Je dobré pít čaj a kávu současně?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai , specialista na výživu a dietetiku z Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě, vysvětluje: „Čaj i káva obsahují antioxidanty, zejména polyfenoly, které přispívají k jejich charakteristické chuti a zlepšují zdraví.“

Jak čaj, tak káva obsahují antioxidanty.

Antioxidanty v čaji i kávě pomáhají zvyšovat energii, jsou účinné při hubnutí a udržují bdělost.

Některé studie naznačují, že konzumace mírného množství kofeinu může pomoci chránit před demencí, Alzheimerovou chorobou, metabolickým syndromem a ztučněním jater. Pokud je člověk citlivý na kofein, může být čaj dobrou alternativou kávy.

Čaj obsahuje L-theanin, aminokyselinu s uklidňujícími vlastnostmi, která pomáhá uvolnit nervový systém a zároveň udržuje tělo v bdělosti.

Kombinování čaje a kávy je proto naprosto normální a záleží na individuálních preferencích.

Vzhledem k účinkům kofeinu na mozek však může konzumace velkého množství kávy vést k závislosti. Proto bychom se s kávou neměli přehánět.

Jak si snadno doma připravit vaječnou kávu bez rybího zápachu.

Kolik šálků kávy byste měli denně vypít pro optimální zdraví?

Nedávná studie provedená vědci z Univerzity v Bologni a Univerzitní nemocnice v Bologni (Itálie), které se zúčastnilo více než 1 500 účastníků, porovnávala krevní tlak s pitím kávy u účastníků.

Výsledky zjistily, že lidé, kteří pili 1–3 šálky kávy denně, měli výrazně nižší systolický krevní tlak ve srovnání s těmi, kteří kávu nepili; ti, kteří pili 3 šálky kávy denně, zaznamenali ještě větší snížení krevního tlaku, uvádí Daily Mail .

Britská Národní zdravotní služba varuje, že pití více než čtyř šálků kávy denně může zvýšit krevní tlak.

Na základě výsledků výzkumu se odborníci domnívají, že tři šálky kávy denně jsou pro zdraví prospěšné, uvádí Daily Mail .

Čtenáři mohou zasílat dotazy do sekce Doktor 24/7 komentáři pod článkem nebo je zaslat e-mailem na adresu suckhoethanhnien247@gmail.com .

Otázky budou předány lékařům, odborníkům atd., kteří na ně odpoví za naše čtenáře.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm