Chytré hodinky mi připomínají, abych baterii ve správný čas „nabil“

Chytré hodinky jsou stále více multifunkční. Kromě funkce ukazování času a zaznamenávání sportovních aktivit výrobci integrují více režimů sledování zdraví, které uživatelům poskytují spoustu informací o jejich vlastním stavu.

Místo aby sledování komplikovaly, mnoho chytrých hodinek přistupuje k uživatelům pomocí snadno srozumitelných agregovaných metrik. Číslo mezi 0 a 100, které každé ráno vyhodnocuje váš spánek včera v noci, je jistě snáze pochopitelné a vstřebatelné než řádky o době spánku, hlubokém spánku nebo REM fázi.

To je u modelů Garmin známý přístup. Letos, když jsem používal Venu 4, jsem si uvědomil, že model hodinek s AMOLED obrazovkou má mnoho vylepšení, která jsou uživatelsky přívětivější a zároveň mají více funkcí pro sledování malých změn ve zdraví, které mi podle mých vlastních pocitů mohou připomenout, že se mi brzy „vybije baterie“.

Vyvážený design je výhodou

V produktové řadě společnosti je Venu stále modelem s elegantním designem, vhodným pro muže i ženy. Designové prvky, jako je světlý kovový rám, kulatý ciferník pokrytý sklem a hladké uši bez šroubů, činí model Venu 4 vhodným pro nošení do práce, ven i na cvičení.

Design Venu 4 se snadno nosí, je vhodný pro mnoho situací, tlačítka jsou uspořádána tak akorát pro ovládání a nahrávání cvičení.

Tento model je k dispozici ve dvou velikostech, 41 mm a 45 mm, za podobné ceny. Verze, kterou jsem si vybral, je 45mm se silikonovým řemínkem. Ve srovnání s mnoha řemínky, které se dodávají s přístroji od jiných značek, je řemínek od Garminu stále o něco měkčí a pohodlnější na nošení a má více knoflíků, takže je snazší vybrat správnou velikost pro vaše zápěstí. Hmotnost řemínku 56 g je také dostatečně nízká, abych si hodinky mohl nosit každou noc do postele a sledovat svůj spánek.

Ovládání hodinek Venu 4 je také minimalističtější, s pouhými dvěma tlačítky oproti třem u Venu 3. Tato dvě tlačítka stačí k ovládání funkcí hodinek a většinu ostatních položek lze snadno přistupovat a vybírat pomocí dotykové obrazovky.

Ve srovnání s mnoha předchozími AMOLED modely od Garminu jsem shledal displej Venu 4 kvalitním. Mírně zakřivené sklo na okrajích poskytuje lepší vizuální zážitek a maximální jas je dostatečný pro viditelnost venku na slunci. Samozřejmě, pokud sportujete za slunečného dne, MIP obrazovky sportovních modelů jsou stále lépe viditelné. Pro většinu běžných uživatelů si však myslím, že krásný a hladký dotykový displej je stále dostupnější.

Svítilna na horním rámečku je funkce, která se dříve vyskytovala u sportovně orientovaných modelů a nyní je k dispozici i u Venu 4.

Svítilna, funkce známější spíše ze sportovních modelů Garmin, je u Venu 4 příjemným doplňkem. Zjistil jsem, že jsem několikrát podržel tlačítko zpět, abych svítilnu zapnul, obvykle když jsem se uprostřed noci probudil a musel něco najít.

Monitorování zdraví ve stylu „asistenta“

Jako „závislý na psaní poznámek“, který si do telefonu zapisuje spoustu informací od léků, pracovních rozvrhů, detailů údržby auta až po cestovní poznámky, jsem měl pocit, že mám na zápěstí „spojence“, když společnost představila funkci zaznamenávání životního stylu.

Každý večer mi hodinky zobrazují oznámení, které mi připomíná, abych si během dne zaznamenával své životní návyky, od toho, kolikrát piji kávu nebo alkohol, kolik cvičím, až po méně běžné zdravotní návyky, jako je sprchování studenou vodou, protahování, pobyt na slunci nebo vedení deníku.

Aplikace Garmin Connect uživatelům usnadňuje přístup k široké škále zdravotních informací, které jejich hodinky zaznamenávají.

Protože počet zaznamenaných chování je poměrně velký a detailní, vyžaduje tato funkce zapnutý telefon, nikoliv přímo zaznamenávaný na hodinkách. Zaznamenávání životních návyků mi sice nemusí pomoci se změnou okamžitě, ale po téměř měsíci používání jsem postupně rozpoznal dny, kdy jsem často dlouho spal, pil příliš mnoho kávy nebo zapomínal cvičit, takže jsem mohl postupně provádět změny.

