Je dobré pít čaj a kávu současně?

Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai z oddělení výživy a dietetiky, Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě, odpověděl: Čaj i káva obsahují antioxidanty, zejména polyfenoly, které přispívají k charakteristické chuti a zlepšují zdraví.

Jak čaj, tak káva obsahují antioxidanty.

Antioxidanty v čaji a kávě pomáhají zvyšovat energii, jsou účinné při hubnutí a udržují bdělost.

Některé studie ukazují, že mírná konzumace kofeinu chrání před demencí, Alzheimerovou chorobou, metabolickým syndromem a ztučněním jater. Pokud jste citliví na kofein, může být čaj dobrou alternativou kávy.

Čaj obsahuje L-theanin, aminokyselinu s uklidňujícími vlastnostmi, která pomáhá uvolnit nervový systém a zároveň udržuje tělo v bdělosti.

Kombinace čaje a kávy je proto zcela normální a záleží na preferencích každého jednotlivce.

Vzhledem k účinkům kofeinu na mozek však může konzumace velkého množství kávy vést k závislosti. Proto bychom s kávou neměli příliš mnoho zneužívat.

Jak si doma snadno připravit vaječnou kávu bez rybího zápachu

Kolik šálků kávy denně je nejlepší?

Nedávná studie provedená vědci z Boloňské univerzity a Univerzitní nemocnice v Bologni (Itálie), které se zúčastnilo více než 1 500 účastníků, porovnávala krevní tlak s pitím kávy u účastníků.

Výsledky zjistily, že lidé, kteří pili jeden až tři šálky kávy denně, měli výrazně nižší systolický krevní tlak ve srovnání s těmi, kteří kávu nepili; ti, kteří pili tři šálky kávy denně, měli podle Daily Mailu větší snížení krevního tlaku.

Britská Národní zdravotní služba varuje, že pití více než čtyř šálků kávy denně může zvýšit krevní tlak.

Z výše uvedených výsledků výzkumu vyplývá, že podle odborníků jsou 3 šálky kávy denně dobré pro vaše zdraví, uvádí Daily Mail .

Čtenáři mohou klást otázky do rubriky Doktor 24/7 zadáním komentářů pod článkem nebo jejich zasláním e-mailem: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Dotazy budou předány lékařům, odborníkům... k zodpovězení pro čtenáře.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm