Zdravotní přínosy zázvoru
Podle serveru VietNamNet s odvoláním na BBC Goodfood obsahuje 10 g čerstvého zázvoru 4 kalorie, 2 g bílkovin, 1 g tuku, 8 g sacharidů, 2 g vlákniny a 42 mg draslíku. Níže jsou uvedeny zdravotní přínosy zázvoru:
Zmírňuje příznaky nachlazení.
Zázvorový čaj je skvělou volbou, když se u někoho začnou projevovat příznaky nachlazení. Jeho pití vyvolá pocení, což může pomoci s léčbou horeček způsobených chřipkou nebo nachlazením. Čerstvý zázvor může také pomoci v boji proti virům.
Ulevuje od nevolnosti a ranních nevolností.
Bylo prokázáno, že zázvor zmírňuje příznaky spojené s kinetózou, včetně závratí, nevolnosti, zvracení a studeného potu. Tento účinek může být prospěšný i pro lidi, kteří nedávno podstoupili operaci, a pro nevolnost související s chemoterapií, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
Zázvor se široce používá k léčbě nevolnosti a zvracení způsobených mírnou ranní nevolností. Těhotné ženy by se však měly poradit se svým lékařem, aby se ujistily, že je zázvor vhodný pro jejich individuální potřeby.
Protizánětlivé, úleva od bolesti
Zázvor obsahuje protizánětlivé sloučeniny, které posilují jeho léčivé vlastnosti, například zmírňují příznaky artritidy. Zázvor obsahuje aktivní složky, jako je gingerol, který mu dodává jedinečnou vůni a chuť. Tato sloučenina má silné protizánětlivé a antioxidační účinky, pomáhá snižovat oxidační stres a tím snižovat nadbytek volných radikálů v těle.
Tato silná protizánětlivá sloučenina také pomáhá lidem s osteoartrózou nebo revmatoidní artritidou snižovat bolest a zlepšovat mobilitu.
Přestože je zázvor zdraví prospěšný, ne každý ho může jíst.
Dobré pro trávicí systém.
Zažívací potíže jsou způsobeny zpomaleným procesem vyprazdňování žaludku. Studie ukazují, že lidem, kteří jedí zázvor, trvá vyprázdnění žaludku asi 12 minut, oproti 16 minutám u průměrného člověka.
Zázvor podporuje odstraňování přebytečných plynů z trávicího systému a má uklidňující účinek na střeva. Toto koření je obzvláště dobré při bolestech žaludku způsobených trávicí nerovnováhou.
Podporuje kardiovaskulární zdraví.
Několik studií na zvířatech ukázalo, že zázvor může pomáhat kontrolovat hladinu cholesterolu, snižovat poškození tepen a snižovat krevní tlak – to vše je prospěšné pro srdce a kardiovaskulární systém.
Lidé, kteří by neměli pravidelně konzumovat zázvor
Ačkoli je zázvor zdraví prospěšný, není vhodný pro každého. Noviny Health & Life citují Dr. Huynh Tan Vua, specialistu z Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě, pobočka 3, který radí, aby se následující lidé vyhýbali konzumaci zázvoru:
- Lidé, kteří se chystají na operaci nebo ji nedávno podstoupili, by neměli konzumovat zázvor.
- Není vhodné při krvácení z nosu, krvácení dásní, poporodním krvácení, vykašlávání krve atd. Teoreticky je zázvor kontraindikován u pacientů s viscerálním krvácením nebo u těch, kteří užívají antiagregační léky či warfarin.
- Není vhodné pro osoby, které se nadměrně potí nebo trpí úpalem.
Kromě toho byste při používání zázvoru měli mít na paměti i následující body:
- Nekonzumujte více než 5 gramů zázvoru denně.
- Při aplikaci zázvoru na pokožku jej nejprve vyzkoušejte na malé ploše, abyste zkontrolovali, zda nedošlo k podráždění. Zázvor nechte na pokožce působit pouze krátce, protože u lidí s citlivou pokožkou může způsobit pálení nebo štípání.
- Před konzumací byste měli zázvorovou kůru omýt, ale neloupejte ji, protože i zázvorová kůra má mnoho využití.
Poznámka: Pokud chcete k léčbě nemoci použít tradiční medicínu, měli byste se poradit s lékařem nebo navštívit legitimní zdravotnické zařízení, kde vám vyšetří, stanoví diagnózu a předepíše vhodnou léčbu. Nepoužívejte žádné léky, a to ani bylinné přípravky, protože ty nemusí nemoc vyléčit nebo by mohly být pro vaše zdraví nebezpečné.
Zdroj: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html
Komentář (0)