Výhody masáže uší

Masáž uší může pomoci zmírnit bolesti svalů a hlavy, zvládat stres a zvýšit bdělost.

Zaneprázdněný život a pracovní rozvrhy jsou hlavními příčinami stresu. Masáž uší může pomoci snížit stres stimulací určitých bodů na uchu. Níže uvádíme další výhody této metody a jak ji provádět.

Úleva od bolesti svalů

Mnoho studií ukazuje, že masáž uší pomáhá zmírnit nepohodlí způsobené bolestí svalů. Podle vědců jemné tahání a tření ušního lalůčku stimuluje nervová zakončení, což vede k uvolňování endorfinů. Tento hormon vytváří pocit pohody a má účinek proti bolesti. Masáž uší také zlepšuje krevní oběh.

Úleva od bolesti hlavy

Migrény se mohou objevit v jakémkoli věku a trvají od několika minut do několika hodin. Masáž vnitřního ucha během této doby aktivuje tlakový bod v oblasti boltce, čímž se snižuje bolest při migréně.

Lidé s vestibulárními poruchami způsobenými Menierovou chorobou (typ poruchy sluchu vyskytující se ve vnitřním uchu v důsledku abnormálně zvýšeného množství tekutiny) často pociťují příznaky, jako jsou bolesti hlavy a tinnitus. Pacienti mohou vyzkoušet masáž uší ke zlepšení svého stavu a zmírnění bolesti.

Masáž uší snižuje stres. Foto: Freepik

Zvládání stresu

Masáž horní části ucha pomáhá aktivovat nervy spojené s mozkem, snižuje stres a uklidňuje rozrušenou mysl.

Studie provedená Univerzitou Zhejiang v Číně z roku 2014 ukázala, že akupresurní terapie ucha snižuje úroveň úzkosti a zlepšuje kvalitu života žen podstupujících léčbu IVF (oplodnění in vitro).

Vědci doporučují, aby si každý masíroval horní část ucha pomalými krouživými pohyby, když cítí stres, úzkost, nervozitu, únavu nebo rozrušení.

Masáž uší může také pomoci uvolnit mysl a podpořit lepší spánek.

Zvyšte svůj pocit svěžesti po ránu.

Stimulace uší masáží může bojovat proti ospalosti, podobně jako pití šálku kávy. Je to proto, že energické tření v uších aktivuje nervová zakončení, čímž zvyšuje průtok krve do mozku, což vede k bdělosti a pocitu svěžesti. Během dne, pokud se cítíte příliš unavení, můžete si také masírovat uši, abyste si doplnili energii.

Pro správnou masáž ucha jemně zatáhněte za horní část ucha a přidržte ji palcem a ukazováčkem. Poté pomalu třete prsty tam a zpět, přičemž se pohybujte směrem k vnějšímu okraji ucha. Případně můžete masírovat horní část ucha prsty, nebo jemně zatáhněte za ušní lalůček ukazováčkem a palcem a třete krouživými pohyby.

Huyen My (podle Times of India, Bright Side )

Čtenáři se zde mohou ptát lékařů na otázky týkající se onemocnění uší, nosu a krku.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html