Začněte svůj den zdravotními zprávami; můžete si také přečíst tyto články: Muž těsně unikl smrti díky cizinci ve vlaku, který zjistil, že má rakovinu; Novorozené dítě má v krvi desítkykrát vyšší hladinu nikotinu než dospělí ; Odborníci poukazují na to, kde déle skladovat čerstvá slepičí vejce...
4 jednoduché úpravy, které vám pomohou zhubnout bez větší námahy.
Hubnutí nejen zlepšuje váš vzhled, ale nabízí i mnoho dalších výhod. Přísné diety nejsou pro hubnutí nutné; k tomu může přispět i úprava určitých životních návyků.
Vysokointenzivní dieta a cvičení jsou pro hubnutí mimořádně účinné. Nicméně kvůli různým faktorům, od fyzické kondice až po časová omezení, ne každý může takový dietní a cvičební režim dodržovat. Existuje i jiná možnost, která může pomoci s hubnutím, aniž by tolik zatěžovala tělo. Co musíme udělat, je upravit některé denní návyky.
Omezení slazených nápojů pomůže snížit příjem prázdných kalorií a podpoří udržitelné hubnutí.
Pokud budete tyto úpravy dodržovat v průběhu času, pomohou vám udržitelně zhubnout a zabránit opětovnému nabírání váhy. Abyste toho dosáhli, je třeba udělat následující:
Snižte množství cukru v nápojích. Pokud máte rádi kávu, snižte množství cukru a mléka, které si do ní přidáváte. Podobně omezte i další slazené nápoje, jako je mléčný čaj a limonády. Nejen cukr, ale i smetany, které se do nápojů často přidávají, by měly být omezeny.
Cvičte alespoň 20 minut denně. Pravidelné cvičení vám pomůže zefektivnit hubnutí. Pokud nemáte rádi nebo nemůžete cvičit vysoce intenzivní cvičení trvající hodiny, zkuste jemné, středně intenzivní cvičení po dobu asi 20 minut. Více si o tom můžete přečíst na stránce o zdraví 8. července .
Při narození má dítě v krvi hladinu nikotinu, která je desítkykrát vyšší než u dospělého.
V Indii se nedávno narodilo novorozené dítě s cyanózou. Lékaři okamžitě zasáhli, aby dítě zachránili. Po bližším vyšetření však byli šokováni, když zjistili, že hladina nikotinu v krvi dítěte byla desítkykrát vyšší než povolená hladina pro dospělého. Důvodem bylo, že matka dítěte byla silná kuřačka.
Tento neobvyklý příběh se odehrál ve státě Gudžarát (Indie). Totožnost matky nebyla odhalena. Začala rodit císařským řezem. Chlapeček se narodil s váhou 2,4 kg.
Protože jeho matka byla drogově závislá, narodil se v Indii chlapec s hladinou nikotinu v krvi desítkykrát vyšší než u dospělého.
Dítě však neplakalo, zmodralo a bylo okamžitě převezeno na jednotku intenzivní péče pro novorozence. Lékaři okamžitě zasáhli a připojili dítě k ventilátoru, když se mu začalo zastavovat srdce a krevní tlak klesl na nebezpečně nízkou úroveň.
Lékaři se zpočátku domnívali, že se jedná o zadušení při narození. Po bližším zkoumání příznaků si však všimli něčeho neobvyklého. Po několika testech lékaři zjistili, že hladina nikotinu v krvi dítěte dosahovala až 60 ng/ml, což je desítkykrát více, než je povolená hladina pro dospělé. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 8. července .
Muž těsně unikl smrti díky cizímu člověku ve vlaku, který zjistil, že má rakovinu.
Pro Chrise Meffena byla ta cesta vlakem skutečně život zachraňující. Když seděl ve vlaku se svou ženou a dětmi, přistoupil k němu cizinec, ukázal na tmavou skvrnu kůže na levé straně jeho obličeje a prozradil, že by se mohlo jednat o rakovinu kůže. Varování cizince se ukázalo jako přesné.
Chris Meffen (46) žije se svou rodinou v texaském Elginu. Na levé tváři má tmavou skvrnu kůže, ale ignoroval ji v domnění, že to nemá vliv na jeho zdraví.
Rakovina kůže vypadá docela podobně jako znaménka, ale je drsnější a větší.
V listopadu 2022 se s manželkou a dětmi vydal na výlet . Celá rodina jela vlakem přes rozlehlé venkovské oblasti Texasu. Ve vlaku seděl poblíž ženy, která ho varovala, že tmavé skvrny na jeho obličeji by mohly být rakovina kůže.
„Myslím, že se o mě Bůh postaral. Budu jí za to navždy vděčný,“ sdílel pan Meffen.
Cizinka, kterou ten den potkal, byla ve skutečnosti dermatoložka Chelsey Straight. Žije v texaském Austinu. Shodou okolností ten den cestovala se svým manželem s panem Meffenem stejným vlakem. Oba jsou dermatologové. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!
Zdrojový odkaz
Komentář (0)