 4 dokáže sledovat – překračují potřeby amatéra, jako jsem já. I tak mohou začátečníci s Garmin Coach snadno začít.

Kromě sledování běhu mohou být moderní hodinky navrženy také s programy pro fitness a vytrvalostní trénink.

Dříve jsem tuto funkci využíval k vytvoření vlastního běžeckého tréninkového programu a začal jsem se účastnit závodů na vzdálenost 5-10 km.

Letos Garmin Coach přidal programy pro silový a vytrvalostní trénink (Fitness Coach), zejména ty, které nevyžadují závaží (training s vlastní vahou). Po běhu se na tento program nejvíc těším.

Během používání, s 1 hodinou cvičení denně, 4 dny v týdnu a bez funkce Always-On Display, dosahoval Venu 4 konzistentní výdrže baterie okolo 8-9 dní. To je docela pohodlné, stačí na to, abych se zbavil starostí, kdykoli se vydám na delší cestu.

Chytré hodinky nebo sportovní hodinky?

Rozsah funkcí pro sledování sportovních aktivit hodinek Venu 4 je srovnatelný s modelem Forerunner 570, modelem Garmin střední až vyšší třídy pro běžce. Díky stylovému pouzdru řady Venu se tyto hodinky jeví jako esteticky příjemnější Forerunner, vhodný pro širší spektrum uživatelů.

Pokud jde o možnosti chytrých hodinek, Venu 4 stále poněkud zaostává za hodinkami, které jsou úzce integrovány s platformami jako Apple a Google. Jeho schopnost zobrazovat oznámení, volat, stahovat hudbu, zpracovávat platby a dokonce používat hlasové příkazy však splňuje základní potřeby hodinek, které spolupracují s telefonem, spíše než aby byly samostatným zařízením. Venu 4 se také může pochlubit výrazně delší výdrží baterie ve srovnání s modely používajícími WatchOS nebo Wear OS.

I když nejsou tak všestranné jako chytré hodinky od výrobců telefonů, Venu 4 stále nabízí mnoho základních chytrých funkcí.

Díky nově přidaným funkcím lze Venu 4 umístit také jako „zdravotního asistenta“. Jeho sledovací režimy jsou srovnatelné s konkurencí a poskytují množství informací a pokynů, které uživatelům pomáhají zlepšit jejich zdraví a postupně se zbavovat zlozvyků.

S cenou téměř 15 milionů VND je segment špičkových chytrých hodinek Venu 4 poměrně přeplněný konkurencí, od Apple Watch Series 11, Samsung Watch Ultra až po špičkovou verzi Huawei Watch GT6 Pro. Nicméně díky silnému zaměření na sportovní a zdravotní funkce v kombinaci s snadno čitelným designem si nejnovější hodinky od Garminu stále dokáží vytvořit své vlastní výhody.

Zdroj: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html