Další výhody citronové vody s medem

Začněte svůj den zdravotními novinkami; můžete si také přečíst tyto články: Vědecké důkazy ukazují na způsoby prevence rakoviny plic, tlustého střeva a prsu; Přidání citronové šťávy do jídla může prospět lidem s cukrovkou ; Pomáhá půst detoxikovat tělo a zhubnout?...

Nápoje, které účinně zklidňují bolest v krku.

I když nemoc přímo nevyléčí, některé z následujících nápojů mohou účinně pomoci zmírnit nepříjemné pocity v krku a posílit imunitní systém.

Odbornice na výživu Amy Gorinová (v současné době působící v USA) říká, že lidé s bolestmi v krku by měli upřednostňovat pití teplé vody, protože má uklidňující účinek a snižuje nepříjemný pocit pálení v krku .

Přidání medu do citronové vody může pomoci s léčbou bolesti v krku a kašle.

Odborník také doporučil několik teplých nápojů, které vám mohou pomoci zklidnit krk, když jste nemocní.

Citron a med. Teplá citronová voda obsahuje dostatek vitamínu C, který může posílit imunitní systém a pomoci vám rychle se zotavit z nachlazení.

Přidání medu do citronové vody může také pomoci s léčbou bolesti v krku a kašle. Studie publikovaná v roce 2017 také ukázala, že med může urychlit hojení z bolesti v krku díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem.

Heřmánkový čaj. Heřmánkový čaj má nejen uklidňující účinek a pomáhá vám dobře spát, ale také účinně snižuje zánět bolesti v krku. Pomáhá také posilovat imunitní systém a rychleji se zotavit z nemoci. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 19. června.

Přidání citronové šťávy do jídla může být prospěšné pro lidi s cukrovkou.

Glykemický index (GI) potravin je rychlost, s jakou se sacharidy v potravině štěpí na glukózu a vstřebávají do krevního oběhu.

Potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI) se tráví velmi rychle a způsobují náhlý nárůst hladiny cukru v krvi. Čím nižší je tedy GI potraviny, tím lépe, protože sacharidy se štěpí pomaleji, což umožňuje postupný nárůst hladiny cukru v krvi. Z tohoto důvodu odborníci sdílejí a vysvětlují tipy, které pomohou snížit GI některých škrobových potravin na „velmi dobrou“ úroveň .

Jednoduchý způsob, jak toho dosáhnout, je vždy přidat citronovou šťávu do salátu během jídla.

Podle Garimy Goyal, renomované indické nutriční specialistky, čím vyšší je glykemický index (GI) potraviny, tím rychleji stoupá hladina cukru v krvi.

Klinický nutriční specialista Ushakiran Sisodia, výzkumník a specialista na diabetes v nemocnici Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indie), říká, že potraviny s nižším glykemickým indexem (GI) se tráví a vstřebávají pomaleji, což má za následek pomalejší a méně časté zvyšování hladiny cukru v krvi.

Zdravotní expert a hlavní trenér Basu Shanker z Royal Challengers Bangalore (Indie) říká, že vymačkaná čerstvá citronová šťáva do škrobových potravin může být velmi užitečná při kontrole inzulínových výkyvů. Čtenáři najdou více informací o tomto tématu v sekci o zdraví v článku z 19. června .

Vědecké důkazy ukazují na způsoby, jak předcházet rakovině plic, tlustého střeva a prsu.

Nový výzkum publikovaný 13. června v mezinárodním časopise o rakovině potvrdil několik věcí, které můžete udělat pro prevenci některých nejčastějších typů rakoviny.

„Toto zjištění je velmi vzrušující, protože poskytuje další důkazy o nejlepších způsobech, jak snížit riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu, střev a plic,“ uvedla spoluautorka studie Dr. Fiona Malcomsonová, výzkumnice z Newcastleské univerzity (Spojené království).

Toto zjištění je vzrušující, protože poskytuje další důkazy o nejlepších způsobech, jak snížit riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu, tlustého střeva a plic.

Přibližně 40 % případů rakoviny souvisí s životním stylem, jako je nedostatek fyzické aktivity, kouření, obezita, špatná strava a nadměrná konzumace alkoholu.

Nový výzkum z Newcastleské univerzity potvrdil, že vzdání se těchto návyků může snížit riziko rakoviny. Zejména omezení konzumace alkoholu, červeného masa a zpracovaných potravin může pomoci předcházet rakovině střev, prsu a plic.

Odborníci z Newcastleské univerzity přezkoumali důkazy o vlivu dodržování „Doporučení pro prevenci rakoviny“ Světového fondu pro výzkum rakoviny (WCRF) a Amerického institutu pro výzkum rakoviny (AICR) na riziko rakoviny.   Začněte svůj den zdravotními novinkami! Přečtěte si více v tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm