Ein „Fitnessstudio-Trainer“ unterrichtet seit 10 Jahren kostenlos in einem Park in Ho-Chi-Minh-Stadt.

Kein Schild, keine Kursgebühren, keine Anmeldung erforderlich: Chau Viet Son taucht regelmäßig jeden Morgen im Go Vap Flower Village Park auf und bietet kostenlosen Fitnessunterricht für alle an, die ihn benötigen.

ZNews•28/05/2026

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Chau Viet Son (Mitte) hat sich durch Training im Fitnessstudio verändert und teilt seine Leidenschaft mit anderen durch einen kostenlosen „Kurs“ im Go Vap Flower Village.

Frühmorgens hallt der Go Vap Flower Village Park (Stadtteil Thong Tay Hoi, Ho-Chi-Minh-Stadt) wider vom rhythmischen Zählen der Gewichte, dem Klappern der Hanteln und den Armen, die sich an der Reckstange festklammern. Inmitten dieses Treibens geht Chau Viet Son hin und her, korrigiert sorgfältig die Haltung einiger Trainierender und erinnert andere an ihren Atemrhythmus – genau wie er es seit zehn Jahren tut.

Eine „Verwandlung“ dank des Fitnessstudios.

Bevor Chau Viet Son (37 Jahre alt, wohnhaft in Ho-Chi-Minh-Stadt) den muskulösen Körperbau eines professionellen Trainers erreichte, verschlechterte sich sein körperlicher Zustand aufgrund der Anforderungen seines Berufs.

Früher arbeitete er als Restaurantleiter und sein Leben drehte sich um lange Schichten von 8 bis 10 Stunden täglich. Durch seinen sitzenden Lebensstil und den hohen Arbeitsdruck wiegt er trotz seiner Größe von 1,74 m nur 52 bis 53 kg.

„Eigentlich hat mich damals niemand in meinem Umfeld groß geärgert. Aber hin und wieder schaute ich in den Spiegel und sah, wie dünn ich aussah, wie mager und leblos ich wirkte, also beschloss ich, mit dem Sport anzufangen“, erzählte Sơn gegenüber Tri Thức - Znews.

Statt ins Fitnessstudio zu gehen, wählte Son Street Calisthenics als ersten Schritt auf seinem Weg zur körperlichen Transformation. Nach etwa zwei Monaten Training allein mit seinem jüngeren Bruder beschloss er, im Go Vap Flower Village Park zu trainieren.

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Aus einem schmächtigen 52 kg schweren Jungen hat Son dank seines beharrlichen Trainings im Bereich der Gymnastik einen muskulösen Körperbau entwickelt.

Laut Son war Straßengymnastik 2016 in Vietnam noch weitgehend unbekannt; es gab praktisch keine vietnamesischsprachigen Materialien außer einigen verstreuten Artikeln in Internetforen. Son übte und lernte die Grundbewegungen von Liegestützen bis zu Klimmzügen autodidaktisch.

Wenn er jemanden im Park bemerkte, der ihn neugierig ansah, rief er ihn zu sich und lud ihn ein, mit ihm zusammen Sport zu treiben.

„Ich traue mich nicht, irgendjemanden zu unterrichten; ich lade einfach jeden ein, der mit mir trainieren möchte“, teilte Sơn mit.

Nach und nach wuchs die Gruppe von zwei Brüdern auf fünf, dann auf zehn. Ohne Ankündigungen, Anmeldungen oder Organisation wuchs die Gruppe einfach und erstellte schließlich eine Facebook-Fanseite und bildete eine echte Gemeinschaft.

In jeder Phase verbesserte sich Herr Son, indem er Kurse zum Personal Trainer (PT) besuchte, mehr über Mentoring-Fähigkeiten lernte und diese anwandte, um Menschen effektiver anzuleiten.

Als sich sein Körper zu verändern begann und er nach den ersten paar Monaten des Durchhaltens muskulöser wurde, gab Son zu, dass er auch den Wunsch verspürte, anzugeben und Fotos von seinen Erfolgen zu machen.

Doch was ihn viel tiefer berührte, war nicht sein Körperbau, sondern die Erkenntnis, dass er etwas Sinnvolles für seine Mitmenschen tat. Und dieses Gefühl hielt ihn ein Jahrzehnt lang mit Go Vap Flower Village Park verbunden.

Die Gemeinde hat 10 Jahre lang durchgehalten.

Obwohl es in Sơns Gruppe „Hauptquartier“ keine moderne Ausstattung wie in einem Fitnessstudio gibt, ist das Trainingsequipment alles andere als rudimentär. Über die Jahre haben die Mitglieder zusammengelegt, um Hanteln, Klimmzügel und Langhanteln mit Gewichtsscheiben anzuschaffen – genug für ein systematisches Training.

Es gibt keinen Anführer, keine Hierarchie, keine Liste der Auszubildenden; jeder, der hierher kommt, wird herzlich willkommen geheißen. Die Gemeinschaft folgt einer ungeschriebenen Regel: Erfahrene Mitglieder leiten Neulinge an; und diejenigen, die lange praktiziert haben, werden zu erfahrenen Mitgliedern und leiten ihrerseits die nächste Gruppe von Neulingen an.

Deshalb wirkte der Park in den Jahren, in denen Herr Son als Restaurantleiter tätig war, selbst bei einer Abwesenheit von 3 oder 6 Monaten nie verlassen.

„Alle hätten auch ohne mich ganz normal trainiert“, sagte er.

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In den letzten 10 Jahren ist Sơns Trainingsgemeinschaft stetig gewachsen.

Der Tagesablauf meines Sohnes ist recht regelmäßig: Er steht um 6:30 Uhr auf, trainiert von 7:30 Uhr bis 9:00 Uhr im Park und geht anschließend in sein privates Fitnessstudio, wo er von 11:00 bis 13:00 Uhr und von 16:00 bis 21:00 Uhr Kurse gibt. Sonntags hat er frei.

In den letzten zwei Jahren hat er sein eigenes Fitnessstudio eröffnet, aber er hat keinen einzigen Tag beim Training im Park ausgelassen.

Die Motivation für Herrn Sons beharrliches Engagement, die Tradition am Parkrand seit einem Jahrzehnt aufrechtzuerhalten, ist ganz praktischer Natur. Er gibt zu, dass er diese Arbeit aus drei Gründen betreibt: Sie hilft ihm, seine Gesundheit zu verbessern, er freut sich über die Fortschritte der Trainierenden, und diese Gemeinschaft stärkt indirekt seine persönliche Marke und sichert ihm ein stabiles Einkommen.

„Ich bin nicht reich, aber ich verdiene genug, um meine täglichen Ausgaben zu decken und meinen Eltern trotzdem noch zu helfen. Für mich ist das mehr als genug“, vertraute er mir an.

Die Menschen kommen aus verschiedenen Gründen in Herrn Sons Gemeinschaft. Frau Tinh Lai (41 Jahre alt), eine introvertierte Person, die in überfüllten Orten schüchtern ist, lehnte Herrn Sons Einladungen viele Male ab, bevor sie schließlich zustimmte, an einer Sitzung teilzunehmen.

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Herr Son besitzt sein eigenes Fitnessstudio nun schon seit zwei Jahren, aber er hat noch keinen einzigen Tag beim Training im Park ausgelassen.

Was sie im Park vorfand, war nicht nur ein Widerstandstraining, das sie noch nie zuvor ausprobiert hatte, sondern auch das frühe Morgenlicht und die frische Luft – Dinge, die ihr das Fitnessstudio ihrer Meinung nach nicht bieten konnte.

„Für eine gute Gesundheit muss man sich mehr mit der Natur verbinden; das bietet das Fitnessstudio nicht“, erklärte Frau Lai.

Herr Thanh Quang (51 Jahre) suchte die Gruppe auf, nachdem er zweimal einen Bandscheibenvorfall erlitten hatte. Bei seinem ersten Klimmzugtraining benötigte er drei Stützseile, um sich überhaupt an die Stange zu ziehen.

Nach der Anleitung von Herrn Son schaffte er fünf Klimmzüge hintereinander ohne Seil. Seitdem isst und schläft er besser und sieht jünger aus.

Über Herrn Son sagte Herr Quang liebevoll, als wäre er ein Familienmitglied: „Son redet viel, aber auf eine enthusiastische Art. Er ist ein sehr aufmerksamer Mensch und gibt denen, die fleißig trainieren, gründliche Anleitung.“

Die Verbesserung des körperlichen Gesundheitszustands von Menschen wie Herrn Quang ist der Beweis dafür, dass der menschliche Körper keine Magie besitzt, sondern nur die „süßen Früchte“ disziplinierter Bewegung.

Deshalb kam Son im Rückblick auf seinen langen Weg zu dem Schluss: „Letztendlich hat man nur zwei Möglichkeiten: Entweder man trainiert, wenn die Ärzte es im Krankenhausbett verlangen, oder man trainiert, solange man noch aktiv sein kann.“

Quelle: https://znews.vn/thay-gym-10-nam-day-mien-phi-o-cong-vien-tphcm-post1653503.html