Wie man das Schlafzimmer reinigt, um Atemwegserkrankungen vorzubeugen

Luftreiniger können Reizstoffe wie Schimmel und Staub entfernen; das regelmäßige Reinigen von Fußmatten, Decken und Kissen trägt zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen bei.

Ein sauberes Schlafzimmer trägt zu einer guten Gesundheit bei, beugt Asthmaanfällen und Allergiesymptomen vor und sorgt für ein angenehmeres Wohnklima. Hier sind einige Tipps zur Reinigung Ihres Schlafzimmers.

Haustiere dürfen nicht im Schlafzimmer gehalten werden.

Tierhaare, Speichel und Urin können Allergene, Schimmelpilze und Pollen von draußen ins Haus bringen. Familien mit Haustieren sollten regelmäßig staubsaugen und Katzen und Hunde nicht in Schlafzimmern halten.

Schimmel entfernen

Es empfiehlt sich, die Wohnräume regelmäßig auf Schimmelbildung, wie beispielsweise Kondenswasser an den Fenstern, zu überprüfen. Sollte sich Schimmel bilden, wischen Sie die Fenster und Glasflächen ab. Bei feuchtem Wetter kann ein Luftentfeuchter hilfreich sein.

Bewahren Sie feuchte oder verschwitzte Kleidung nicht im Wäschekorb im Schlafzimmer auf. Schimmelige Kleidung kann bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen oder bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem Atemwegserkrankungen verschlimmern. Die meisten Schimmelpilzsporen sind harmlos, können aber in feuchter Umgebung für Kleinkinder, ältere Menschen und Menschen mit Nasennebenhöhlenentzündungen schädlich sein.

Verwenden Sie einen Luftreiniger.

Luftreiniger können Reizstoffe wie Rauch, Schimmel und Staub entfernen. Es empfiehlt sich, Fenster und Türen zu öffnen, damit saubere Außenluft ins Haus strömen kann.

Im Winter ist es ratsam, die Fenster am frühen Morgen für kurze Zeit zu öffnen, um das Eindringen kalter Luft zu minimieren und gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Im Sommer sollten die Fenster am späten Nachmittag geöffnet werden, um die Brise hereinzulassen. Wer in einem Gebiet mit hoher Luftverschmutzung lebt, sollte das Öffnen der Fenster einschränken oder Vorhänge verwenden, um Staub abzuhalten.

Öffnen Sie das Fenster, um frische Luft ins Schlafzimmer zu lassen. Foto: Freepik — Öffnen Sie das Fenster, um frische Luft ins Schlafzimmer zu lassen. Foto: *Freepik*

Bettwäsche, Vorhänge und Teppiche waschen.

Teppiche bieten Schimmelpilzen und Hausstaubmilben einen idealen Nährboden, die die Atemwege beeinträchtigen können. Diese werden beim Staubsaugen oder Betreten des Teppichs aufgewirbelt. Laut den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) gehören Hausstaubmilben zu den häufigsten Auslösern von Asthma in Innenräumen.

Vorhänge, Bettwäsche und Kissen, die Hausstaubmilben beherbergen, sind ebenfalls schädlich für die Lunge und können beim Einatmen Asthmaanfälle auslösen. Das Reinigen von Fußmatten, Bettwäsche und Kissen etwa dreimal pro Woche und von Vorhängen regelmäßig mindestens einmal im Monat hilft, das Krankheitsrisiko zu verringern.

Zimmerpflanzen können Staub und schädliche Luftschadstoffe wie Formaldehyd, Benzol und Toluol absorbieren, insbesondere in geschlossenen Räumen mit schlechter Luftzirkulation. Sie tragen außerdem dazu bei, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Raumtemperatur zu senken.

Regelmäßig staubsaugen.

Staubsauger helfen beim Reinigen von Böden und entfernen Staub und Schmutz aus schwer zugänglichen Stellen wie Fensterritzen, Fußleisten oder Treppenaufgängen. Kleidung im Kleiderschrank kann Flusen und Fasern ansammeln. Das Ausräumen zum Reinigen ist sehr zeitaufwendig. Ein Handstaubsauger hingegen reinigt mühelos die Ecken und Ritzen im Kleiderschrank und entfernt Flusen von der Kleidung.

Le Nguyen (laut WebMD )

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