Škodí pití odstáté vody srdci a ledvinám?

Voda hraje zásadní roli v každé činnosti, od trávení, krevního oběhu, filtrace ledvinami až po regulaci teploty. Existuje však názor, že pití vody ve stoje je pro tělo škodlivé. Je to pravda, nebo lež?

Zaprvé, tato představa vychází z tradiční indické medicíny a některých lidových rad, že pití vody ve stoje může zatěžovat ledviny nebo narušovat trávení.

Dr. Vipul Rustgi, specialista na interní medicínu a diabetes v nemocnici Spectra Pollo v Dillí (Indie), vysvětluje, že pití vody ve stoje může vést k řadě drobných zdravotních problémů, včetně:

Je bezpečné pít vodu vsedě i vestoje. Důležité je pít dostatek vody, rozdělit si ji na malé porce během dne a naslouchat potřebám svého těla.

Foto: Umělá inteligence

Dočasné změny v distribuci tělních tekutin

Výzkum publikovaný v americké Národní lékařské knihovně zjistil, že když účastníci pili odstátou vodu, distribuce tekutin v těle se výrazně změnila ve srovnání s tím, když seděli. Měření ukázala, že množství vody uvnitř i vně buněk nebylo tak stabilní jako v sedě, což znamená, že poloha při pití ovlivnila způsob, jakým tělo vstřebávalo a vyrovnávalo tekutiny. Ačkoli je tento jev obvykle krátkodobý, naznačuje, že sezení a pití vody pomáhá tělu ji efektivněji zpracovávat, uvádí zpravodajský web Health Shots.

Postavení se při pití vody může způsobit nadýmání.

Rychlé pití vody ve stoje může způsobit, že se voda dostane do žaludku rychleji. To může zředit žaludeční šťávy používané k rozkladu potravy. V důsledku toho se někteří lidé se slabým trávicím systémem mohou cítit plní a mít zažívací potíže, zejména ti, kteří mají žaludeční problémy.

Může způsobit závratě

Některé studie také uvádějí, že pití velkého množství vody ve stoje může u některých lidí způsobit závratě nebo přechodnou únavu. To je způsobeno rychlými změnami v rovnováze tekutin a krevním tlaku. Tento jev je však obvykle mírný a pro zdravé lidi nepředstavuje nebezpečí, uvádí Times Of India.

Žádné poškození jater, srdce ani ledvin

Je důležité zdůraznit: Neexistují žádné důvěryhodné vědecké důkazy o tom, že by pití vody ve stoje přímo poškozovalo ledviny, játra nebo srdce. Obavy jako „zadržování vody v kloubech způsobující zánět“ nebo „poškozování ledvin“ dosud nebyly výzkumem prokázány. Věda v současné době potvrzuje, že pití vody ve stoje může zvýšit gastrointestinální potíže a dočasně změnit distribuci tekutin v těle.

Nejlepší způsob, jak pít vodu

Proto je nejjednodušší a nejbezpečnější se posadit a pít po malých doušcích. Tento zvyk pomáhá tělu lépe vstřebávat vodu, snižuje nepříjemné pocity po pití a podporuje zdravé trávení.

Naopak, pití ve stoje nezpůsobuje přímou škodu, pokud nevypijete příliš rychle nebo příliš mnoho najednou.

Takže pití vody vsedě i vestoje je bezpečné, důležité je pít dostatek vody, rozdělit si ji na malé porce během dne a naslouchat potřebám svého těla.

Zdroj: https://thanhnien.vn/dung-uong-nuoc-co-gay-hai-tim-than-185251002063726267.htm