Der richtige Verzehr von Eiscreme trägt zur Gesundheit bei. Viele Menschen wissen jedoch nicht, wie sie dieses köstliche Gericht genießen können.
Dr. Tran Quoc Minh erzählte der Zeitung „Health and Life“, dass Eiscreme unter den kalten Speisen bei vielen Menschen, insbesondere Kindern, aufgrund ihrer vielfältigen und attraktiven Geschmacksrichtungen besonders an heißen Tagen beliebt sei.
Gleichzeitig ist Eiscreme ein Lebensmittel mit hohem Nährwert. Es wird aus Kuhmilch hergestellt und ist reich an Fett und Spurenelementen. Darüber hinaus enthält Eiscreme auch Butter – eine Substanz mit einem 2,8- bis 3-mal höheren Nährwert als Milch. Daher führt der Verzehr von Eiscreme dem Körper eine große Menge an Nährstoffen zu.
Allerdings weiß nicht jeder, wie man Eis richtig isst. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, Eis zu essen, ohne sich um gesundheitliche Probleme sorgen zu müssen.
Eis richtig essen, weiß nicht jeder
Essen Sie kein Eis mit künstlichen Farbstoffen
Es gibt viele Eissorten auf dem Markt, die Nüsse, künstliche Farb- oder Aromastoffe, Backtriebmittel, Süßstoffe, Farbstoffe usw. enthalten, die nicht gut für die Gesundheit sind. Daher ist es bei der Auswahl des besten Eises am besten, auf Eissorten mit zu vielen unnatürlichen oder künstlichen Farbstoffen zu verzichten.
Essen Sie nicht zu viel Eis auf einmal.
Laut Dr. Minh sollten Sie immer nur 1 bis 2 Eis auf einmal essen, da der Verzehr von zu viel Eis auf einmal leicht zu Halsschäden und Halsschmerzen oder Erkrankungen des Verdauungstrakts führen kann.
Übergewichtige und fettleibige Kinder sollten den Verzehr dieser Lebensmittel einschränken.
Essen Sie kein Eis, wenn Sie hungrig sind.
Der Verzehr von Eiscreme kann bei Hunger leicht Magenschmerzen verursachen. Sollten Sie beim Verzehr von Eiscreme Magenschmerzen oder Übelkeit verspüren, hören Sie auf und suchen Sie die nächstgelegene medizinische Einrichtung zur Untersuchung auf.
Essen Sie nicht unmittelbar nach dem Sonnenbaden.
Wenn wir Eis essen, kann dies leicht zu einem Anstieg der Körpertemperatur führen, da Eis viel Zucker enthält. Daher sollten Sie sich nach dem Sonnenbaden ausruhen, um Ihre Körpertemperatur zu senken, und den sofortigen Verzehr von Eis vermeiden, da dies zu Halsschmerzen, Fieber, Erkältung oder sogar Übelkeit führen kann. Sehr gefährlich.
Legen Sie geschmolzenes Eis nicht in den Kühlschrank.
Legen Sie geschmolzenes Eis niemals in den Kühlschrank, um es einzufrieren und dann erneut zu essen, da der Gefriervorgang die ursprüngliche Qualität und den Nährstoffgehalt des Eises beeinträchtigt.
Vor und nach den Mahlzeiten nichts essen.
Eis vor oder nach den Mahlzeiten zu essen, beeinträchtigt Ihren Appetit. Da Eis kalt ist, zieht es die Blutgefäße in Magen und Darm zusammen, was die Verdauungs- und Resorptionsfunktionen sowie die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigt. Wenn Sie essen möchten, essen Sie am besten zwischen den Mahlzeiten.
Trinken Sie viel Wasser
Trinken Sie nach dem Eisgenuss viel Wasser (am besten Kürbiswasser, Süßkartoffelwasser…), um die Fettreste des Eises, die sich im Magen und Darm ansammeln, auszuscheiden.
Essen Sie kein Eis unmittelbar nach dem Verzehr von warmen oder kalten Speisen.
Plötzliche Temperaturschwankungen beeinträchtigen den Geschmackssinn und die Mundgesundheit.
Obwohl Eiscreme ein äußerst wirksames Lebensmittel zum Stressabbau und zur Abkühlung des Körpers ist, kann der Verzehr von zu viel Eiscreme zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.
Gleichzeitig ist Eiscreme ein kaltes Lebensmittel. Wenn wir in kurzer Zeit zu viel Eiscreme essen, führt dies zu einer plötzlichen Erweiterung der Blutgefäße, was zu Kopfschmerzen führt.
Darüber hinaus kann der ständige Verzehr von Eiscreme zusammen mit anderen kalten Speisen Halsschmerzen und sogar Rachenentzündungen verursachen. Um gesund zu bleiben, sollten wir nur zwei Eiscremes pro Woche essen und auf namhafte Eismarken zurückgreifen, um minderwertiges Eis zu vermeiden.
Laut vov.vn
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