Ein Arzt verrät die beste Schlafposition für schöne Haut.

Laut Indian Express verraten Ärzte, wie man schlafen sollte, um strahlende Haut zu bekommen.

Bei der Hautpflege denken viele an Feuchtigkeitscremes und aufwendige Pflegeroutinen für einen strahlenden Teint. Ein wichtiger Aspekt, der oft übersehen wird, ist jedoch der Einfluss der Schlafposition auf die Haut. Ihre nächtliche Schlafposition kann die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut maßgeblich beeinflussen.

Obwohl viele Menschen lieber auf der Seite schlafen, kann diese Schlafposition auch Nachteile für die Haut mit sich bringen.

Kürzlich teilte Dr. Aanchal Panth, Dermatologin an der Dermafollis Haut- und Haartransplantationsklinik (Indien), auf Instagram mit, welche Schlafpositionen gut und welche schlecht für die Haut sind.

Auf der Seite zu schlafen ist schlecht für die Haut.

Obwohl viele Menschen lieber auf der Seite schlafen, hat dies auch Nachteile für die Haut.

Dr. Gitika Sanodia Biyani, Dermatologin und Kosmetikspezialistin am Dr. LH Hiranandani Hospital in Powai, Mumbai (Indien), erklärt, dass das Drücken der Wange gegen ein Kissen im Schlaf zur Faltenbildung führen kann. Laut Indian Express kann der Druck beim Schlafen auf der Seite außerdem Kollagen abbauen, das Protein, das die Haut straff und elastisch hält, was zu vorzeitiger Hautalterung führt.

Um dem entgegenzuwirken, empfiehlt Dr. Biyani die Verwendung von Kissenbezügen aus Seide oder Satin, um die Reibung zu verringern und das Risiko von Gesichtsfalten nach dem Aufwachen zu reduzieren.

Auf dem Bauch zu schlafen ist das Schlimmste für die Haut.

Dr. Monica Bambroo, leitende Dermatologin und plastische Chirurgin am Artemis Hospital in Gurgaon (Indien), erklärt: Wenn man das Gesicht in ein Kissen drückt, können Druck und Reibung mit der Zeit zur Faltenbildung führen. Außerdem kann das Schlafen auf dem Bauch zu Schwellungen um die Augen beitragen, da sich in dieser Position Flüssigkeit ansammeln kann.

Auf dem Rücken zu schlafen ist ideal für Ihre Haut.

Das Schlafen auf dem Rücken gilt unter Dermatologen als die ideale Position zum Schutz der Hautgesundheit.

Dermatologen loben das Schlafen auf dem Rücken als ideale Schlafposition für eine gesunde Haut. Dr. Sreelekha Challagundla, eine in Indien praktizierende Dermatologin, erklärt, dass die Gesichtshaut beim Schlafen auf dem Rücken den geringsten Kontakt zum Kissen hat. Dadurch wird das Risiko der Entstehung von feinen Linien und Falten reduziert, die sich im Laufe der Zeit durch Reibung und Druck auf die Haut bilden können, wenn man in anderen Schlafpositionen schläft. Das Schlafen auf dem Rücken beugt außerdem der Ansammlung von Öl und Schmutz im Gesicht vor und trägt so zu einem strahlenderen Teint bei.

Laut Indian Express erklärt Dr. Bambroo, dass das Schlafen auf dem Rücken auch die Durchblutung fördert, wodurch Nährstoffe und Sauerstoff die Haut effektiver erreichen, was die Kollagenproduktion unterstützt und letztendlich das Hautbild verbessert.

Dermatologen empfehlen für einen strahlenderen Teint, den Oberkörper mit einem Kissen hochzulagern. Dr. Biyani erklärt: „Diese Haltung kann Wassereinlagerungen im Gesicht vorbeugen und morgendliche Schwellungen reduzieren. Außerdem wird der Lymphabfluss angeregt, was zu einem strahlenderen Teint führt.“

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm