Jak tomu předejít?

Problémy s močovými cestami mohou být nepříjemné a dokonce bolestivé. Jsou obzvláště časté v letních měsících. Mezi běžné problémy s močovými cestami patří infekce močových cest. , ledvinové kameny a cystitida, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Pití dostatečného množství vody je v létě dobrým způsobem, jak předcházet infekcím močových cest.

Infekce močových cest jsou nejčastějšími infekcemi močových cest, ke kterým dochází, když bakterie vstoupí do močových cest a způsobí zánět. Ledvinové kameny vznikají, když se minerály, jako je vápník a kyselina močová, koncentrují v moči.

Mezitím, Cystitida je stav, kdy se v močovém měchýři množí škodlivé bakterie a způsobují infekci.

Aby se předešlo problémům s močovými cestami, lidé by měli používat následující metody:

Pijte dostatek vody

Pít dostatečné množství vody je v horkém počasí nezbytné. Nedostatek vody může způsobit dehydrataci, koncentrovanější moč a zvýšit riziko infekcí močových cest a ledvinových kamenů.

Aby se tomuto stavu předešlo, každý by měl vypít alespoň 2 litry vody denně. V závislosti na fyzické kondici, zdravotních problémech a fyzické aktivitě je třeba pít více.

Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu

Nápoje jako káva, čaj nebo alkohol mají močopudné účinky, což vede ke zvýšenému vylučování vody z těla a usnadňuje dehydrataci. Zdravotní experti proto doporučují omezit konzumaci těchto nápojů. Pokud je pijete, je třeba dbát na správné doplňování vody.

Dodržujte dobrou hygienu

Dobrá hygiena je také důležitým krokem v prevenci problémů s močovými cestami v létě. Například po koupání v moři nebo bazénu by si lidé měli vypláchnout močové cesty sladkou vodou, aby se zabránilo podráždění močových cest solí, pískem nebo chlórem.

Vyhněte se používání chemických přípravků v oblasti genitálií, protože mohou narušit přirozenou rovnováhu bakterií a zvýšit riziko infekcí močových cest.

V případě infekce močových cest lze kromě užívání léků doma aplikovat i některá opatření. Jedním z nejúčinnějších způsobů je zvýšit příjem vitamínu C. Vitamín C zvyšuje kyselost moči, což pomáhá ničit bakterie a předcházet infekcím močových cest, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm