Mladí lidé se potřebují v létě odpoutat od obrazovek a cvičit.

Mladí lidé se těší na badminton – sport, který nejen zlepšuje zdraví, ale také pomáhá zlepšovat propojení a komunikační dovednosti. Foto: L.Duy

Když se obrazovka stane „životním prostředím“ mladých lidí

Podle statistik organizace DataReportal z roku 2024 je až 92 % uživatelů internetu ve věkové skupině
Vietnamští mladí lidé ve věku 16–24 let denně přistupují k sociálním médiím, z nichž více než 70 % online času tráví sledováním krátkých videí na platformách, jako jsou: TikTok, Facebook Reels a YouTube Shorts. Jedná se o věkovou skupinu s nejvyšší a nejčastější konzumací digitálního obsahu, zejména během letních prázdnin.

Tato situace je běžná, zejména mezi studenty – lidmi, kteří mají v létě volný čas, ale chybí jim směr ve svých aktivitách.

Ng. Th. M., žákyně jedenácté třídy (bydlící v okrese Binh Da ve městě Bien Hoa), řekla: „Chodím na TikTok každý den a pokaždé, když se dívám, uběhne hodina, aniž bych si to uvědomila. Mnoho krátkých videí je velmi poutavých, po zhlédnutí jednoho videa se automaticky objeví další. Jsou dny, kdy při sledování jím a pak se dívám až do pozdních nočních hodin, než jdu spát.“

Mnoho mladých lidí se nezastavuje jen u krátkých videí, ale také tráví většinu času online hrami, skupinovými chaty a sledováním sociálních sítí. Jak uvedla paní Tran Quynh Nhu (23 let, žije v okrese Trang Dai ve městě Bien Hoa): „Často zůstávám vzhůru dlouho do noci, abych si zahrála hry s přáteli nebo si psala zprávy přes aplikace. Přes den si jen lehnu a objímám telefon, jsem příliš líná na to, abych vyšla z místnosti. Když se v reálném životě setkávám s cizími lidmi, stydím se mluvit, necítím se pohodlně jako při interakci přes obrazovku.“

Dr. Cao Thi Huyen, lektor psychologie na Univerzitě Dong Nai , uvedl, že sledování příliš velkého množství krátkých videí může způsobit mnoho psychologických problémů, jako je snížená koncentrace, intelektuální pokles a ovlivnění duševního zdraví. Krátká videa mohou vyvolat pocit závislosti, což způsobí, že uživatelé ztratí soustředění na jiné činnosti a sníží schopnost zpracovávat informace.

Kromě toho nedostatečná účast na fyzických aktivitách, sportu nebo komunitních kontaktech také přispívá k rostoucímu zužování reálného života mladých lidí. Místo trávení času hraním venku se mnoho dětí rozhodne zůstat doma a nepřetržitě používat elektronická zařízení po mnoho hodin. To nejen ovlivňuje zrak a držení těla při sezení, ale také snižuje fyzickou sílu, zvyšuje riziko obezity, poruch spánku a nerovnováhy v každodenním životě.

Mnoho rodičů přiznává, že jejich děti jsou téměř neustále na telefonech, zřídka komunikují se svými rodinami a přestávají se zajímat o skupinové aktivity. Tato situace způsobuje, že mnoho mladých lidí postupně ztrácí komunikační dovednosti, postrádá sebevědomí, snadno upadá do izolace a dokonce vykazuje známky úzkosti a deprese. Odborníci na vzdělávání varují, že pokud brzy nezmění své životní návyky, mladí lidé budou čelit riziku komplexního fyzického a duševního úpadku v důležité fázi vývoje.

Paní Lai Thi Ngoc Duyen, lektorka Fakulty primární a předškolní pedagogiky Univerzity Dong Nai, doporučuje studentům a teenagerům, aby považovali tělesnou výchovu a sociální komunikaci za nezbytnou součást procesu dospívání. Kromě studia by se mladí lidé měli účastnit mimoškolních aktivit, sportu, dobrovolnictví atd., aby rozvíjeli měkké dovednosti, rozšiřovali vztahy a snižovali závislost na technologických zařízeních v každodenním životě.

„Zachraňte“ se z virtuálního světa

Dr. Cao Thi Huyen se domnívá, že ochrana mladých lidí před negativními dopady sociálních sítí není jen odpovědností škol, ale také důležitým úkolem rodin. Aby se zkrátil čas, který teenageři a děti tráví před obrazovkami, musí rodiče proaktivně vytvářet podmínky pro své děti, aby se mohly účastnit užitečných aktivit, jako je čtení, sportování, učení se novým dovednostem nebo účast na mimoškolních aktivitách. Tyto aktivity nejen pomáhají dětem rozvíjet životní dovednosti, ale také procvičují trpělivost, zlepšují fyzickou sílu a posilují duševní zdraví.

Kromě toho věku přiměřené pohybové aktivity, jako je plavání, badminton, basketbal, cyklistika, jogging atd., nejen pomáhají dětem zvýšit odolnost a rozvíjet pohybový aparát, ale jsou také účinným způsobem, jak zmírnit stres, zlepšit spánek a udržet si pozitivní psychický stav. Pokud jsou tyto aktivity prováděny pravidelně, vytvářejí u dětí vědecké životní návyky, pomáhají snižovat riziko závislosti na virtuálním světě a postupně vedou děti k aktivnějšímu a proaktivnějšímu životnímu stylu v učení a socializaci.

Stejný názor sdílí i mistr Lai Thi Ngoc Duyen, přednášející na Fakultě primární a předškolní pedagogiky Univerzity Dong Nai, který uvedl, že pro malé děti a děti předškolního věku je klíčovým faktorem vedoucí role rodičů.

„Rodiče musí své děti doprovázet při výběru zábavného obsahu, vhodně omezit čas strávený používáním elektronických zařízení; zároveň by měli zvýšit praktické zkušenosti, jako je hraní si s dětmi, domácí práce s dětmi, účast na interaktivních hrách, místo aby nechávali děti o samotě s telefony nebo televizemi.“

Le Duy

Zdroj: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/