Generace, která si dovolí vypnout e-mailová a pracovní oznámení po pracovní době.

Mnoho mladých lidí mladších 30 let považuje ukončení pracovního procesu po skončení směny za známku civilizovaného pracovního prostředí, spíše za právo než za výhodu.

„Kolegyně, která byla o 15 let starší než já, mě jednou pochválila a řekla, že mě opravdu obdivuje, protože když pracovní den skončil, vždycky jsem se se všemi rozloučila a hned odešla, a dokonce jsem si po práci nedovolila odpovědět na zprávy svého šéfa,“ svěřila se Thu Thảo (26 let, Hanoj ).

Vypněte oznámení, zapněte zdraví.

V mediálním průmyslu jsou zprávy týkající se práce po pracovní době běžné a dokonce se berou jako samozřejmost. Thao se však rozhodla pro relativní distanc, aby si chránila své duševní zdraví.

Thảo se podělila o to, že po práci si obvykle skryje oznámení v pracovním chatu, aby „oznámení“ nenarušovala její soukromý život.

Poté, co si Thảo dříve od svého šéfa stěžovala na pomalé odpovědi nebo nepřijímání hovorů mimo pracovní dobu, svému vedení vysvětlila, že si zprávy stále proaktivně čte, když má volný čas. Odpovídá nebo řeší pouze záležitosti, které nemohou počkat; jinak upřednostňuje osobní aktivity, jako je cvičení jógy, učení se cizímu jazyku, zkoušení nových věcí nebo prostě odpočinek, aby se načerpala energie.

Thao si po pracovní době odpojuje od práce, aby měla více času na osobní koníčky. (Foto: Poskytl respondent)

Vzhledem k povaze své práce Thảo souhlasí s prací přesčas, pokud má společnost předem dohodnutý plán. V případě neočekávaných požadavků od svého šéfa, které nejsou naléhavé, požádá o odpověď a jejich vyřízení později. Nebojí se odvetných opatření za odmítnutí neurgentních zpráv, protože věří, že společnost, která respektuje přesčasy svých zaměstnanců, je místem, kde se vyplatí zůstat dlouhodobě.

Na rozdíl od předchozích generací, které si cenily stability v zaměstnání a byly ochotny obětovat osobní čas, aby si ji udržely, má generace Z (ti, kteří se narodili mezi lety 1997 a 2012) větší potřebu rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, duševního zdraví a rovnosti ve vztahu zaměstnavatel-zaměstnanec.

Podle studie z roku 2024 s názvem „Stav kultury na pracovišti a rovnováha mezi pracovním a soukromým životem“, kterou provedla americká organizace CAKE s uživateli z celého světa, je generace Z skupinou pracovníků, kteří nejméně pravděpodobně pracují přesčas ve srovnání s jinými generacemi.

Průzkum organizace Resume Genius z roku 2025 mezi 1 000 pracovníky generace Z v USA zjistil, že 83 % z nich se považuje za pracovité, ale odmítá neplacené přesčasy a považuje je za formu vykořisťování.

Podle průzkumu společnosti Anphabe z roku 2024, který se uskutečnil mezi téměř 66 000 pracujícími lidmi ve Vietnamu, 72 % pracovníků generace Z uvedlo, že si přejí lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

Z pohledu Thu Tranga není odpoutání se po práci jen o zastavení práce, ale o klíčové strategii pro udržení udržitelné produktivity a kreativity. Dostatečný odpočinek hraje klíčovou roli v regeneraci energie, zdraví a budování morálky a inspirace pro další pracovní den.

Thao věří, že když jsou respektovány osobní hranice, zaměstnanci budou mít možnost načerpat energii a přispět, čímž vytvoří skutečné nadšení pro svou práci a společnost. Vnímá to jako civilizovaný styl práce.

Sdíleje Thaův názor, pan Mai Trung Hieu, ředitel společnosti Posse Studio, která působí v oblasti grafického designu a médií, potvrdil, že „odpojení“ od odpočinku hraje klíčovou roli v kvalitě práce, zejména v kreativním průmyslu.

Pan Mai Trung Hieu, ředitel studia Posse, má svůj vlastní styl řízení, který odpovídá specifickým vlastnostem kreativního průmyslu. (Foto: Poskytl respondent)

Grafický design a mediální průmysl vyžadují vysokou míru flexibility, pokud jde o čas, spíše než striktní harmonogramy, protože v závislosti na povaze projektu často dochází k práci přesčas.

Z manažerského hlediska práce s mnoha zaměstnanci generace Z si pan Hieu pro zajištění angažovanosti zaměstnanců i harmonogramu projektů zvolil přístup řízení založený na pracovní zátěži namísto řízení času.

Poznamenal: „Stanovení jasných kritérií pro pracovní vytížení a termíny dokončení pro každý projekt je efektivnější než sledování podle pracovní doby – což je příčina přesčasových úkolů. Klíčem je proaktivní vyvažování úkolů a pracovního vytížení tak, aby odpovídalo schopnostem jejich zaměstnanců, a tím jim pomáhá zajistit kvalitní práci i osobní prostor pro odpočinek.“

Udělejte změny, aby vás vaše práce přestala vyčerpávat.

Ne všichni absolventi generace Z jsou ochotni odmítat nebo reagovat na pracovní zprávy a e-maily po pracovní době, protože prokázání jejich kompetence a role v raných fázích kariéry není snadné a vyžaduje více úsilí a odhodlání než obvykle. Mnoho mladých absolventů se bojí odmítnout jakékoli žádosti, i když jsou příliš unavení nebo mají volný čas.

Došlo však k neúspěchům, které některé lidi vedly k přehodnocení a uvědomění si, že bez omezení je největším přínosem, který získají, jednoduše počet hodin přesčasů.

Minh Huyen (26 let, Ho Či Minovo Město), která pracuje v mediálním průmyslu, byla kdysi posedlá představou, že práce přesčas je známkou píle. Přiznává, že jí „vymývali mozek“ myšlenkou, že se musí vždy snažit co nejlépe, být vždy připravena přijímat rozkazy od svého šéfa 24 hodin denně, 7 dní v týdnu a že úspěch se měří počtem projektů a schopností okamžitě reagovat na zprávy.

Huyen vzpomínal: „Pět let od začátku stáže jsem si vždycky myslel, že musím okamžitě odpovědět, kdykoli se mi na obrazovce telefonu objevila pracovní zpráva, i když to bylo uprostřed noci.“

Zlom nastal, když Huyen začala spolupracovat s partnery z Evropy. Jejich pracovní kultura ji překvapila a zaujala. Partneři jí sice kvůli časovým rozdílům posílali e-maily pozdě, ale vždycky k nim přidávali vzkaz na dobrou noc a neočekávali okamžitou odpověď.

Mnoho mladých lidí věří, že odpoutání se od práce je civilizovaný přístup, který pomáhá zaměstnancům dobít energii. (Obrázek: iStock)

Tento kulturní střet ji přiměl zpochybnit cyklus, ve kterém se ocitla. „Dělají to i velké společnosti v zahraničí, proč bych to nemohla dělat i já?“, vzpomínala Huyen.

Cesta ke změně nebyla snadná. Huyen se musela potýkat se strachem z promeškání příležitosti (FOMO), když na zprávy nereagovala okamžitě, a s možností, že ji šéf napomene za pomalé reakce. Překonat tento problém jí pomohl princip jasného vymezení hranic mezi pracovním a osobním životem.

Huyen proaktivně komunikovala se svým manažerem a předem informovala své partnery o omezené době kontaktu. Kromě toho si upravila pracovní rozvrh, aby se vyhnula přetížení.

Huyen nyní končí práci v 17 hodin, aby se mohla věnovat svým vlastním projektům a péči o sebe a dbát na své fyzické i duševní zdraví. Místo aby se stala obětí technologií, proaktivně chrání sebe i ostatní tím, že svým evropským partnerům neustále připomíná: „Píšu vám v této době a doufám, že jste vypnuli oznámení a odpočíváte.“

Huyenina tapeta telefonu je znázorněna frází: „Jsem člověk, ne člověk, který dělá“ (zhruba ji překládá jako „Jsem člověk, ne jen člověk, který dělá“).

*Jména některých postav byla změněna.

Zdroj: https://vtcnews.vn/the-he-dam-tat-thong-bao-email-tin-nhan-cong-viec-sau-gio-lam-ar1021306.html