Jak tomu můžeme zabránit?

Problémy s močovými cestami mohou způsobovat nepříjemné pocity, dokonce i bolest. Tento stav je obzvláště častý v letních měsících. Mezi běžné infekce močových cest patří infekce močových cest. ledvinové kameny a cystitida, uvádí britský zdravotnický web Medical News Today .

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — Pití dostatečného množství vody je v létě dobrým způsobem, jak předcházet infekcím močových cest.

Infekce močových cest (IMC) jsou nejčastějším typem IMC, ke kterým dochází, když bakterie vstoupí do močových cest a způsobí zánět. Ledvinové kameny vznikají, když se minerály, jako je vápník a kyselina močová, více koncentrují v moči.

Mezitím, Cystitida je stav, při kterém se v močovém měchýři množí škodlivé bakterie a způsobují zánět.

Aby se předešlo problémům s močovými cestami, lidé by měli dodržovat následující metody:

Pijte dostatek vody.

Pití dostatečného množství vody je v horkém počasí nezbytné. Nedostatek vody může vést k dehydrataci, což vede k koncentrovanější moči a tím zvyšuje riziko infekcí močových cest a ledvinových kamenů.

Aby se tomu zabránilo, lidé potřebují vypít alespoň 2 litry vody denně. V závislosti na individuální fyzické kondici, zdravotních problémech a úrovni aktivity může být potřeba více vody.

Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu.

Nápoje jako káva, čaj a alkoholické nápoje mají močopudné účinky, což vede ke zvýšenému vylučování vody z těla a usnadňuje dehydrataci. Zdravotní experti proto doporučují omezit konzumaci těchto nápojů. Pokud je pijete, dbejte na dostatečný přísun tekutin.

Dodržujte dobrou hygienu.

Dobrá hygiena je také velmi důležitým krokem v prevenci problémů s močovými cestami v létě. Například po koupání v moři nebo bazénu by se lidé měli sprchovat sladkou vodou, aby se zabránilo podráždění močových cest solí, pískem nebo chlorem.

Vyhněte se používání chemických přípravků v oblasti genitálií, protože mohou narušit přirozenou rovnováhu bakterií a zvýšit riziko infekcí močových cest.

V případě infekcí močových cest lze kromě léků použít i několik domácích prostředků. Jedním z nejúčinnějších je zvýšení příjmu vitamínu C. Vitamín C zvyšuje kyselost moči, což pomáhá ničit bakterie a předcházet infekcím močových cest, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz