Ronaldos Mahlzeit

Cristiano Ronaldo hat gerade auf seiner persönlichen Seite mit seiner Mahlzeit „geprahlt“ und gezeigt, dass sein strenger Ernährungsplan ihm hilft, mit 40 Jahren seine Höchstleistung aufrechtzuerhalten.

Von Ronaldo auf seiner persönlichen Seite gepostetes Foto.

Die einfache Mahlzeit bestand aus einem ganzen Fisch, Bohnen in Soße und Bananenscheiben. Der Slogan „Gesund bleiben“ deutete an, dass Ronaldo stets auf eine gesunde Ernährung achtete. Diese Kombination ist reich an Proteinen (Fisch), Ballaststoffen und Stärke (Bohnen) sowie Vitaminen und Mineralstoffen aus Bananen und trägt so zur Erhaltung der körperlichen Verfassung des Sportlers bei.

Ronaldo ist für seine gesunde Ernährung bekannt. Sein Speiseplan konzentriert sich auf natürliche, nährstoffreiche Lebensmittel, insbesondere Proteine, gesunde Fette und einen Kohlenhydratmix. Er isst sechs Mahlzeiten am Tag, darunter Kabeljau, Schwertfisch, Wolfsbarsch, Hühnchen, Eier, Salat, frisches Obst und Gemüse. CR7 isst außerdem Nüsse, Olivenöl und Avocado, verzichtet aber auf zuckerhaltige Lebensmittel.

In den letzten zwei Jahrzehnten ist Ronaldo im Fußball zu einem Vorbild für harte Arbeit, Ausdauer und den Geist geworden, niemals aufzugeben. Natürlich geht dieser Geist mit einem strengen Trainings- und Diätplan einher.

Ronaldo behält seine Disziplin auch bei Partys mit seinen Teamkollegen. Der ehemalige MU-Verteidiger Patrice Evra erinnerte sich einmal daran, wie er zum Mittagessen zu Ronaldo nach Hause eingeladen wurde. Evra erwartete ein üppiges Mahl, bekam aber nur Salat, Hähnchenbrust und Wasser serviert.

In einem Alter, in dem die meisten Fußballer ihre Karriere beenden oder ihren Zenit überschritten haben, ist Ronaldo immer noch eine Ausnahme. CR7s Oberschenkel- und Beinmuskulatur sieht immer noch sehr straff aus. Dies ist das Ergebnis stundenlangen Trainings im Fitnessstudio in Kombination mit einer wissenschaftlich fundierten Diät.

Quelle: https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html