Jemand hat einmal gezählt, dass der am häufigsten verwendete glücksverheißende Satz während der Feiertage lautet: „Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit!“
Es stimmt, dass Reichtum, Erfolg, Träume und Glück ohne Gesundheit allesamt bedeutungslos sind. Gesundheit ist die wichtigste Grundlage.
1. Essen Sie langsam, seien Sie gesund und glücklich
Kauen Sie die Nahrung sorgfältig, um sie zu zerkleinern, damit sie vom Körper leichter aufgenommen werden kann. Dadurch wird nicht nur das Verdauungssystem entlastet, sondern auch die Aufnahme von Nährstoffen verbessert. Wenn unser Körper gut ernährt ist, fühlen wir uns glücklich und zufrieden.
Langsames Kauen und Schlucken mag wie ein unbedeutendes Detail der täglichen Lebensgewohnheiten erscheinen, aber es enthält eine glückliche Kraft. Lernen wir, Mahlzeiten zu genießen und diesen einfachen Moment des Glücks im Leben zu genießen.
Essen ist ein Fest für die Geschmacksknospen und bietet ein möglichst realistisches Erlebnis. Auch das Glück kommt von hier.
Aber unsere Vorfahren haben immer gelehrt: „Extreme Dinge müssen sich widersetzen“, zu viel oder zu wenig von allem kann schädlich sein. Essen Sie also mäßig, machen Sie es zu einer glücklichen Gewohnheit, übertreiben Sie es nicht und schaden Sie Ihrer Gesundheit oder bringen Sie sich selbst ins Unglück.
2. Um gut zu leben, sei nicht kleinlich; Gut darin, Emotionen zu kontrollieren und die Lebenserwartung zu erhöhen
Behalte ein offenes und offenes Herz.
Menschen, die engstirnig sind und die Beherrschung verlieren, leben oft ohne viele friedliche Tage. Darüber hinaus sind schlechte Emotionen auch gesundheitsschädlich, sowohl Körper als auch Geist werden geschädigt.
Lernen Sie, ruhig zu denken, um Probleme zu lösen, durchzuhalten und das Wort „Geduld“ im Kopf zu behalten. Dies trägt nicht nur zur Aufrechterhaltung guter zwischenmenschlicher Beziehungen bei, sondern verlängert auch unsere Lebensdauer.
3. Lächle und lebe noch zehn Jahre; ein bisschen traurig, ein grauer Kopf
Das Aussehen hängt eng mit Emotionen zusammen. Ein glückliches Lächeln setzt im Körper Endorphine frei, natürliche Schmerzmittel, die helfen, Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen.
Gleichzeitig kann Lächeln auch den Stresshormonspiegel im Körper senken, das Immunsystem stärken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.
Ein Lächeln hat die Kraft, nicht nur Ihre eigene Stimmung zu verbessern, sondern sie auch auf Ihre Mitmenschen zu übertragen.
Denken Sie daran: Welche Einstellung Sie auch immer zum Leben haben, die Welt wird auf die gleiche Weise reagieren. Begegne jedem Problem mit einem Lächeln, das Glück wird kommen. Wenn Sie weiterhin traurig und deprimiert sind, wird das Problem nicht gelöst, sondern das Problem wird sich verdoppeln.
4. Umarme einen Baum, Körper und Seele werden geheilt
Ohne Pflanzen und Vögel ist das Leben weniger bunt.
Die Wissenschaft beweist auch, dass ein Leben im Einklang mit der Natur die Menschen viel glücklicher macht, als ein Leben umgeben von Stahlbeton ohne Grünflächen.
Wenn Sie es nicht glauben, versuchen Sie, einige Blumentopfpflanzen zu kaufen, die Sie in Ihrem Zimmer aufstellen können. Das Gefühl und die Lebensqualität werden völlig anders sein. Von hier kommt auch positive Energie.
Wenn Sie also Freizeit haben, gehen Sie mehr aus. Besuchen Sie Parks mit vielen Bäumen, besuchen Sie botanische Gärten, reisen Sie aufs Land und in die Berge. Momente, in denen man in die Farben von Blumen und Gras eintauchen kann, werden dazu beitragen, negative Emotionen in der Arbeit und im Leben zu vertreiben. Vielleicht kehren Sie nach dem Ende der Reise wie gewohnt zur geschäftigen Routine zurück, aber wenn Sie sich an diesen angenehmen Moment erinnern, lieben Sie das Leben mehr oder weniger und haben mehr Ziele.
