Na co by si měli lidé s kardiovaskulárním onemocněním dát pozor v chladném období?

SKĐS - Na rozdíl od horkého léta krevní tlak často klesá v důsledku rozšiřování cév, které uvolňují teplo potem, čímž se snižuje objem cirkulující krve. V chladném období se cévy často stahují, aby se zabránilo ztrátě tepla, což má za následek tendenci zvyšovat krevní tlak a způsobovat kardiovaskulární onemocnění. Na co by si měli lidé s kardiovaskulárním onemocněním v chladném období věnovat pozornost?

Lidé s kardiovaskulárním onemocněním si musí pravidelně měřit krevní tlak doma.

V chladném období se cévy často stahují, aby se zabránilo ztrátě tepla, což způsobuje zvýšení krevního tlaku, který je hlavním rizikovým faktorem mnoha nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění, jako je ateroskleróza, infarkt myokardu, srdeční selhání, mrtvice atd. Lidé s kardiovaskulárním onemocněním si proto musí doma pečlivě měřit krevní tlak podle pokynů, aby lékař mohl v případě potřeby měření upravit.

Jak měřit krevní tlak doma:

Pacienti by si měli měřit krevní tlak ráno po probuzení a znovu odpoledne nebo večer, když odpočívají. Při měření krevního tlaku by si pacienti měli všimnout:

• Mělo by se měřit vsedě, s rovnými zády opřenými o tvrdou židli.
• Oběma nohama se dotýkáme země, nohy nepřekřížujeme
• Před měřením si alespoň 20 minut odpočiňte a relaxujte.
• Ruce na stole, v úrovni srdce

Poté zaznamenejte výsledky, abyste je mohli porovnat a sledovat trendy měření v čase.

Pokud se objeví neobvyklé příznaky, jako je tlak na hrudi, potíže s dýcháním nebo infekce (horečka, kašel s hleny, zažívací potíže, močové potíže atd.), musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc nebo kontaktovat lékaře, který onemocnění sleduje, k včasnému vyšetření, protože kardiovaskulární onemocnění, jako je srdeční selhání, ischemická choroba srdeční atd., se mohou rychle rozvíjet a stát se závažnými.

V chladném počasí se cévy často stahují, aby se zabránilo ztrátě tepla, což způsobuje zvýšení krevního tlaku, což je hlavní rizikový faktor mnoha nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění, jako je ateroskleróza, infarkt myokardu, srdeční selhání atd.

Dieta a cvičení pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním

Lidé s kardiovaskulárním onemocněním potřebují jíst výživná, teplá jídla a pít dostatek vody (v chladném období je počasí často suché a nedochází k pocení, takže mnoho pacientů, zejména starších osob, často nepije dostatek vody, což způsobuje pokles objemu krve v oběhu, což může způsobit selhání ledvin, nízký krevní tlak atd.).

Lidé s kardiovaskulárním onemocněním by se měli vyvarovat zlozvyku konzumace slaných jídel, aby „byli zdraví“, „vyhnuli se nachlazení“... protože slaná strava s velkým množstvím soli ve skutečnosti zvyšuje objem oběhu, zvyšuje krevní tlak a způsobuje aterosklerózu a kalcifikaci cév. Podle průzkumu STEPS Světové zdravotnické organizace (WHO) z roku 2015 Vietnamci v současné době konzumují přibližně 9,4 gramu soli denně, což je téměř dvojnásobek doporučené hladiny.

Pro většinu lidí s kardiovaskulárním onemocněním se doporučuje mírné cvičení v délce přibližně 30–60 minut denně, většinu dní v týdnu (4–7 dní). V chladném počasí však mohou být nutné určité úpravy, jako je odložení cvičení na brzké ráno, vyhýbání se venkovnímu cvičení v chladných dnech nebo dnech se znečištěným vzduchem a velkým množstvím jemného prachu a zejména udržování těla v teple.

Mnoho studií prokázalo příznivé účinky očkování proti chřipce na snížení kardiovaskulárních příhod, jako jsou IVVE, IAMI nebo DANFLU-1... Lidé s kardiovaskulárním onemocněním by proto měli zvážit očkování proti chřipce, aby pomohli stimulovat imunitu, zvýšit odolnost a omezit riziko závažné progrese onemocnění.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm