Wie man die Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln liest

Viele Menschen kaufen und verwenden funktionelle Lebensmittel gemäß den auf der Verpackung oder in der Werbung angegebenen Verwendungszwecken, ohne die Zutaten zu überprüfen.

Cách đọc nhãn dán thực phẩm chức năng - Ảnh 1. — Das Gesundheitsministerium weist darauf hin, dass funktionelle Lebensmittel keine Arzneimittel sind und keine therapeutische Wirkung haben – Foto: Abteilung für Lebensmittelsicherheit

Laut Dr. Nguyen Huy Hoang gibt es derzeit 9 beliebte Arten von funktionellen Lebensmitteln: Vitamin- und Mineralstoffpräparate; Immunstärkung; Gewichtsabnahme/Körpererhaltung; funktionelle Lebensmittel zur Unterstützung der Schönheit; Unterstützung von Knochen und Gelenken; Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems; Unterstützung von Schlaf und Nerven; Verbesserung der Verdauungsgesundheit und Unterstützung der Leber.

Heutzutage kaufen viele Menschen Produkte aufgrund der auf der Verpackung oder in der Werbung angegebenen Anwendungsgebiete, ohne die Inhaltsstoffe zu überprüfen. Dadurch ist die Wirkung des Produkts nicht so effektiv wie erwartet, da manche Produkte nicht genügend Inhaltsstoffe enthalten, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Zudem besteht die Gefahr der Doppeleinnahme oder Überdosierung. Beispielsweise kann die separate Einnahme von Multivitaminpräparaten und Vitamin C zu einer Überdosierung führen. Auch eine falsche Anwendung kann Nebenwirkungen verursachen, etwa die Einnahme von Kalzium ohne gleichzeitige Vitamin-D-Supplementierung, die wirkungslos sein kann.

Daher stellt Dr. Hoang fest, dass Verbraucher grundlegende Informationen ermitteln müssen:

1. Produktname (achten Sie darauf, funktionelle Lebensmittel nicht mit Arzneimitteln zu verwechseln (funktionelle Lebensmittel haben keine therapeutische Wirkung)) und Darreichungsform (Tabletten, Kapseln, Pulver, Lösung usw., je nach Bedarf).

2. Achten Sie beim Lesen der Produktinhaltsstoffe auf die Hauptwirkstoffe und prüfen Sie, ob die empfohlene Tagesdosis erreicht wird. Beachten Sie auch weitere Inhaltsstoffe wie Konservierungsstoffe, Aromen und Farbstoffe. Vermeiden Sie Zutaten, die Allergien auslösen (Soja, Gluten, Laktose usw.) oder giftige Substanzen enthalten (Blei, Arsen).

3. Dosierung und Gebrauchsanweisung sind gemäß den Herstellerangaben sorgfältig zu lesen. Die Dosis darf nicht willkürlich erhöht werden, um Vergiftungen zu vermeiden. Insbesondere Kinder, Schwangere und Personen mit chronischen Erkrankungen sollten einen Arzt konsultieren.

4. Überprüfen Sie die Herstellerinformationen. Hersteller/Importeure/Vertriebspartner sollten insbesondere Produkte von renommierten Unternehmen mit eindeutigen Adressen bevorzugen. Achten Sie auf Zertifikate wie GMP, ISO, HACCP oder Zulassungen des Gesundheitsministeriums . Produktinformationen können Sie auch über den Barcode oder QR-Code abrufen.

5. Prüfen Sie abschließend das Verfallsdatum des Produkts und vermeiden Sie den Kauf von Produkten, deren Verfallsdatum bald abläuft oder deren Verpackung beschädigt ist.

Viele Menschen kaufen und verwenden funktionelle Lebensmittel gemäß den auf der Verpackung oder in der Werbung angegebenen Verwendungszwecken, ohne die Zutaten zu überprüfen.

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