Mladí lidé by se měli během léta odpoutat od obrazovek a cvičit.

Mladí lidé s nadšením hrají badminton – sport, který nejen zlepšuje zdraví, ale také pomáhá posilovat vztahy a komunikační dovednosti. Foto: L. Duy

Když se obrazovky stanou „životním prostředím“ mladých lidí.

Podle statistik společnosti DataReportal z roku 2024 je až 92 % uživatelů internetu plnoletých.
Vietnamci ve věku 16–24 let denně přistupují na sociální média a více než 70 % svého online času tráví sledováním krátkých videí na platformách, jako jsou TikTok, Facebook Reels a YouTube Shorts. Tato věková skupina má nejvyšší a nejčastější konzumaci digitálního obsahu, zejména během letních prázdnin.

Tato situace se stává stále častější, zejména mezi studenty – kteří mají v létě volný čas, ale chybí jim směr ve svých aktivitách.

Ng. Th. M., žák 11. třídy (bydlící v okrese Binh Da ve městě Bien Hoa), řekl: „Chodím na TikTok každý den a pokaždé, když se na něj podívám, uteče hodina, aniž bych si to uvědomil. Mnoho krátkých videí je velmi chytlavých; po zhlédnutí jednoho se automaticky objeví další. Někdy se na něj dívám při jídle a pak se dívám až do pozdních nočních hodin, než jdu spát.“

Nejde jen o krátká videa; mnoho mladých lidí tráví značnou část svého času online hrami, skupinovými chaty a sociálními sítěmi. Jak sdělil Tran Quynh Nhu (23 let, bydlí v okrese Trang Dai ve městě Bien Hoa): „Často zůstávám vzhůru dlouho do noci, hraji hry s přáteli nebo si píšu zprávy přes aplikace. Přes den jen ležím s telefonem, jsem příliš líný na to, abych vyšel z pokoje. Také se zdráhám mluvit s cizími lidmi v reálném životě; necítím se tak pohodlně jako při interakci přes obrazovku.“

Dr. Cao Thi Huyen, lektor psychologie na Univerzitě Dong Nai , uvedl, že sledování příliš velkého množství krátkých videí může způsobit mnoho psychologických problémů, jako je snížená koncentrace, zhoršená inteligence a negativní dopad na duševní zdraví. Krátká videa mohou vyvolat pocit závislosti, což způsobí, že uživatelé ztratí soustředění na jiné činnosti a sníží jejich schopnost zpracovávat informace.

Nedostatečná účast na fyzických aktivitách, sportu nebo zapojení do komunity navíc přispívá k úbytku zážitků z reálného života u mladých lidí. Místo trávení času hraním venku se mnozí rozhodnou zůstat doma a hodiny nepřetržitě používat elektronická zařízení. To nejen ovlivňuje zrak a držení těla, ale také oslabuje fyzickou zdatnost, zvyšuje riziko obezity, narušuje spánkové vzorce a vede k nerovnováze životního stylu.

Mnoho rodičů připouští, že jejich děti jsou téměř neoddělitelné od svých telefonů, málo komunikují s rodinou a už nejsou nadšené pro skupinové aktivity. Tato situace způsobuje, že mnoho mladých lidí postupně ztrácí komunikační dovednosti, postrádá sebevědomí, snadno se izoluje a dokonce vykazuje známky úzkosti a deprese. Odborníci na vzdělávání varují, že pokud se tyto návyky brzy nezmění, mladí lidé budou čelit riziku komplexního zhoršení fyzického i duševního zdraví v klíčové vývojové fázi.

Paní Lai Thi Ngoc Duyen, lektorka na katedře primární a předškolní pedagogiky na Univerzitě Dong Nai, radí studentům a mladým lidem, že tělesná výchova a sociální interakce by měly být považovány za základní součást procesu dospívání. Kromě studia by se mladí lidé měli účastnit mimoškolních aktivit, sportu, dobrovolnické práce atd., aby rozvíjeli měkké dovednosti, rozšiřovali své vztahy a snižovali svou závislost na technologiích v každodenním životě.

„Zachraňte“ se z virtuálního světa.

Dr. Cao Thi Huyen se domnívá, že ochrana mladých lidí před negativními dopady sociálních médií není jen odpovědností škol, ale také klíčovým úkolem rodin. Aby se zkrátil čas, který teenageři a děti tráví před obrazovkami, musí rodiče proaktivně vytvářet příležitosti pro své děti k účasti na prospěšných aktivitách, jako je čtení, sportování, učení se novým dovednostem nebo účast na mimoškolních aktivitách. Tyto aktivity nejen pomáhají dětem rozvíjet životní dovednosti, ale také pěstují trpělivost, zlepšují fyzickou zdatnost a posilují duševní zdraví.

Kromě toho věku přiměřené pohybové aktivity, jako je plavání, badminton, basketbal, cyklistika a běh, nejen pomáhají dětem posilovat imunitní systém a rozvíjet pohybový aparát, ale také účinně zmírňují stres, zlepšují spánek a udržují pozitivní psychický stav. Pokud jsou tyto aktivity prováděny pravidelně, pomohou dětem rozvíjet zdravé návyky, sníží riziko závislosti na virtuálním světě a postupně je povedou k aktivnějšímu a proaktivnějšímu životnímu stylu v učení a sociální interakci.

Stejný názor sdílí i paní Lai Thi Ngoc Duyen, přednášející na katedře primárního a předškolního vzdělávání Univerzity Dong Nai, která se domnívá, že pro malé děti a předškoláky je klíčovým faktorem vedoucí role rodičů.

„Rodiče musí spolupracovat se svými dětmi při výběru zábavného obsahu a vhodném omezování času stráveného u obrazovky; zároveň by měli zvýšit praktické zážitky, jako je hraní si s dětmi, společné domácí práce a účast na interaktivních hrách, místo aby nechávali děti o samotě s telefony nebo televizemi.“

Le Duy

Zdroj: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/