Zdravé a zářivé zuby pro zářivý úsměv.

Zářivý úsměv nejen zvyšuje sebevědomí v komunikaci, ale také odráží zdraví ústní dutiny člověka.

Lékaři ze stomatologického oddělení všeobecné nemocnice Dong Nai provádějí pacientům procedury péče o ústní hygienu. Foto: Hanh Dung

Mnoho lidí však stále zanedbává péči o své ústní zdraví, což vede k řadě zubních problémů.

Časté onemocnění ústní dutiny

Před dvěma měsíci začala paní NTTH (z okresu Tran Bien v provincii Dong Nai) pociťovat bolesti zubů. Kvůli pracovním povinnostem a různým dalším důvodům paní H. odkládala návštěvu zdravotnického zařízení za účelem vyšetření a léčby. Místo toho, kdykoli pocítila bolest zubů, paní H. šla do lékárny koupit si léky proti bolesti.

Před několika dny, protože už nemohla bolest dále snášet, šla paní H. na vyšetření do všeobecné nemocnice Dong Nai. Výsledky ukázaly, že dva její zuby moudrosti rostou křivě a mají kazy, což vede k dlouhodobé bolesti. Lékař doporučil vytrhnout jeden zub moudrosti a druhý bude vytržen později.

Paní H. není ojedinělý případ. Podle Dr. Ho Thi Hiena, vedoucího oddělení ústní a maxilofaciální chirurgie ve všeobecné nemocnici Dong Nai, oddělení denně přijímá přibližně 100 pacientů. Je pozoruhodné, že dvě třetiny z nich potřebují zákroky a operace, jako například: operace retinovaných nebo špatně postavených zubů moudrosti; operace cyst, maxilofaciálních nádorů a maxilofaciálních traumatů. Kromě toho lékaři dostávají také mnoho případů zánětu dásní v důsledku nahromadění zubního kamene, zubního kazu a parodontitidy.

Ohledně zubního kazu Dr. Hien uvedl: Hlavními příčinami jsou nesprávná ústní hygiena, konzumace příliš velkého množství sladkých potravin, zvyk pít sycené nealkoholické nápoje a kouření... Zubní kaz vzniká, když bakterie v plaku rozkládají cukry a škroby a produkují kyseliny, které ničí zubní sklovinu. Pokud se zubní kaz neléčí, může postupovat až do zubní dřeně, což způsobuje silnou bolest a dokonce vyžaduje extrakci zubu.

Správná péče o ústní dutinu

Pan Le Thanh Dat (z obce Phuoc Thai v provincii Dong Nai) má dvě malé děti. Pan Dat chápe důležitost každodenního čištění zubů, ale není si jistý, kdy a jak své děti naučit správně si čistit zuby.

K této záležitosti Dr. Ho Hien řekl: Každý by si měl čistit zuby alespoň dvakrát denně, ráno po probuzení a večer před spaním. Při čištění používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu s obsahem fluoridu pro lepší ochranu skloviny. Jemně čistěte zuby 2–3 minuty svislým nebo krouživým pohybem, abyste vyčistili zuby i dásně.

Zubní lékaři doporučují, aby lidé zvýšili příjem potravin bohatých na vápník a vitamíny, jako je mléko, ryby, zelená zelenina a čerstvé ovoce, aby se posílily zuby a zlepšilo zdraví dásní. Pití dostatečného množství vody také pomáhá čistit ústa, stimuluje tvorbu slin, neutralizuje kyseliny a chrání zuby.

Dr. Hien také poznamenal: „Mnoho lidí má ve zvyku čistit si zuby vodorovně silou, což může způsobit erozi zubních krčků a poškodit dásně. Příliš silné čištění zuby nevyčistí a ve skutečnosti může poškodit zuby i dásně.“ Častou chybou je, že mnoho lidí si čistí pouze povrch zubů a zanedbává mezery mezi zuby, kde se snadno zachycuje jídlo a daří se bakteriím. Dr. Hien proto doporučuje používat zubní nit nebo mezizubní kartáčky k čištění míst, kam je běžný zubní kartáček obtížně dosažitelný.“

Kromě toho je důležité si čistit jazyk. Jazyk je živnou půdou pro bakterie, které způsobují zápach z úst. Používání škrabky na jazyk nebo jemné čištění povrchu jazyka při čištění zubů pomůže snížit množství bakterií a dodá vám svěží dech.

U dětí by rodiče měli od útlého věku učit, jak si správně čistit zuby, a neměli by jim dovolovat jíst příliš mnoho sladkostí a slazených nápojů. Pravidelné zubní prohlídky pomohou včas odhalit problémy s mléčnými i trvalými zuby.

Pro dospělé je kromě správné ústní hygieny důležité omezit kouření a konzumaci alkoholu, aby se předešlo riziku onemocnění parodontu a rakoviny ústní dutiny.

U starších dospělých je ztráta zubů nebo jejich oslabení poměrně běžné. Proto je pro zajištění správné žvýkací funkce nezbytná správná dentální hygiena a pravidelné kontroly.

Podle Dr. Hiena není péče o ústní dutinu příliš složitá, ale vyžaduje vytrvalost a správné metody. S jednoduchými návyky, jako je správné čištění zubů, používání zubní nitě, vyvážená strava a pravidelné zubní prohlídky, může každý účinně předcházet onemocněním ústní dutiny.

„Zdravé zuby nejen pomáhají s žvýkáním, ale také přinášejí sebevědomí do života. Proto začněte pečovat o své ústní zdraví malými věcmi každý den, abyste si vždy udrželi zářivý úsměv,“ radí Dr. Hien.

Hanh Dung

Zdroj: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/