Sledování spánku u Venu 4 je stále velmi komplexní. Když jsem si ho poprvé nasadil, automaticky zaznamenal můj spánek, včetně všech fází, změn v dýchání a poskytl mi celkové skóre spánku. Je to vizuální přístup, který mi poskytuje rychlý pohled na mou spánkovou deprivaci a konkrétnější problémy se spánkem.

Kromě toho má Venu 4 také novou funkci s názvem Sladění spánku. Ačkoli se doporučená doba spánku obvykle příliš nemění, denní pracovní a cvičební plán může způsobit, že tělo změní své spánkové potřeby. Tato funkce pomáhá „sladit“ dobu spánku se skutečným biologickým rytmem, a tím mi poskytuje konkrétnější rady ohledně spánku.

Naměřené hodnoty se poté agregují do čísla zvaného „tělesná baterie“, které vám poskytne představu o vaší zbývající mobilitě během dne.

Po přistání po dlouhém letu, i když jsem v letadle spal a necítil jsem se nijak zvlášť unavený, mě hodinky stále varovaly, že potřebuji více spánku. A skutečně, po pouhých několika hodinách jsem spal tvrdě téměř půl dne.

Když trpím nedostatkem spánku, hodinky mi doporučují odpočinek, i když mám naplánované cvičení, což mi pomáhá vyhnout se přetížení. Hodinky navíc dokáží varovat, pokud některé zdravotní ukazatele, jako je tepová frekvence, variabilita tepové frekvence nebo frekvence dýchání, vykazují známky abnormalit.

Jedna z věcí, která mě zpočátku štvala, ale na kterou jsem si zvykl, byla, že se hodiny ve 22 hodin standardně přepnuly do „režimu spánku“. Mnohokrát jsem musel podniknout další kroky ke kontrole času nebo po uplynutí této doby promeškat oznámení. I když se to dá upravit, rozhodl jsem se ponechat výchozí čas zákazu vycházení tak, jak je, a pak si ručně upravit režim odpočinku a spánku dříve, abych prodloužil dobu, kterou se mé tělo zotavuje.

Silnou stránkou Garminu jsou sportovní metriky. Počet sportů, speciální funkce jako dvoupásmová GPS a nový snímač tepové frekvence a metriky, které Venu 4 dokáže sledovat, přesahují možnosti běžného cvičence, jako jsem já. Na Garmin Coach si však zvyknou i začátečníci.

Kromě běhu nyní hodinky dokáží navrhovat i programy silového a vytrvalostního tréninku.

Tuto funkci jsem v minulosti využil k vytvoření vlastního běžeckého programu, počínaje závody na 5–10 km.

Letos Garmin Coach přidal silový a vytrvalostní trénink (Fitness Coach) a také nějaké programy s vlastní vahou. Po běhu je to program, na který jsem se nejvíc těšil, až ho vyzkouším.

Během používání, při cvičení 1 hodinu denně a 4 dny v týdnu a bez zapnutí režimu Always-On Display, dosahoval Venu 4 pravidelné výdrže baterie okolo 8-9 dní. To je docela příjemné číslo, které mi stačí na to, abych se nemusel bát pokaždé, když mám delší cestu.

Chytré hodinky nebo sportovní hodinky?

Funkce sledování kondice u Venu 4 jsou srovnatelné s modelem Garmin Forerunner 570, který je určen pro běžce střední až vyšší úrovně. Díky stylovému pouzdru se Venu zdá být lépe vypadajícím Forerunnerem a je dostupnější pro širší publikum.

Pokud jde o chytré hodinky, Venu 4 rozhodně stále trochu zaostává za hodinkami, které jsou vázány na platformy jako Apple a Google. Schopnost zobrazovat oznámení, volat, načítat hudbu, provádět platby a dokonce i zadávat hlasové příkazy však také splňuje základní potřeby hodinek, které jsou společníkem telefonu, nikoli samostatným zařízením. Výdrž baterie Venu 4 je také mnohem delší než u modelů s operačními systémy WatchOS nebo Wear OS.

Venu 4 není tak všestranný jako modely hodinek od této telefonní společnosti, ale stále nabízí mnoho základních chytrých funkcí.

Díky novým funkcím lze hodinky Venu 4 umístit také jako „asistenta zdraví“. Sledovací režimy tohoto modelu hodinek nejsou horší než u konkurence a poskytují uživatelům spoustu informací a pokynů ke zlepšení zdraví a postupnému zbavování se zlozvyků.

Segment špičkových chytrých hodinek Venu 4 s cenou téměř 15 milionů je poměrně „přeplněný“ řadou konkurentů, od Apple Watch Series 11, Samsung Watch Ultra až po špičkovou verzi Huawei Watch GT6 Pro. Nicméně díky silnému umístění v oblasti sportovních a zdravotních funkcí v kombinaci s snadno viditelným designem si nejnovější model hodinek od Garminu stále může vytvořit vlastní výhodu.

Zdroj: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html