Pozitivní energie z Pickleballu

Ačkoli se pickleball objevil teprve nedávno, získal si popularitu a praktikuje ho mnoho lidí. Tento nový sport nejenže poskytuje zábavu a fyzický rozvoj, ale také přispívá k propagaci sportovního a tělesného hnutí v komunitě a přináší nový pohled na sportovní scénu provincie.

Zábavné a snadné hraní.

Pan Ngo Anh Sang, bydlící v okrsku 1, zóně 6 ve městě Dong Ha, pravidelně v pondělí, ve středu a v pátek v 19 hodin chodí trénovat na sportovní hřiště v komplexu Vincom Shophouse Dong Ha. Poslední měsíc místo tenisu jako dříve začal hrát pickleball, protože ho považuje za relativně nový, ale velmi zajímavý sport.

Pickleball je zábavný a snadno hratelný sport vhodný pro mnoho věkových kategorií - Foto: DC

Pickleball je sport, který vznikl ve Spojených státech. V letech 1990 až 2000 se pickleball začal šířit do sousedních zemí a byla pořádána řada mezinárodních turnajů.

Se založením Světové federace pickleballu v roce 2018 se pickleball stal jedním z nejrychleji rostoucích sportů na světě s 60 členskými federacemi. Tento sport byl ve Vietnamu představen v roce 2018 a začal získávat na popularitě kolem roku 2023.

V Quang Tri je pickleball poměrně populární a rychle si získává na popularitě, protože je to sport dostupný pro mnoho věkových skupin. „Podle mého názoru pramení atraktivnost pickleballu z mnoha faktorů, z nichž nejvýznamnější je kombinace tří sportů: badmintonu, stolního tenisu a tenisu, s relativně jednoduchým způsobem hry.“

Na druhou stranu je tento sport pomalejší než stolní tenis nebo badminton, takže je vhodný jak pro seniory, tak pro děti, takže si ho může zahrát celá rodina. Ti, kteří už umí hrát sporty jako stolní tenis nebo tenis, si mohou techniku ​​pickleballu osvojit za krátkou dobu. „V současné době s manželkou trénujeme a docela dobře si zvykáme na hraní pickleballu,“ řekl Sang.

Pickleball je soutěžní sport odpalování míčků raketami, proto vyžaduje použití specializovaného vybavení, jako jsou pickleballové rakety, picklebally a síť. Rakety i míčky jsou poměrně lehké, takže jsou vhodné pro všechny od dětí až po seniory.

Rakety na pickleball jsou speciálně navrženy tak, aby hráčům poskytovaly rovnováhu a kontrolu při odpalování míče. Pickleball nevyžaduje vysokou fyzickou sílu, ale klade důraz na techniku, hbitost a obratnost na hřišti. Zápas začíná podáním napříč kurtem a pokračuje tam a zpět, dokud jedna ze stran není schopna podání vrátit.

Tento sport se hraje na tvrdém kurtu o délce 13 metrů a šířce 6,1 metru; uprostřed kurtu je síť vysoká přibližně 0,86 metru. Pickleball má také speciální prostor zvaný „kuchyně“ o rozměrech 2,1 metru krát 6,1 metru. Z hlediska pravidel je pickleball podobný tenisu, přičemž podání směřují diagonálně na soupeřovu stranu kurtu. Body se získávají, když soupeř nevrátí míč nebo poruší pravidla hry.

Pickleball má však stále několik zajímavých unikátních rysů: v „kuchyňské“ části hřiště nesmí hráči okamžitě hrát volej (odpalovat míč bez dotyku země), ale musí počkat, až se míč odrazí, než ho odrazí na opačnou stranu hřiště.

Dalším novým pravidlem je, že body může získat pouze podávající strana. Pokud podávající strana nevrátí míč nebo udělá chybu, soupeř bod ztrácí, ale může podat znovu. Pickleball se hraje ve dvouhře (jeden hráč na stranu) a ve čtyřhře (dva hráči na stranu).

Díky zábavné hratelnosti a vhodnosti pro mnoho věkových skupin se tento sport stal populárním ve Vietnamu a postupně získává na popularitě i v Quang Tri. Paní Truong Thi Thuy Tien, která bydlí v 5. okrsku města Dong Ha, se podělila: „Nedávno, během cesty do Ho Či Minova Města, mě mnoho mladých lidí, kteří ho s nadšením hráli, pozvalo, abych si vyzkoušela pickleball.“

Jako badmintonový trenér jsem se k tomuto sportu rychle dostal a zjistil jsem, že pickleball má mnoho výhod a je atraktivní. Nevyžaduje vysoce intenzivní cvičení; pickleball je k tělu poměrně šetrný. Někteří lidé, kteří mají problémy s namáhavým cvičením, se mohou naučit hrát pickleball a zároveň si zajistit bezpečnost a zdraví svých svalů, kostí a kloubů.

Po návratu do Quang Tri jsem inspiroval své přátele z badmintonového klubu, aby si zahráli pickleball, a pak jsem pozval několik dalších, aby se mnou trénovali. Budu si dále zlepšovat dovednosti, účastnit se intenzivního tréninku a šířit ducha praktikování tohoto sportu mezi lidmi kolem sebe.“

Mnoho výhod pro zdraví a pohodu.

Pickleball není jen zábavná hra, ale uchvacuje sportovní nadšence svými četnými zdravotními výhodami a pozitivním dopadem na celé tělo.

Podle četných studií může hraní pickleballu snížit hladinu deprese, zlepšit soustředění a kognitivní schopnosti a rozvíjet hbitost a flexibilitu prostřednictvím koordinace celého těla. Pickleball také pomáhá budovat svalovou sílu a zlepšovat regulaci hmotnosti a zároveň nabízí kardiovaskulární výhody díky střední, ale konzistentní intenzitě cvičení po celou dobu hry.

Lidé středního věku spálí během 30 minut hraní pickleballu o 40 % více kalorií ve srovnání s 30 minutami chůze. Hraní venku navíc poskytuje těm, kteří pickleball praktikují, pocit pohodlí a relaxace.

Pan Tran Nguyen Phuoc je jedním z prvních lidí v Quang Tri, kteří trénují a soutěží v pickleballu - Foto: DC

Paní Tran Thi Thuy Dung, majitelka Quyen Hong Sport ve městě Dong Ha, řekla: „Na konci roku 2023 jsem se prostřednictvím prodejců obchodu a partnerských společností dozvěděla, že se hnutí pickleballu v mnoha provinciích a městech po celé zemi poměrně silně rozvíjí. Po průzkumu prostřednictvím různých kanálů jsem se rozhodla tento sport vyzkoušet. Nejprve jsem se sama učila techniky pickleballu s badmintonovým trenérem, poté jsem postavila badmintonovou síť a upravila hřiště pro hru. Začátkem roku 2024 jsem koupila rakety a míčky na pickleball pro své děti a mnoho členů rodiny, aby s nimi mohli trénovat. Ačkoli oficiálně trénuji teprve krátkou dobu, zjišťuji, že pickleball je sport, který přináší spoustu pozitivní energie. Pickleball trénuje hráče v trpělivosti, vytrvalosti a obratnosti, což mi pomáhá zlepšit mé zdraví. Trénink a hraní pickleballu venku po stresujícím pracovním dni přináší mé rodině chvíle relaxace.“

Paní Dung si díky svým vlastním zkušenostem dovezla do svého obchodu mnoho druhů tréninkových a soutěžních raket pro pickleball, jejichž ceny se pohybují od 300 000 do několika milionů VND, ze kterých si hráči mohou vybrat. V současné době nabízí sportovní obchod Quyen Hong kompletní sortiment vybavení, raket a specializovaných míčků pro nadšence do pickleballu.

Jako jeden z prvních obyvatel Quang Tri, kteří trénují a soutěží v pickleballu, pan Tran Nguyen Phuoc, bydlící ve 2. okrsku, 5. okrsku, města Dong Ha, jasně cítí výhody a pozitivní energii, kterou tento nový sport přináší. V dubnu 2024 se pan Phuoc rozhodl otevřít základní kurz pickleballu ve městě Dong Ha.

Doposud ho kontaktovalo značné množství mladých lidí, kteří milují pickleball a chtějí trénovat. Pan Phuoc nejenže vážně trénuje a učí, ale také se registruje a účastní se mnoha pickleballových turnajů, z nichž nejvýznamnější je VTV8-La Queenara 2024 Community Pickleball International Tournament, který se koná v Quang Namu.

Pro něj byl turnaj skvělou zkušeností, která mu pomohla získat více dovedností v tréninku a soutěžení v pickleballu, díky čemuž se stal zdatnějším a profesionálnějším. Phuoc řekl: „V současné době učím základy pickleballu asi 14 studentů, kteří jsou rozděleni do dvou tříd. Studenti jsou všech věkových kategorií, včetně mladých studentů ve věku 7–10 let, kteří jsou velmi nadšení a pickleball si užívají.“

V blízké budoucnosti se zúčastním pokročilého kurzu pickleballu v Hanoji a poté budu i nadále přispívat k rozvoji tréninku a soutěží v pickleballu v oblasti otevřením dalších kurzů. Letos v srpnu založím pickleballový klub města Dong Ha s očekávanými 15–20 členy, čímž pomohu hnutí pickleballu ještě více rozšířit po celé provincii.“

Hoai Diem Chi

Zdroj: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm