Je dobré pít zázvorový čaj každý den?

Je dobré pít zázvorový čaj každý den?

Zázvorový čaj je teplý, horký, lehce kořeněný a sladký nápoj, který se snadno pije a je oblíbeným nápojem mnoha lidí. Ve skutečnosti je pro mnoho lidí denním nápojem. Níže uvádíme výhody každodenního pití zázvorového čaje.

Zahřejte tělo

Článek na webových stránkách Medlatec General Hospital obsahuje lékařskou konzultaci s Dr. Duong Ngoc Vanem, který uvedl, že zázvorový čaj obsahuje zázvor jako hlavní složku, která má horké účinky, takže je velmi účinný při zahřívání těla.

V chladných, větrných nebo deštivých dnech dokáže jen šálek zázvorového čaje zahřát tělo zevnitř, snížit únavu a předcházet nachlazení.

Snížení nevolnosti

Pikantní a pálivé vlastnosti zázvorového čaje účinně snižují nevolnost. Tento nápoj je doporučován lidem trpícím ranní nevolností, nevolností nebo kinetózou.

Dobré pro trávicí systém

Pokud máte zažívací potíže, studený žaludek nebo bolesti břicha, můžete si k okamžité úlevě vypít šálek zázvorového čaje. Každodenní pití zázvorového čaje je také způsob, jak stimulovat trávicí systém, zvýšit metabolismus, předcházet nadýmání, zácpě, léčit průjem a je užitečné pro lidi s duodenitidou.

Zklidňuje a uklidňuje tělo, předchází křečím

Mnoho lidí trpí svalovými křečemi, které způsobují extrémně bolestivé a nepříjemné křeče v nohou. Zázvorový čaj pomůže uvolnit tělo, snížit zánět a zmírnit křeče.

Podpora hubnutí

Noviny Thanh Nien citovaly webové stránky Gastroenterologie a hepatologie, které uvádějí, že podle výzkumu zveřejněného v European Journal of Nutrition může zázvor zvýšit metabolismus zvýšením termogeneze, což je proces, při kterém tělo spaluje kalorie k vytváření tepla.

Je pití zázvorového čaje každý den prospěšné, je otázkou mnoha lidí.

Zázvor také pomáhá omezit chuť k jídlu, což může zabránit přejídání během dne. Tento dvojí účinek, který spočívá v posílení metabolismu a potlačení chuti k jídlu, je obzvláště účinný při podpoře hubnutí.

Posilujte imunitní systém

Zázvor je bohatý na antioxidanty, které pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály v těle. Tyto antioxidanty hrají důležitou roli při posilování imunitního systému a ochraně před chronickými onemocněními.

Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat riziko infekce a podporují celkové zdraví imunity. Pití zázvorové vody na lačný žaludek pomáhá maximalizovat vstřebávání těchto prospěšných látek a poskytuje vašemu imunitnímu systému nejlepší start do nového dne.

Pomáhá snižovat zánět a bolest

Chronický zánět je běžným faktorem mnoha onemocnění, včetně artritidy a kardiovaskulárních onemocnění. Aktivní látky v zázvoru, jako jsou gingeroly a shogaoly, mají silné protizánětlivé účinky. Zázvor může výrazně zmírnit bolest svalů, což z něj činí vynikající přírodní lék na záněty.

Zlepšení zdraví pokožky

Antioxidanty v zázvoru pomáhají v boji proti volným radikálům, které způsobují stárnutí a poškození kůže. Podle studie v japonském časopise Journal of Dermatology mohou tyto antioxidanty chránit pokožku před poškozením UV zářením a zlepšit její elasticitu. Protizánětlivé vlastnosti zázvoru mohou pomoci zmírnit akné a další podráždění kůže.

Kdo by neměl pít zázvorovou vodu?

Přestože má zázvorová voda mnoho zdravotních výhod, existují určité situace, které je třeba před pitím zázvorové vody zvážit:

- Lidé alergičtí na zázvor: Lidé s anamnézou alergií na zázvor nebo složky v zázvoru by se měli vyvarovat pití zázvorové vody, aby se těmto alergickým reakcím vyhnuli.

- Lidé se žaludečními problémy: Zázvor může dráždit žaludek, zejména u osob se žaludečními problémy, jako jsou žaludeční vředy, gastritida. V tomto případě byste se měli před pitím zázvorové vody poradit se svým lékařem.

- Lidé, kteří užívají léky: Protože zázvor může interagovat s některými léky a ovlivňovat jejich účinnost, měli by se lidé, kteří užívají léky (zejména ti s chronickými onemocněními), před použitím zázvorové vody poradit se svým lékařem.

- Těhotné ženy: Těhotné ženy by se měly před pitím zázvorové vody poradit s lékařem, protože by mohla ovlivnit plod.

Výše uvedené informace odpovídají na otázku „Je dobré pít zázvorový čaj každý den?“. Pijte zázvorový čaj správně, abyste byli zdraví prospěšní.

Ha An (Syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html