Zázvorový čaj vás nejen zahřeje v chladném počasí

Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví; můžete si také přečíst tyto další články:   Výzkum odhaluje výhody proplachování rýže před vařením; 4 nemoci, na které si dát pozor, pokud máte přetrvávající bolesti nohou; Objev odhaluje, že chůze může snížit riziko cukrovky až o 39 %...

9 výhod pití zázvorového čaje, když se ochladí.

Mezi zdravotní přínosy zázvoru patří jeho schopnost podporovat trávení, snižovat nevolnost, snižovat záněty, zlepšovat kardiovaskulární zdraví a posilovat imunitní systém.

Zde jsou zdravotní výhody pití zázvorového čaje v zimě.

Posilte svůj imunitní systém. Zázvor má silné antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají posilovat imunitní systém a umožňují tělu lépe bojovat se zimními nemocemi, jako je chřipka.

Zázvor má přirozené dekongestantní vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení a chřipky, jako je kašel, bolest v krku a ucpaný nos.

Zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky. Zázvor má přirozené dekongestantní vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení a chřipky, jako je kašel, bolest v krku a ucpaný nos.

Zklidňuje zažívací potíže. Zázvor pomáhá řešit zažívací potíže, jako jsou poruchy trávení, nadýmání a nevolnost. Může také podpořit lepší vstřebávání živin z potravy.

Snižuje zánět a bolest kloubů. Bolesti kloubů a svalů se v chladném počasí často zhoršují. Zázvor obsahuje gingeroly, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, jež mohou zmírnit bolest svalů a zánět kloubů. Studie ukazují, že extrakt ze zázvoru může zmírnit bolest kolen a zlepšit příznaky artritidy.

Zlepšuje krevní oběh. Zázvor má schopnost zahřívat tělo zevnitř zlepšením krevního oběhu. To může pomoci v boji proti studeným rukou a nohou a předcházet problémům s krevním oběhem. Čtenáři najdou více informací k tomuto tématu v rubrice o zdraví z 30. listopadu .

4 stavy, na které si dát pozor, pokud máte přetrvávající bolesti nohou.

Ať už je bolest nohou chronická nebo akutní, vyžaduje jasnou identifikaci její příčiny. Pochopení příčiny pomůže k účinnější léčbě. Některé příčiny bolesti jsou ve skutečnosti vážnými zdravotními problémy.

Bolest nohou může být mírná nebo silná. Některé případy jsou akutní a intenzivní, zatímco jiné mohou být chronické. Klíčem k úlevě od bolesti je pochopení základní příčiny.

Přetrvávající bolest lýtka doprovázená otokem a pocitem tepla na kůži je s velkou pravděpodobností způsobena hlubokou žilní trombózou.

Přetrvávající bolest nohou, která neustupuje, může být způsobena následujícími důvody:

Periferní arteriální onemocnění. Periferní arteriální onemocnění vzniká, když se ve stěnách tepen hromadí plak, který brání prokrvení nohou. Vzhledem k narušení průtoku krve dochází k bolesti, zejména při cvičení. Pacienti mohou také pociťovat další příznaky, jako jsou křeče, necitlivost nebo slabost nohou.

Stlačení nervu. Stlačený nerv způsobí necitlivost a brnění, následované nepříjemnou bolestí. Pokud je stlačen sedací nerv, bolest se bude šířit po celé noze.

Mezi běžné příčiny komprese sedacího nervu patří výhřez ploténky nebo spinální stenóza. Mezi charakteristické příznaky patří svědění, necitlivost a bolest vyzařující do nohy. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 30. listopadu .

Výzkum prokázal výhody propláchnutí rýže před vařením.

Rýže je v mnoha zemích základní potravinou. Mytí rýže je považováno za nezbytnou součást vaření. Mytím rýže se čistí, odstraňuje se z ní nečistoty, hmyz a zbytky slupek. Nedávná studie také odhalila další výhody mytí rýže.

Mytí rýže pomáhá smýt nečistoty, slupky a hmyz.

Mytí rýže je nezbytným krokem při vaření. Mnoho lidí se domnívá, že mytí rýže před vařením může snížit množství škrobu v rýži. To není úplně pravda. Po mytí rýže bude voda kalně bílá. Výzkum ukazuje, že se jedná o volný škrob, známý také jako amylóza, který ulpívá na povrchu rýžového zrna. Tento škrob se tvoří během procesu mletí, aby se oddělila slupka od rýžového zrna.

Nedávná studie Pekingské univerzity obchodu a technologií (Čína) porovnávala výhody proplachování rýže po uvaření u tří druhů rýže: lepkavé rýže, střednězrnné bílé rýže a voňavé rýže. Každý druh rýže byl rozdělen do tří skupin: bez proplachování, s trojitým proplachováním a s desetinásobným proplachováním.

Výzkum ukazuje, že to, zda rýži omyjete, neovlivní lepivost a texturu uvařených rýžových zrn. Je to proto, že lepivost a textura rýžových zrn nezávisí na povrchovém škrobu, ale na jiném typu škrobu zvaném amylopektin, který se tvoří během procesu vaření. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si o tomto článku více!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tra-gung-khong-chi-giu-am-trong-thoi-tiet-lanh-185231129201445654.htm