Tato vzácná rostlina roste po celé zahradě a je přírodním „zázračným lékem“.

Bezinka je v tradiční evropské medicíně již dlouho oslavována jako jeden z přírodních „zázračných léků“.

Dnes se tato bylina stává globálním zdravotním trendem díky svému vynikajícímu nutričnímu obsahu. Jaké jsou tedy zdravotní přínosy spálené rýže?

Posilování imunity

Plody a květy rostliny bezu černého jsou bohaté na antioxidanty a vitamíny, které mohou posílit imunitní systém. Mohou také pomoci snižovat záněty, zmírňovat stres a chránit kardiovaskulární zdraví. Někteří odborníci doporučují plody bezu černého k prevenci a zmírnění příznaků nachlazení a chřipky.

Protizánětlivé

Čerstvá šťáva z bezu černého je bohatá na antioxidační sloučeniny, jako je kyselina protokatechuová a kyselina chlorogenová. Obsahuje také fytonutrienty (živiny nacházející se v rostlinách), jako jsou flavonoidy kvercetin a rutin. Flavonoidy mají protizánětlivé účinky a chrání buňky před oxidačním poškozením, které může vést ke kardiovaskulárním onemocněním, cukrovce, rakovině a kognitivním poruchám, jako je Alzheimerova choroba a demence.

Čerstvá šťáva z bezu černého je bohatá na antioxidační sloučeniny, jako je kyselina protokatechuová a kyselina chlorogenová.

Dobré pro kardiovaskulární zdraví.

Bezinky jsou bohaté na antioxidanty, které mohou pomoci snížit zánět, cholesterol a krevní tlak. Fytonutrienty a vláknina v bezinkách pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi tím, že se na něj vážou a vylučují ho z těla.

Některé studie naznačují, že bezinky mohou pomáhat snižovat krevní tlak snížením hladiny kyseliny močové v krvi. Vysoké hladiny kyseliny močové v krvi jsou spojovány s rozvojem hypertenze.

Podporuje zdraví plic

Některé studie naznačují, že bezinka může pomáhat v prevenci a léčbě respiračních onemocnění, ale k potvrzení této výhody je zapotřebí hlubšího výzkumu. Bezinka obsahuje kvercetin, flavonoid a antioxidant, o kterém je známo, že podporuje funkci plic, zejména u lidí s astmatem a chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN). Bezinka může v kombinaci s jinými látkami zmírňovat příznaky u lidí s CHOPN.

Zlepšete zdraví svých střev.

Obsah vlákniny v bezinkách podporuje zdraví střev a trávení tím, že poskytuje prebiotika, typ vlákniny, která vyživuje probiotika, známá také jako „dobré“ bakterie, ve střevech. Konzumace bezinek s mírou pomáhá regulovat vyprazdňování, změkčuje stolici a podporuje hladké trávení, čímž účinně zlepšuje chronickou zácpu.

Podporujte zdraví pokožky

Antioxidanty v doplňcích stravy na bázi bezu černého mohou pomoci snížit zánět a potenciálně zmírnit poškození pokožky sluncem. Výzkum na toto téma je však stále velmi omezený.

Zdroj: https://znews.vn/loai-cay-quy-moc-khap-vuon-la-than-duoc-tu-nhien-post1655683.html