Pozitivní energie z Pickleballu

Přestože se pickleball objevil teprve nedávno, je sport , který mnoho lidí vášnivě praktikuje. Tento nový sport nejen pomáhá lidem bavit se a fyzicky se rozvíjet, ale také přispívá k propagaci pohybu v komunitě a vnáší do sportovního obrazu provincie nové barvy.

Zábavné, snadné na hraní

Každé pondělí, středu a pátek v 19 hodin chodí pan Ngo Anh Sang ze čtvrti 6, okrsku 1, města Dong Ha, trénovat na sportovním hřišti v obchodě Vincom Shophouse Dong Ha. Poslední měsíc se místo tenisu jako dříve seznamuje s pickleballem, protože ho považuje za nový, ale velmi zajímavý sport.

Pickleball je zábavný a snadno hratelný sport vhodný pro všechny věkové kategorie - Foto: DC

Pickleball je sport, který vznikl ve Spojených státech. V letech 1990 až 2000 se pickleball začal šířit do sousedních zemí a konala se řada mezinárodních turnajů.

Se založením Světové federace pickleballu v roce 2018 se pickleball stal jedním z nejrychleji rostoucích sportů na světě s 60 členskými federacemi. Tento sport byl ve Vietnamu představen v roce 2018 a mnoho lidí ho začalo znát přibližně od roku 2023.

V Quang Tri je pickleball docela „žhavý“ a rychle se rozšířil, protože je to sport dostupný pro mnoho věkových kategorií. „Podle mého názoru pramení atraktivnost pickleballu z mnoha faktorů, z nichž nejvýznamnější je kombinace všech tří sportů, včetně badmintonu, stolního tenisu a tenisu, s poměrně jednoduchým způsobem hry.“

Na druhou stranu je tento sport pomalejší než stolní tenis a badminton, vhodný jak pro seniory, tak pro děti, takže si ho může zahrát celá rodina. Těm, kteří už sporty jako stolní tenis a tenis umí, stačí jen krátká doba k zvládnutí technik pickleballu. V současné době s manželkou oba trénujeme a docela dobře se adaptujeme na hraní pickleballu,“ řekl pan Sang.

Pickleball je raketový sport, takže vyžaduje specializované vybavení, jako je raketa na pickleball, míček na pickleball a síťka. Raketa i míček jsou poměrně lehké, vhodné pro všechny od dětí až po seniory.

Rakety na pickleball jsou speciálně navrženy tak, aby hráči poskytovaly rovnováhu a kontrolu při odpalování míče. Pickleball nevyžaduje příliš mnoho fyzické síly, ale zaměřuje se na techniku ​​a flexibilitu hráče a jeho obratnost v prostoru kurtu. Hra začíná podáním napříč kurtem a pokračuje tam a zpět, dokud jedna strana nedokáže podání vrátit.

Tento sport se hraje na tvrdém kurtu o délce 13 m a šířce 6,1 m; uprostřed kurtu je síť vysoká asi 0,86 m. Pickleball má také speciální prostor zvaný „kuchyně“ o rozměrech 2,1 m x 6,1 m. Z hlediska pravidel je pickleball podobný tenisu, když je míč podáván diagonálně do soupeřova pole. Body se získávají, když soupeř nevrátí míč nebo poruší pravidla hry.

Pickleball má však stále několik zajímavých vlastností, jako například: v „kuchyňské“ části kurtu nemohou hráči okamžitě hrát volej (odpálit míč bez dotyku země), ale musí počkat, až se míč odrazí, než ho odpálí na opačnou stranu kurtu.

Dalším novým pravidlem je, že bod může získat pouze podávající strana. Pokud podávající strana nevrátí míč nebo udělá chybu, soupeř bod nezíská, ale má právo podat znovu. Pickleball se hraje ve dvouhře (jeden hráč na stranu) a ve čtyřhře (dva hráči na stranu).

Díky své zajímavé hratelnosti, vhodné pro mnoho věkových kategorií, se tento sport stal populárním ve Vietnamu a postupně se stává populárním i v Quang Tri. Paní Truong Thi Thuy Tien z čtvrti 1, okrsku 5, města Dong Ha, se podělila: „Nedávno, během cesty do Ho Či Minova Města, mě mnoho mladých lidí, kteří se těšili na hraní pickleballu, pozvalo, abych si to vyzkoušela.“

Jako badmintonový trenér jsem se k tomuto sportu dostal poměrně rychle a zjistil jsem, že pickleball má mnoho výhod a přitažlivosti. Nevyžaduje vysoce intenzivní cvičení, pickleball je k tělu hráče poměrně šetrný; někteří lidé, kteří mají problémy s namáhavým cvičením, mohou pickleball praktikovat a zároveň si chránit zdraví svalů a kloubů.

Po návratu do Quang Tri jsem inspiroval své přátele v badmintonovém klubu, aby si zahráli pickleball, a pak jsem pozval pár lidí, aby si společně zatrénovali. Zlepším si své dovednosti a zúčastním se intenzivního tréninku, abych šířil ducha praktikování tohoto sportu mezi lidmi kolem sebe.“

Mnoho výhod pro zdraví a ducha

Pickleball je nejen vzrušující hra, ale dobývá i milovníky sportu, protože má mnoho zdravotních výhod a pozitivních účinků na celé tělo.

Podle mnoha studií může hraní pickleballu snížit hladinu deprese, zlepšit soustředění a kognitivní funkce a trénovat hbitost a flexibilitu koordinací pohybů celého těla. Hraní pickleballu také pomáhá zvýšit svalovou sílu a zlepšit váhu a zároveň poskytuje kardiovaskulární výhody díky mírné, ale nepřetržité intenzitě cvičení po celou dobu hry.

Dospělí středního věku spálí o 40 % více kalorií během 30 minut hraní pickleballu než během 30 minut chůze. Možnost hrát na venkovním hřišti navíc poskytuje pickleballovým nadšencům pohodlí a relaxaci.

Pan Tran Nguyen Phuoc je jedním z prvních lidí z Quang Tri, kteří trénují a soutěží v pickleballu - Foto: DC

Paní Tran Thi Thuy Dung, majitelka sportovního obchodu Quyen Hong Sport ve městě Dong Ha, řekla: „Na konci roku 2023 jsem se prostřednictvím zástupců obchodu a partnerských společností dozvěděla, že se hnutí pickleballu v mnoha provinciích a městech po celé zemi poměrně silně rozvíjí. Poté, co jsem se učila prostřednictvím mnoha kanálů, jsem si tento sport vyzkoušela. Nejprve jsme se s badmintonovým trenérem učili a procvičovali techniky pickleballu, poté jsme snížili badmintonovou síť a upravili hřiště pro hru. Začátkem roku 2024 jsem koupila rakety a míčky na pickleball pro své děti a mnoho členů rodiny, aby mohli společně trénovat. Ačkoli oficiálně trénuji teprve krátkou dobu, osobně zjišťuji, že pickleball je sport, který přináší spoustu pozitivní energie. Pickleball trénuje hráče k trpělivosti, flexibilitě a zručnosti, což mi pomáhá zlepšit mé zdraví. Trénink a hraní pickleballu venku po stresujícím dni v práci dává mé rodině chvíle relaxace.“

Paní Dung do obchodu na základě vlastních zkušeností dovezla mnoho druhů tréninkových raket a raket pro soutěže v pickleballu s cenami od 300 tisíc do několika milionů VND, ze kterých si hráči mohou vybrat. V současné době má sportovní obchod Quyen Hong kompletní sortiment nářadí, raket a specializovaných míčků pro milovníky pickleballu.

Jako jeden z prvních lidí v Quang Tri, kteří trénují a soutěží v pickleballu, pan Tran Nguyen Phuoc z čtvrti 2, okrsku 5, města Dong Ha, jasně cítí výhody a pozitivní energii, kterou tento nový sport přináší. V dubnu 2024 se pan Phuoc rozhodl otevřít základní kurz pickleballu ve městě Dong Ha.

Doposud ho kontaktuje poměrně dost mladých lidí, kteří milují pickleball a chtějí se mu věnovat. Pan Phuoc nejenže vážně trénuje a učí, ale také se registroval a účastnil mnoha pickleballových turnajů, zejména International Pickleball Community Cup VTV8 - La Queenara 2024, který se konal v Quang Namu.

Pro něj byl turnaj skvělou zkušeností, která mu pomohla získat více dovedností v procvičování a soutěžení pickleballu zdatněji a profesionálněji. Pan Phuoc řekl: „V současné době učím základy pickleballu asi 14 studentů rozdělených do dvou tříd. Studenti všech věkových kategorií, včetně 7-10letých, jsou také velmi nadšení a zajímají se o pickleball.“

V blízké budoucnosti se zúčastním kurzu trenérství pickleballu v Hanoji a poté budu i nadále usilovat o rozvoj tréninkového a soutěžního hnutí pickleballu v oblasti otevřením dalších učitelských kurzů. V srpnu založím pickleballový klub města Dong Ha s očekávaným počtem 15–20 členů, což pomůže pickleballovému hnutí šířit se stále více po celé provincii.

Hoai Diem Chi

Zdroj: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm