Laut Dr. Do Thi Minh Nghia, Leiterin der dermatologischen Abteilung des Zentralen Krankenhauses für Traditionelle Medizin, ist die Hautpigmentierung nicht nur ein rein ästhetisches Problem, sondern beeinflusst auch die Psyche stark und führt dazu, dass viele Menschen, insbesondere Frauen, sich in ihren täglichen Interaktionen und Aktivitäten unsicher fühlen.
Laut Ärzten sind hormonelle Veränderungen die häufigste Ursache für Pigmentflecken und Melasma. Diese Hautveränderung tritt oft bei Frauen nach der Geburt, in den Wechseljahren oder bei Frauen auf, die über einen längeren Zeitraum die Pille einnehmen. Zusätzlich regt die UV-Strahlung des Sonnenlichts den Körper zur vermehrten Melaninproduktion an, was mit der Zeit zur Bildung von braunen Flecken und dunklen Hautpartien führt. Eine Ernährung mit einem Mangel an Vitamin C, Vitamin E und Antioxidantien lässt die Haut ebenfalls fahl und glanzlos wirken. Darüber hinaus beeinträchtigen anhaltender Stress und häufige Schlaflosigkeit die Durchblutung und wirken sich direkt auf den Hautton und die Regenerationsfähigkeit der Hautzellen aus.
Die Spezialistin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Dr. Do Thi Minh Nghia, erläuterte die Behandlung von Melasma nach den Prinzipien der TCM. Ihr Kernprinzip bestehe darin , die Durchblutung zu regulieren und den Körper von innen heraus zu nähren , damit sich die Haut auf natürliche Weise regenerieren könne. Darauf aufbauend empfahl sie ein in der Praxis häufig angewandtes pflanzliches Heilmittel, das den Teint aufhellt und Melasma mildert.
Dieses pflanzliche Heilmittel enthält blut- und energiefördernde Inhaltsstoffe wie 15 g Atractylodes macrocephala, 10 g Angelica sinensis, 5 g Glycyrrhiza glabra, 10 g Coix lacryma-jobi und 10 g Astragalus membranaceus. Die Kräuter werden mit ca. 800 ml Wasser bei schwacher Hitze aufgekocht, bis nur noch etwa ein Drittel übrig ist. Anschließend wird der Sud in mehrere Dosen aufgeteilt und über den Tag verteilt eingenommen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich mit der Zeit die Stoffwechselprozesse der Hautzellen, der Teint wird strahlender und dunkle Flecken verblassen allmählich.
Neben oralen Heilmitteln bieten auch traditionelle Volksheilmittel einfache, aber wirksame Hautpflegetipps. Laut Dr. Nghia kann ein Sud aus Koriandersamen – einem bekannten Bestandteil des Badewassers während Tet (dem vietnamesischen Neujahrsfest) – täglich zur Gesichtsreinigung verwendet werden. Dies reinigt die Haut, reduziert Pigmentflecken und wirkt entspannend. Diese Methode wird in der traditionellen östlichen Medizin häufig zur Hautpflege eingesetzt.
Aufgrund ihrer Behandlungserfahrung betont die Fachärztin Do Thi Minh Nghia, dass die Hautgesundheit eng mit der allgemeinen Gesundheit des Körpers verbunden ist. Gesunde Haut trägt nicht nur zur äußeren Schönheit bei, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein im Umgang mit anderen, getreu dem Motto: „Erst die Figur, dann die Haut.“
Schöne und langanhaltend schöne Haut erfordert das Zusammenspiel verschiedener Faktoren, wobei die Ernährung eine grundlegende Rolle spielt . Eine ausgewogene und ausreichende Ernährung gewährleistet die Versorgung mit essenziellen Vitaminen wie Vitamin A, C und E sowie Spurenelementen wie Zink und Selen, die die Widerstandsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit der Hautzellen stärken. Auch ausreichend Wasser zu trinken ist entscheidend für die Hautfeuchtigkeit und -geschmeidigkeit.
Hyperpigmentierung lässt sich durch eine Kombination aus innerer und äußerer Pflege vollständig verbessern.
Darüber hinaus trägt die richtige Ernährung zu einem verbesserten Hautbild bei. Grünes Gemüse, frisches Obst, Fisch, Omega-3-reiche Öle und Nüsse sind, in Maßen genossen, gut für die Haut. Dies sollte mit einem gesunden Lebensstil kombiniert werden, der ausreichend Schlaf, das Vermeiden von nächtlichem Aufbleiben, regelmäßige Bewegung und aktives Stressmanagement umfasst. Anhaltender Stress beeinträchtigt nicht nur die psychische Gesundheit, sondern wirkt sich auch negativ auf die Durchblutung und die Haut aus.
Umweltfaktoren müssen ebenfalls berücksichtigt werden . Beim Aufenthalt im Freien, insbesondere bei heißem und staubigem Wetter, ist der Schutz der Haut unerlässlich. Ärzte empfehlen die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit mindestens Lichtschutzfaktor 30, kombiniert mit dem Tragen von Hüten, Masken und sonnenschützender Kleidung. Gleichzeitig ist es wichtig, die Haut durch gründliche Gesichtsreinigung und die Verwendung geeigneter Feuchtigkeitspflegeprodukte mit Feuchtigkeit zu versorgen, um Irritationen und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.
Laut Dr. Do Thi Minh Nghia erzielen traditionelle chinesische Heilmittel und natürliche Hautpflegetipps keine sofortigen Ergebnisse, sondern benötigen Zeit, um ihre Wirkung zu entfalten. In der Regel müssen Anwender mindestens vier bis sechs Wochen lang konsequent sein und die Produkte regelmäßig anwenden, um eine sichtbare Verbesserung zu erzielen. Bei schwerem, hartnäckigem Melasma oder Melasma ohne Anzeichen einer Besserung sollten Patienten eine spezialisierte dermatologische Klinik für Untersuchung, Beratung und geeignete Behandlung aufsuchen und von Selbstbehandlungen mit Methoden unbekannter Herkunft absehen.
Hyperpigmentierung ist ein häufiges Problem, das sich jedoch mit der richtigen und umfassenden Pflege verbessern lässt. Eine harmonische Kombination aus innerer Pflege durch Ernährung und Kräuter sowie äußerer Pflege durch Hautpflege und Anpassungen des Lebensstils trägt nicht nur zu einem strahlenderen und gesünderen Teint bei, sondern schenkt dem Körper auch Entspannung und Ausgeglichenheit. Entscheidend sind dabei vor allem Kontinuität und die bewusste Bemühung, diese guten Gewohnheiten in die tägliche Selbstfürsorge zu integrieren.
Quelle: https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm
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