Na co by si měli dát pozor lidé s kardiovaskulárním onemocněním během chladného období?

SKĐS - Na rozdíl od horkých letních měsíců, kdy krevní tlak obvykle klesá v důsledku rozšiřování cév, které uvolňují teplo potem a snižují objem cirkulující krve, se v chladném počasí cévy stahují, aby zabránily ztrátě tepla, což způsobuje zvýšení krevního tlaku a vede ke kardiovaskulárním onemocněním. Na co by si měli dát pozor lidé s kardiovaskulárním onemocněním během chladného období?

Pacienti s kardiovaskulárním onemocněním by si měli pravidelně měřit krevní tlak doma.

V chladném počasí mají cévy tendenci se stahovat, aby zabránily ztrátě tepla, což způsobuje zvýšení krevního tlaku, který je hlavním rizikovým faktorem mnoha nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění, jako je ateroskleróza, infarkt myokardu, srdeční selhání a mrtvice. Lidé s kardiovaskulárním onemocněním si proto musí doma podle pokynů správně měřit krevní tlak, aby jim jej lékař mohl v případě potřeby upravit.

Zde je návod, jak si doma změřit krevní tlak:

Pacienti by si měli měřit krevní tlak ráno po probuzení a znovu odpoledne nebo večer v klidu. Při měření krevního tlaku by si pacienti měli všímat následujícího:

• Měření by se měla provádět vsedě, s rovnými zády a opřenými o tvrdou židli.
• Obě nohy se dotýkají země, nejsou zkřížené.
• Před měřením si alespoň 20 minut odpočiňte a relaxujte.
• Položte ruce na stůl, v úrovni srdce.

Poté zaznamenejte výsledky, abyste je mohli porovnat a sledovat trendy měření v čase.

Pokud se u vás objeví jakékoli neobvyklé příznaky, jako je bolest na hrudi, dušnost nebo infekce (horečka, kašel s hleny, zažívací potíže, močové potíže atd.), měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc nebo kontaktovat svého lékaře k okamžitému vyšetření, protože kardiovaskulární onemocnění, jako je srdeční selhání, ischemická choroba srdeční atd., mohou rychle postupovat a stát se závažnými.

V chladném počasí mají cévy tendenci se stahovat, aby zabránily ztrátě tepla, což způsobuje zvýšení krevního tlaku, což je hlavní rizikový faktor mnoha nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění, jako je ateroskleróza, infarkt myokardu a srdeční selhání.

Dieta a cvičení pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním.

Pacienti s kardiovaskulárním onemocněním potřebují jíst vyváženou stravu, konzumovat teplá jídla a pít dostatek vody (v chladném počasí je vzduch často suchý a mnoho pacientů, zejména starších osob, nepije dostatek vody, což snižuje objem oběhu a může vést k selhání ledvin, hypotenzi atd.).

Lidé s kardiovaskulárním onemocněním by se měli vyvarovat konzumace slaných jídel „pro zdraví“ nebo „aby se vyhnuli nachlazení“, protože ve skutečnosti slaná strava zvyšuje objem oběhu, zvyšuje krevní tlak a způsobuje aterosklerózu a kalcifikaci cévních stěn. Podle průzkumu STEPS z roku 2015, který provedla Světová zdravotnická organizace (WHO), Vietnamci v současnosti konzumují přibližně 9,4 gramu soli denně, což je téměř dvojnásobek doporučené dávky.

Pro většinu pacientů s kardiovaskulárními problémy se doporučuje cvičení střední intenzity po dobu 30–60 minut denně, většinou 4–7 dní v týdnu. V chladném počasí však mohou být nutné určité úpravy, jako je odložení cvičení na časná rána, vyhýbání se cvičení venku v mrazivých nebo znečištěných dnech a zejména udržování těla v teple.

Četné studie prokázaly příznivé účinky očkování proti chřipce, jako je snížení kardiovaskulárních příhod, včetně IVVE, IAMI a DANFLU-1. Lidé s kardiovaskulárním onemocněním by proto měli zvážit očkování proti chřipce, aby pomohli stimulovat imunitu, zvýšit odolnost a omezit riziko závažné progrese onemocnění.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm