Jak mít zdravé těhotenství?

Prvních 6 měsíců výhradně kojit, abyste dítěti doplnili vitamín A. Foto: An Yen

Dr. Phan Thi Minh Y (oddělení porodnictví a gynekologie, nemocnice Hoan My Dong Nai ) uvedl: Péče o těhotné ženy by měla začít ještě před otěhotněním. Ženy by měly podstoupit všeobecnou zdravotní prohlídku, screening na základní onemocnění, jako je cukrovka, onemocnění štítné žlázy, kardiovaskulární onemocnění, a měly by být očkovány důležitými vakcínami, jako jsou spalničky - příušnice - zarděnky, chřipka, plané neštovice, hepatitida B... Zároveň by ženy měly alespoň 1–3 měsíce před otěhotněním užívat doplňky kyseliny listové, aby se zabránilo defektům neurální trubice plodu.

Během těhotenství hrají pravidelné prenatální prohlídky obzvláště důležitou roli. Ministerstvo zdravotnictví doporučuje těhotným ženám absolvovat alespoň 8 prohlídek, včetně 3 důležitých milníků: před 12. týdnem pro stanovení gestačního věku, 22.–24. týdnem pro morfologický ultrazvuk a 32.–36. týdnem pro posouzení vývoje plodu. Screeningové testy na abnormality, gestační diabetes nebo testy plodové vody pomáhají včas odhalit abnormality a včas zasáhnout.

Výživa během těhotenství přímo ovlivňuje zdraví matky i dítěte. Těhotné ženy by měly konzumovat různé skupiny potravin, přičemž ve druhém a třetím trimestru by měly zvýšit denní příjem o 300–450 kcal. Měly by pít 2–2,5 litru vody denně, omezit sladkosti a stimulanty a doplňovat železo, vápník a DHA podle pokynů lékaře.

Kromě diety pomáhá lehké cvičení, jako je chůze, prenatální jóga nebo plavání po dobu asi 30 minut denně, zmírnit bolesti zad, zlepšit krevní oběh, omezit zácpu a snížit riziko gestačního diabetu. Těhotné ženy by se měly vyhýbat sportům, které mohou způsobit pády, a řídit se pokyny v případě abnormálních příznaků, jako je hrozící potrat, placenta previa nebo gestační hypertenze.

Pokud se během těhotenství objeví příznaky, jako je vaginální krvácení, občasné bolesti břicha, snížená pohyblivost plodu, bolest hlavy, rozmazané vidění, otoky nohou, vysoká horečka, únik nebo ruptura plodové vody, musí těhotné ženy okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, protože se může jednat o příznaky nebezpečných komplikací, jako je preeklampsie, předčasný porod nebo narození mrtvého dítěte. Další důležitou poznámkou je, že těhotné ženy by neměly během těhotenství užívat léky bez lékařského předpisu.

Mír

Zdroj: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202511/lam-the-nao-de-co-mot-thai-ky-khoe-manh-728243a/