Během tohoto svátku Tet nehrajte hry déle než 180 minut.

Příliš dlouhé sezení a hraní her nejen způsobuje namáhání očí a problémy s páteří, ale také přímo poškozuje sluch milionů hráčů.

Výzkumníci provedli průzkum mezi hráči v Austrálii a zjistili znepokojivé korelace u těch, kteří hráli více než 10 hodin týdně. Foto: DC Studio/Freepik .

V moderním herním světě hraje zvuk zásadní roli. Od kroků nepřátel ve střílečkách až po epické soundtracky v hrách na hrdiny je vše navrženo tak, aby stimulovalo sluchové smysly hráče.

Nicméně podle rozsáhlé zprávy nedávno publikované v lékařském časopise BMJ Global Health vystavuje zvyk neustálého poslechu zvuků vysoké intenzity mladší generaci riziku trvalé ztráty sluchu.

Studie ukazují, že většina hráčů má tendenci zvyšovat hlasitost na 85–90 decibelů (dB) – což odpovídá hluku sekačky na trávu nebo průmyslové vrtačky. Pokud jsou hráči vystaveni této hladině zvuku po dobu několika hodin, vláskové buňky v uchu – část zodpovědná za přenos zvukových signálů do mozku – utrpí vážné a nevratné poškození.

Na základě souhrnných dat odborníci doporučují, že hraní her po dobu delší než 10 hodin týdně (průměrně asi 1,5–2 hodiny denně) již začalo způsobovat kumulativní škody. Pro hráče, kteří hrají nepřetržitě, je však překročení 180 minut denně považováno za extrémně nebezpečné.

Lidské ucho má po vystavení hluku samoléčebný mechanismus, ale tento mechanismus potřebuje k správnému fungování čas klidu. Nošení sluchátek nepřetržitě po dobu 180 minut brání uším v odpočinku, což vede k únavě sluchu a časem ke ztrátě sluchu.

Hlučné prostředí počítačových učeben (internetových kaváren) dále zvyšuje tlak na ušní bubínky. Foto: OEG Stadium

„Hráči si často neuvědomují, že se jim zhoršuje sluch, protože tento proces je velmi pomalý a zákeřný. Všimnou si toho, až když začnou pociťovat časté zvonění v uších nebo už neslyší jasně běžné rozhovory,“ uvádí studie.

Důsledky nadměrného hraní her sahají nad rámec pouhé ztráty sluchu. Tinnitus – neustálé bzučení nebo zvonění v hlavě – je trvalým problémem mnoha dlouholetých hráčů. V závažných případech může vystavení nadměrně vysokým hlasitostem vést k úplné ztrátě sluchu v určitých frekvenčních rozsazích.

Prostředí internetové kavárny s rezonančním hlukem z desítek počítačů a křikem okolních hráčů navíc dále zvyšuje tlak na ušní bubínky, což způsobuje rychlejší opotřebení prahu tolerance ucha než při hraní doma.

Abyste hráli hry zdravě a co nejvíce chránili svůj sluch, odborníci doporučují, aby hráči striktně dodržovali „pravidlo 60/60“, což znamená udržovat hlasitost maximálně na 60 % a nehrát déle než 60 minut nepřetržitě, než si dopřejete odpočinek uším.

Kromě toho by hráči místo přílišného zvyšování hlasitosti, aby přehlušili okolní hluk, měli investovat do sluchátek s dobrým potlačením hluku, aby udrželi zvuk na bezpečné úrovni a zároveň zajistili detaily.

A co je nejdůležitější, naučte se vždy naslouchat svému tělu. Pokud po každé hře pociťujete příznaky, jako je bolest ucha, tinnitus nebo pocit tlumeného zvuku, jedná se o „varovné signály“ signalizující, že máte přetížené uši.

Zdroj: https://znews.vn/ly-do-khong-nen-choi-game-qua-180-phut-post1626007.html