Einsamkeit macht uns anfällig für Albträume.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Albträume sowohl häufiger als auch intensiver auftreten können, wenn Menschen einsam sind – Illustration: Shutterstock

Laut ScienceAlert analysierte ein amerikanisches Team Daten einer früheren Studie zu den Auswirkungen emotionaler Deprivation. Die Daten von 827 Erwachsenen, die an der Studie teilnahmen, zeigten, dass einsame Menschen häufiger unter Albträumen litten, wobei Stress als Auslöser wirkte.

Das Team befragte anschließend 782 Erwachsene in den USA zu ihren Gefühlen von Einsamkeit, Stress und Albträumen. Die neuen Daten zeigten, dass Einsamkeitsgefühle die Intensität und Häufigkeit von Albträumen beeinflussen.

Obwohl die Daten keinen direkten kausalen Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Albträumen aufzeigen, legen die Forscher nahe, dass dies mit einer evolutionären Theorie der Einsamkeit zusammenhängt, die in früheren Studien aufgestellt wurde: Es ist ein Warnsignal dafür, dass dem Körper eine essentielle Ressource fehlt – soziale Unterstützung.

„Zwischenmenschliche Beziehungen sind ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Wenn das Bedürfnis nach sozialen Beziehungen nicht befriedigt wird, leiden die Menschen körperlich und seelisch.“

So wie Hunger oder Müdigkeit bedeuten, dass man nicht genügend Kalorien zu sich genommen oder nicht genug geschlafen hat, hat sich auch Einsamkeit entwickelt, um Menschen darauf aufmerksam zu machen, wenn ihr Bedürfnis nach sozialen Beziehungen nicht erfüllt wird, sagte Colin Hessem, Kommunikationswissenschaftler an der Universität von Oregon.

In gewisser Weise soll unsere Evolution, die uns bei Einsamkeit gestresster, wachsamer und grüblerischer macht, uns dazu anregen, Gesellschaft zu suchen. Gleichzeitig macht sie uns aber auch körperlich müde und anfälliger für Albträume.

Einsamkeit hängt definitiv mit schlechtem Schlaf zusammen, und auch ein Mangel an guten sozialen Beziehungen wirkt sich auf unseren Schlaf aus.

„Erholsamer Schlaf spielt eine Schlüsselrolle für die kognitive Funktion, die Stimmungsregulation, den Stoffwechsel und viele andere Aspekte der Gesundheit. Deshalb ist es so wichtig, die psychologischen Zustände zu verstehen, die den Schlaf stören, wobei Einsamkeit ein Schlüsselfaktor ist“, sagte Hessem.

Die Studie wurde im Journal of Psychology veröffentlicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm