Wie kann man Schülern während der Prüfungszeit helfen?

In dieser entscheidenden Phase greifen viele Studenten zu einfachen Methoden, von Ruhe und Sport bis hin zum täglichen Konsum von Zero Degree Green Tea, um Stress und Müdigkeit abzubauen und in ihren bevorstehenden Prüfungen bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

Der Leistungsdruck im Studium und bei Prüfungen ist seit vielen Jahren ein viel diskutiertes Thema. Der Stress der Prüfungszeit führt dazu, dass viele Studierende erschöpft und ständig energielos sind.

Viele Schüler setzen sich übermäßig hohe Erwartungen, wissen aber nicht, wie sie Lernen und Erholung in Einklang bringen sollen, was die Prüfungsvorbereitungszeit zu einer anstrengenden und qualvollen Zeit macht.

Über eine Million Schüler befinden sich in der Endphase der Vorbereitung auf die bevorstehende Abiturprüfung.

Eine Statistik aus dem Jahr 2022 zeigte, dass bis zu 26,1 % der Schüler der 11. und 12. Klasse unter Stress litten, wobei der häufigste Stressfaktor schulischer Natur war. Stress und Erschöpfung während der Prüfungszeit beeinträchtigen nicht nur Gesundheit und Lebensqualität, sondern sind auch eine Hauptursache für schlechte Prüfungsergebnisse. Das Sprichwort „Talent im Lernen, Schicksal in Prüfungen“ hat möglicherweise seinen Ursprung in diesem Stress und dieser Erschöpfung.

Stress und Druck sind für Studierende, die diese einmalige Prüfung ablegen, enorm. Viele junge Menschen haben diese Schwierigkeiten und die damit verbundene Erschöpfung jedoch bewältigt, indem sie ihr Lernen, ihre Erholung und ihre Freizeit gezielt gestaltet haben. Dazu gehört auch die sorgfältige Planung von Ernährung und Schlaf, um die bestmögliche mentale Vorbereitung auf die Prüfung zu gewährleisten.

Viele Studenten greifen während der Prüfungszeit zum Zero Degree Green Tea, um Stress und Müdigkeit abzubauen.

Mai Dieu Huong, eine Studentin aus Ho-Chi-Minh-Stadt, berichtete, dass sie während der Endphase ihrer Prüfungsvorbereitung zusätzliche Nachhilfe nur eingeschränkt in Anspruch nahm und sich stattdessen auf die Wiederholung anspruchsvoller Prüfungsfragen und die Verbesserung ihrer Reaktionsfähigkeit konzentrierte. Was das Essen betrifft, so vermied sie Stimulanzien, um beim Lernen konzentriert zu bleiben.

„Getränke mit Stimulanzien mögen zwar helfen, wach zu bleiben oder lange zu lernen, können aber später zu Müdigkeit, Depressionen und Angstzuständen führen. Ich trinke deshalb täglich nur Fruchtsäfte und Zero Degree Grüntee. Diese Getränke sind nicht nur gut für meine Gesundheit, sondern helfen mir auch, Stress und Müdigkeit abzubauen, sodass ich konzentriert lernen und mich mental auf die Prüfung vorbereiten kann“, sagte Diệu Hương.

„Ich nutze soziale Medien in dieser entscheidenden Phase kaum. Es ist schwierig, sich auf das Studium zu konzentrieren, und es führt leicht zu Stress durch Gruppenzwang oder den Einfluss von ‚angesagten‘ oder trendigen Karriereoptionen“, sagte Nguyen Ngoc Mai Thao, eine Studentin aus Thu Duc City.

Neben dem fleißigen Lernen entscheiden sich viele Kandidaten dafür, Stress und Müdigkeit durch einen Spaziergang im Freien mit Zero Degree Green Tea abzubauen.

„Jeden Tag, außerhalb der Lernzeit, entspanne ich mich, indem ich Instrumentalmusik höre oder Spaziergänge in der Natur mache und erfrischenden Zero Degree Grüntee genieße. Das hilft mir, Stress und Müdigkeit während der Prüfungszeit abzubauen und kühlt mich an diesen heißen Tagen angenehm ab“, erklärte Dinh Ngoc Phong, ein Schüler der Nguyen Huu Huan High School in Thu Duc City, wie er Stress bewältigt.

Sich in die Natur zu begeben und erfrischende Flaschen Zero Degree Green Tea zu genießen, ist für viele Studenten eine Möglichkeit, Stress und Müdigkeit vor den anstehenden wichtigen Prüfungen abzubauen.

Für Tuan Kiet, einen Schüler aus Bien Hoa, geht es beim Lernen momentan vor allem darum, Wissen auswendig zu lernen. „Die intensive Lernphase ist für mich vorbei. Jetzt festige ich mein Wissen und trainiere meine Reaktionsfähigkeit. Neben den geplanten Lerneinheiten verbringe ich den Großteil meiner Zeit mit Ausruhen, Musik hören und Komödien schauen, um zu entspannen. Außerdem treibe ich Sport und trinke Zero Degree Green Tea, um Stress und Müdigkeit abzubauen, zur Ruhe zu kommen und mich mental auf die bevorstehende Prüfung vorzubereiten“, sagte Tuan Kiet.

Trotz des Drucks lernen die im Jahr 2005 geborenen Schüler fleißig und bewältigen mit ihrer Dynamik, ihrem schnellen Verstand und ihrem Ruf als „Wolkenbürger“ den Stress und die Müdigkeit der Prüfungszeit auf subtile und wissenschaftliche Weise, vom Essen, Ausruhen und Unterhalten bis hin zum Sport oder einfach dem Genuss erfrischender Flaschen Zero Degree Green Tea, um Stress und Müdigkeit abzubauen, sich abzukühlen und sich mental auf die Abschlussprüfung ihrer 12 Schuljahre vorzubereiten.

Zero Degree Green Tea wird aus Thai-Nguyen- Teeblättern gewonnen und enthält Vitamin C zur Förderung der Gesundheit sowie das Antioxidans EGCG zur Linderung von Stress und Müdigkeit. Er ist ein beliebtes Getränk unter Studenten, das täglich zur Stressbewältigung und Erfrischung während der Prüfungszeit getrunken wird.

Nhat Le

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Quelle: https://vtc.vn/cang-thang-met-moi-trong-thi-cu-cach-nao-giup-si-tu-mua-thi-ar799339.html