Další účinky citronové šťávy smíchané s medem

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Vědecké důkazy ukazují, jak předcházet rakovině plic, tlustého střeva a prsu; Vymačkání citronu do jídla může prospět lidem s cukrovkou ; Pomáhá půst očistit tělo a zhubnout?...

Nápoje, které účinně zklidňují bolest v krku

I když nemají přímý terapeutický účinek, následující nápoje mohou účinně pomoci zmírnit nepříjemné pocity v krku a posílit imunitní systém.

Nutriční specialistka Amy Gorinová (pracující v USA) uvedla, že lidé s bolestmi v krku by měli upřednostňovat pití teplé vody, protože má uklidňující účinek a také zmírňuje nepříjemnou pálivou bolest v krku .

Přidání medu do citronové vody může pomoci s léčbou bolesti v krku a kašle.

Odbornice také doporučuje pár teplých nápojů, které vám pomohou cítit se lépe v krku, když jste nemocní.

Citron a med. Teplá citronová voda obsahuje dostatek vitamínu C, který může posílit váš imunitní systém a pomoci vám rychleji překonat nachlazení.

Přidání medu do citronové vody může také pomoci s léčbou bolesti v krku a kašle. Studie z roku 2017 také zjistila, že med může urychlit proces hojení po bolesti v krku díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem.

Chryzantémový čaj. Nejenže má uklidňující účinek a pomáhá vám dobře spát, ale chryzantémový čaj také účinně pomáhá snižovat bolest v krku. Pomáhá také posilovat imunitní systém a pomáhá nám rychleji se zotavit. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 19. června.

Vymačkání citronu do jídla může prospět diabetikům

Glykemický index (GI) potraviny je rychlost, s jakou se sacharidy v potravě štěpí na glukózu a vstřebávají do krevního oběhu.

Potraviny s vysokým GI se tráví velmi rychle a způsobují prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Čím nižší je tedy GI, tím lépe, protože sacharidy se štěpí pomaleji, což umožňuje postupnější nárůst hladiny cukru v krvi. Z tohoto důvodu odborníci sdílejí a vysvětlují tipy, které pomohou snížit GI některých škrobových potravin na „velmi dobrou“ úroveň .

Jednoduchý způsob, jak toho dosáhnout, je vždy během jídla přidat do salátu citronovou šťávu.

Garima Goyal, renomovaná indická nutriční specialistka, uvedla, že čím vyšší je glykemický index potraviny, tím více zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Klinický nutriční specialista Ushakiran Sisodia, výzkumník a specialista na diabetes v nemocnici Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indie), uvedl, že potraviny s nižším glykemickým indexem (GI) se tráví a vstřebávají pomaleji, což způsobuje pomalejší a menší vzestup hladiny cukru v krvi.

Zdravotní expert a hlavní trenér Royal Challengers Bangalore (Indie), Basu Shanker, řekl: „Vmáčknutí čerstvého citronu do škrobových potravin může být velmi užitečné při kontrole inzulínových skoků. “ Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 19. června .

Vědecké důkazy ukazují, jak předcházet rakovině plic, tlustého střeva a prsu

Nový výzkum publikovaný 13. června v časopise International Journal of Cancer potvrdil řadu věcí, které můžete udělat pro prevenci nejčastějších typů rakoviny.

„Toto zjištění je vzrušující, protože poskytuje další důkazy o nejlepších způsobech, jak snížit riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu, střev a plic,“ uvedla spoluautorka studie Dr. Fiona Malcomsonová, výzkumnice z Newcastleské univerzity (Spojené království).

Toto zjištění je vzrušující, protože poskytuje další důkazy o nejlepších způsobech, jak snížit riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu, střev a plic.

Přibližně 40 % případů rakoviny souvisí s životním stylem, jako je nedostatek fyzické aktivity, kouření, obezita, nesprávná strava a nadměrná konzumace alkoholu.

Nový výzkum z Newcastleské univerzity potvrdil, že zbavení se těchto návyků by mohlo snížit riziko rakoviny. Zejména omezení konzumace alkoholu, červeného masa a zpracovaných potravin by mohlo pomoci předcházet rakovině střev, prsu a plic.

Odborníci z Newcastleské univerzity zhodnotili důkazy o dopadu dodržování doporučení pro prevenci rakoviny od Světového fondu pro výzkum rakoviny (WCRF) a Amerického institutu pro výzkum rakoviny (AICR) na riziko rakoviny.   Začněte svůj den zprávami o zdraví a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm