Zkuste napodobit „strojový“ pracovní rozvrh Tima Cooka

Generální ředitel společnosti Apple Tim Cook je o svém osobním životě známý svou diskrétností. Prostřednictvím mnoha rozhovorů a odhalení však můžeme pochopit některé návyky a disciplíny, které mu pomáhají uspět. V první řadě jsou to návyky pro produktivní ráno.

„Vstávám opravdu brzy, jsem ranní ptáče,“ sdělil Cook v epizodě podcastu „Dua Lipa: At Your Service“, která byla odvysílána loni v listopadu, a dodal, že se obvykle budí mezi 4. a 5. hodinou ranní.

„ Dokážu lépe ovládat ráno než večer a zbytek dne. Během dne se (nečekaně) dějí věci, které vás vyvedou z kolejí,“ řekl v roce 2021 deníku The Australian Financial Review.

Generální ředitel společnosti Apple má ve zvyku vstávat brzy, cvičit a pít kávu. (Foto: Getty)

První věc, kterou miliardář udělá po probuzení, je, že stráví hodinu čtením e-mailů od zákazníků a zaměstnanců. Takto může vždy naslouchat hlasu komunity. Generální ředitel v roce 2014 prozradil, že za den obdrží 700–800 e-mailů a většinu z nich si přečte.

Než se generální ředitel společnosti Apple vydá do kanceláře, několikrát v týdnu navštěvuje posilovnu. „V posilovně trávím hodinu, obvykle silovým tréninkem,“ řekl Dua Lipě. „Během té doby nedělám nic jiného, nikdy si nekontroluji telefon, jen se plně soustředím na cvičení.“

Po cvičení a sprše si Cook jde pro kávu. Článek v deníku Time z roku 2012 uváděl, že v kavárně bude pokračovat ve čtení e-mailů.

Není jasné, zda Cook pravidelně snídá, ale v rozhovoru s novinářem New York Times Andrewem Rossem Sorkinem z roku 2017 prozradil, že dává přednost míchaným bílkům, neslazeným cereáliím, neslazenému mandlovému mléku a slanině.

Vyzkoušejte si výše uvedený rozvrh za 1 týden

Dvaadvacetiletá reportérka Insideru z New Yorku, zaujatá nabitým ranním programem 64leté generální ředitelky Mykenny Maniece, se rozhodla prosadit si sérii 7 dnů, kdy si „prožívá“ pocit časného vstávání a tvrdé práce.

Řekla, že obvykle chodí spát mezi 23:30 a půlnocí a vstává v 7:30, ale rozhodla se jít spát brzy ve 22:30, aby se první den této výzvy probudila ve 4:45.

Když se v tu dobu poprvé probudila, řekla, že to byla opravdová výzva, protože pravděpodobně nic nemůže někoho motivovat k vstávání ve 4 ráno kromě cestování . Protože nemá plnou schránku jako Cook, kontroluje e-maily a chatovací aplikace, než (bohužel) usne.

Když se znovu probudila v 6:20, šla do obývacího pokoje 30 minut cvičit pilates na YouTube. Tento pokus byl o něco úspěšnější, protože prý se cítila docela nadšená, že může začít den, a dokonce uvažovala o pravidelnějším cvičení. Po cvičení sledovala východ slunce, osprchovala se, převlékla se, ale subjektivně si myslela, že má spoustu času, takže nakonec spěchala do práce a vynechala snídani, aby to stihla včas.

Pro generaci Z, která není zvyklá vstávat brzy, je probuzení a sledování východu slunce novým zážitkem. (Foto: Insider)

Přestože byla Maniece odpoledne unavená, považovala první den za docela úspěšný.

Druhý den se probudila v 5 hodin ráno po asi 6 hodinách spánku. S napůl zavřenýma očima si rychle pročetla e-maily a chatovací aplikace, než (znovu) usnula. Když se probudila podruhé, chvíli procházela TikTok, než vstala, aby si na 20 minut zacvičila.

Tentokrát si Maniece našla čas uvařit kávu a připravit si jednoduchou snídani z bílků. Zdálo se, že káva opravdu zabrala, protože v pondělí byla plná energie, přestože přiznala, že „selhala ve všech aspektech svého harmonogramu“.

Jednoduchá snídaně druhý den „napodobující“ generálního ředitele Applu. (Foto: Insider)

Třetí den byl z celé výzvy asi nejpozitivnější. Přestože si předchozí noc šla spát pozdě, Maniece prý cítila větší energii než první dva dny. Tentokrát se 22letá dívka „znovu normálně“ budí v 6 hodin ráno na další lekci pilates. Pak zamířila do práce a cestou si dala kávu.

Pocit energie a nadšení trval po celý den. Maniece se podělila o to, že cvičení jí možná opravdu pomohlo zlepšit náladu, soustředění a hladinu energie. Dokonce si začala být jistá, že až skončí s výzvou, může skutečně brzy vstávat a cvičit. Večer trávila čas s přáteli a kolegy.

Třetí den byl nejúspěšnějším dnem v rámci série výzev „7denní vstávání s generálním ředitelem“. (Foto: Insider)

Ale krutá realita udeřila čtvrtý den , naposledy, kdy Maniece v této výzvě pokračoval. Byl to den naprostého propadáku a „chaosu“, kdy hladina energie klesla na nulu, tělo bylo po celý den vyčerpané a unavené.

Ponaučení pro Manieceho? Možná je 22 let příliš brzy na to, aby se člověk snažil napodobit rutinu někoho tak úspěšného, jako je Tim Cook. Miliardář se stal generálním ředitelem společnosti Apple v padesáti letech a má více životních zkušeností, aby se během dne vyrovnal s drobnými tlaky. Nejpraktičtějším přínosem experimentu je, že cvičení a pití kávy ráno skutečně pomáhá.

Křemen (Zdroj: Business Insider)

Zdroj