Měli byste pít zelený čaj nebo černý čaj?

Na co pamatovat při pití čaje.

Podle Dr. Huynh Tan Vu, specialisty na tradiční medicínu a přednášející na Hočiminově univerzitě medicíny a farmacie, nabízí správné pití čaje mnoho výhod, jako je snížení rizika rakoviny, prevence a ochrana kardiovaskulárního zdraví, boj proti stárnutí, udržování zdravých kostí a kloubů, zlepšení paměti, ochrana jater, prevence komplikací cukrovky, snížení rizika infekčních onemocnění, podpora léčby astmatu a snížení rizika zubního kazu…

Při pití čaje je však třeba mít na paměti několik věcí. Nejlepší je pít horký čaj, protože jeho chladivé vlastnosti mohou zvýšit tvorbu hlenu. Kofein v čaji stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje koncentraci a mozkovou aktivitu. Pití čaje večer proto může způsobit potíže s usínáním a nespavost. Nejlepší je pít čaj brzy ráno, abyste udrželi mysl bdělou a zlepšili pracovní a studijní výkon.

Vyhněte se pití čaje bezprostředně po jídle, protože třísloviny mohou snižovat vstřebávání železa a dalších živin z potravy.

Lidé, kteří užívají léky na ředění krve, by neměli pít čaj, protože čaj obsahuje vitamín K, který zvyšuje pravděpodobnost srážení krve.

Kromě toho by měli omezit konzumaci čaje i lidé s nervovým vyčerpáním, nespavostí a vysokým krevním tlakem, protože čaj obsahuje hodně kofeinu, který stimuluje nervový systém, zatěžuje srdce a zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak.

Taniny v čaji navíc působí proti průjmu, takže lidé se zácpou by měli jejich konzumaci omezit.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm