Einsamkeit macht uns anfälliger für Albträume.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Albträume sowohl häufiger als auch intensiver auftreten können, wenn Menschen einsam sind – Illustration: Shutterstock

Laut ScienceAlert analysierten die amerikanischen Autoren Daten einer früheren Studie zu den Auswirkungen emotionaler Deprivation. Die Daten von 827 erwachsenen Teilnehmern zeigten, dass je einsamer eine Person ist, desto wahrscheinlicher sind Albträume, wobei Stress als Katalysator wirkt.

Das Team befragte anschließend 782 amerikanische Erwachsene zu ihren Gefühlen von Einsamkeit, Stress und Albträumen. Die neuen Daten zeigten, dass Einsamkeitsgefühle sowohl die Intensität als auch die Häufigkeit von Albträumen beeinflussten.

Obwohl die Daten keinen direkten kausalen Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Albträumen aufzeigten, vermutete das Forschungsteam einen Zusammenhang mit der in früheren Studien aufgestellten evolutionären Theorie der Einsamkeit: dass es sich um ein Warnsignal handelt, dass dem Körper eine essentielle Ressource fehlt – soziale Unterstützung.

„Zwischenmenschliche Beziehungen sind ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Wenn das Bedürfnis nach sozialen Beziehungen nicht befriedigt wird, leiden die Menschen körperlich und seelisch.“

„So wie Hunger oder Müdigkeit bedeuten, dass man nicht genügend Kalorien zu sich genommen oder nicht genug geschlafen hat, hat sich Einsamkeit entwickelt, um Menschen darauf aufmerksam zu machen, wenn ihr Bedürfnis nach sozialer Interaktion nicht befriedigt wird“, sagte Colin Hessem, Medienwissenschaftler an der Universität von Oregon.

In gewisser Weise motiviert uns unsere Evolution, in der Einsamkeit gestresster, wachsamer und anfälliger für Grübeleien zu werden, dazu, Gesellschaft zu suchen. Gleichzeitig macht uns dies aber auch müder und anfälliger für Albträume.

Einsamkeit ist sicherlich eng mit schlechtem Schlaf verbunden, und der Mangel an guten sozialen Beziehungen wirkt sich auch auf unseren Schlaf aus.

„Erholsamer Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die kognitive Funktion, die Stimmungsregulation, den Stoffwechsel und viele andere Aspekte der Gesundheit. Deshalb ist es so wichtig, die psychologischen Zustände zu verstehen, die den Schlaf stören, wobei Einsamkeit ein Schlüsselfaktor ist“, sagte Hessem.

Die Studie wurde im Journal of Psychology veröffentlicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm