Kaffee hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Insbesondere dank seiner entzündungshemmenden, antifibrotischen und antioxidativen Eigenschaften. Dieses beliebte Getränk trägt auch zur Verbesserung der Lebergesundheit bei.
Laut der Gesundheitsnachrichtenseite Only My Health betrachten viele Experten Kaffee sogar als „Heilmittel“ für Lebererkrankungen.
Tatsächlich hat Kaffee auch eine starke leberschützende Wirkung, aber wie sollten Sie Kaffee trinken, um Ihre Leber zu unterstützen, und wie viel sollten Sie trinken, um den maximalen Nutzen zu erzielen?
Kaffee hat unzählige gesundheitliche Vorteile.
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Schwarzer Kaffee ohne Zucker und Lebergesundheit
Dr. Cyriac Abby Philips (Indien) gab faszinierende Einblicke in die Vorteile von Kaffee für die Leber. Er sagte: „Kaffee kann helfen, eine geschädigte Leber zu reparieren, allerdings unter einer Bedingung.“
Der Arzt betonte: Es sei wichtig, schwarzen Kaffee ohne Zucker zu trinken. Er erklärte, dass schwarzer Kaffee ohne Zucker entzündungshemmende, antifibrotische und antioxidative Eigenschaften habe, die wesentlich zur Gesundheit der Leber beitrage.
Ihm zufolge hat das Trinken von schwarzem Kaffee ohne Zucker folgende Vorteile:
- Reduziert die Fettansammlung in der Leber.
- Reduziert Entzündungen und Narbenbildung durch Fettablagerungen.
- Verhindern Sie, dass sich eine Fettlebererkrankung zu einer Leberzirrhose entwickelt.
- Reduziert das Risiko von Leberkrebs bei Patienten mit Leberzirrhose.
Wie man Kaffee trinkt ist gut für die Leber
Diese Vorteile sind größtenteils auf das Vorhandensein von Chlorogensäure und Koffein zurückzuführen. Diese beiden Substanzen wirken zusammen, um den Cholesterinspiegel zu senken, oxidativen Stress zu bekämpfen und Leberfibrose zu begrenzen.
Schwarzer Kaffee ohne Zucker ist gut für die Leber
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Wie viel Kaffee sollten Sie trinken, um Ihre Leber zu schützen?
Die European Association for the Study of the Liver (EASL) unterstützt den Kaffeekonsum bei Menschen mit einem Risiko für Leberkrebs.
Für optimale Ergebnisse empfiehlt Dr. Philips, täglich drei Tassen ungesüßten schwarzen Kaffee zu trinken. Die letzte Tasse sollte mindestens vier Stunden vor dem Schlafengehen getrunken werden, um Schlafstörungen vorzubeugen.
Während Änderungen des Lebensstils wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung weiterhin wichtig für die Gesundheit der Leber sind, kann der Kaffeekonsum laut Only My Health eine einfache Ergänzung eines Gesundheitsplans sein.
Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-bai-thuoc-chua-benh-gan-tu-tach-ca-phe-sang-cua-ban-185250409082326334.htm
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