Mám pít zelený čaj nebo černý čaj?

Poznámky k pití čaje

Specialista lékař 2 Huynh Tan Vu, přednášející na katedře tradiční medicíny Lékařské a farmaceutické univerzity v Ho Či Minově Městě, uvedl, že správné pití čaje přinese mnoho výhod, jako je snížení rizika rakoviny, prevence a ochrana kardiovaskulárního systému, boj proti stárnutí, udržování zdravých kostí a kloubů, zlepšení paměti, ochrana jater, prevence komplikací cukrovky, snížení rizika infekčních onemocnění, podpora léčby astmatu a snížení rizika zubního kazu...

Při pití čaje je však třeba dbát na několik věcí. Měli byste pít horký čaj, protože čaj je studený a způsobuje hleny. Kofein v čaji má účinek stimulace centrálního nervového systému, což zvyšuje soustředění a mozkovou aktivitu. Pití čaje večer proto může způsobit potíže se spánkem a nespavost. Čaj byste měli pít brzy ráno, abyste si udrželi bdělou mysl a zvýšili efektivitu v práci a studiu atd.

Vyhněte se pití čaje bezprostředně po jídle, protože třísloviny mohou snižovat schopnost vstřebávání železa a živin z potravy.

Lidé užívající léky na ředění krve by neměli pít čaj, protože čaj obsahuje vitamín K – který zvyšuje srážlivost krve.

Kromě toho by měli omezit konzumaci čaje lidé s nervovým zhroucením, nespavostí a vysokým krevním tlakem, protože čaj obsahuje hodně kofeinu, který stimuluje nervy, zvyšuje zátěž srdce, zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje krevní tlak.

Kromě toho má tanin v čaji účinek zastavit průjem, takže lidé se zácpou by jeho užívání měli omezit.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm