4 appetithemmende Lebensmittel, die beim effektiven Abnehmen helfen

1. Kaffee und Tee

Das in Kaffee und Tee enthaltene Koffein kann den Stoffwechsel ankurbeln und den Appetit durch die Stimulierung des zentralen Nervensystems reduzieren, wodurch die Kalorienverbrennung unterstützt und der Appetit effektiv gemindert wird.

2. Curryblätter

Bockshornklee ist ein Kraut, dessen Samen reich an Ballaststoffen sind. Diese sind ein natürlicher Appetitzügler, der dabei helfen kann, den Appetit zu kontrollieren, indem er ein Sättigungsgefühl erzeugt und die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten verlangsamt. Das Trinken von Bockshornkleetee vor den Mahlzeiten reduziert den Hunger und sorgt dafür, dass Sie weniger essen.

Die im Artikel erwähnten Lebensmittel können beim Abnehmen helfen und überschüssiges Körperfett reduzieren. Grafik: Thuy Duong.

3. Apfelessig

Apfelessig enthält Essigsäure, die dabei helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und den Hunger zu reduzieren, indem sie die Geschwindigkeit verlangsamt, mit der die Nahrung den Magen verlässt. Dieses Nahrungsmittel hilft, Heißhungerattacken zu unterdrücken und die Energieaufnahme zu reduzieren, wodurch der Gewichtsverlustprozess effektiv wird.

4. Cayennepfeffer

Cayennepfeffer enthält Capsaicin, das den Stoffwechsel ankurbeln, die Fettverbrennung fördern und das Hungergefühl reduzieren kann. Das Hinzufügen von Cayennepfeffer zur Suppe erhöht das Sättigungsgefühl und reduziert den Hunger 1 Stunde nach dem Verzehr.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-uc-che-su-them-an-giup-giam-can-hieu-qua-1360437.ldo