Proč pití kávy ráno může snadno způsobit nevolnost.

Kyselý reflux

Podle studie publikované v říjnu 2018 v časopise Scientific Reports se pH většiny káv pohybuje v rozmezí od 4,85 do 5,10, což je na stupnici pH nad kyselou hodnotou.

Žaludek je přirozeně kyselý a pití kávy jeho kyselost zvyšuje. Tyto kyseliny mohou urychlit trávení potravy, a proto někteří lidé po pití kávy pociťují nutkání močit.

Pití kávy před snídaní může být důvodem, proč se nám dělá nevolno.

Podle Clevelandské kliniky (USA) může obsah kyselin v kávě způsobovat zažívací potíže, jako je pálení žáhy, pálení žáhy a nadýmání. Tyto příznaky jsou způsobeny zpětným tokem žaludeční kyseliny do jícnu.

Protože káva může vyvolat pálení žáhy, lidé s chronickým refluxním onemocněním žáhy (GERD) mohou být po pití kávy náchylnější k nevolnosti.

Pijte kávu na lačný žaludek.

Zvyk vychutnávat si šálek kávy těsně před snídaní může být důvodem, proč se nám dělá nevolno. Podle serveru Livestrong mohou někteří lidé pociťovat silnou nevolnost i po vypití kávy na lačný žaludek.

„Káva je vysoce kyselá a její pití na lačný žaludek může snadno podráždit žaludeční sliznici, což u některých lidí způsobuje nevolnost,“ sdělil Mehak Naeem, pákistánský nutriční specialista.

Kromě kyselosti je kofein v kávě také viníkem nevolnosti. Podle studie publikované v červenci 2017 v časopise Národní akademie věd Spojených států (PNAS) je kofein stimulant, který podporuje vylučování žaludeční šťávy, tekutiny, která pomáhá při trávení potravy.

„Kofein stimuluje uvolňování gastrinu. Pokud se tato látka produkuje v nadměrném množství, může způsobit žaludeční potíže a nevolnost. Proto si před pitím kávy něco snězte,“ radí Naeem.

Nežádoucí účinky některých léků

Některé léky mají vedlejší účinky, které interagují s kofeinem v kávě a způsobují nevolnost. Podle AARP mezi tyto léky patří antibiotika (jako je Cipro), některá antidepresiva (jako jsou inhibitory MAO) a léky na astma (jako je salbutamol a theofylin).

Jenna Volpe, registrovaná dietoložka v USA, se podělila: „Nevolnost je jedním z mnoha možných vedlejších účinků v důsledku interakcí mezi kofeinem a léky. Lidé by si měli vždy pečlivě přečíst příbalový leták, když užívají jakýkoli lék, aby se vyhnuli interakcím mezi léky a potravinami.“

Podle Národní lékařské knihovny USA, pokud se vám při pití kávy často stává nevolnost, můžete její příjem omezit. Toho lze dosáhnout postupným přechodem na kávu s nižším obsahem kyselosti, přidáním mléka nebo smetany do kávy a podobně.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ly-do-uong-ca-phe-buoi-sang-de-bi-buon-non-185240318174048059.htm