Kaffee ist ein beliebtes Getränk. Er enthält Koffein, ein Stimulans, das den Energiepegel steigern und die Wachheit fördern kann. Aus diesem Grund trinken viele Menschen Kaffee, um ihre Energie für die Arbeit aufrechtzuerhalten, selbst wenn sie müde oder krank sind.
Experten raten jedoch davon ab, Kaffee zu konsumieren, wenn es Ihnen gesundheitlich nicht gut geht, so das Gesundheitsportal Healthline (USA).
Viele Menschen trinken Kaffee, um ihre Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten.
Kontrollieren Sie die Menge an Kaffee, die Sie zu sich nehmen, wenn Sie müde sind.
Bei Müdigkeit lässt die Konzentrationsfähigkeit und Energie oft nach. Daher glauben viele Menschen, dass Kaffee helfen kann, wach zu bleiben, die Konzentration zu verbessern und die Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten.
Koffein hat zwar positive Effekte, beeinflusst aber auch den Schlaf. Dadurch kann ein Teufelskreis entstehen: Je mehr Kaffee man trinkt, desto schwieriger fällt das Einschlafen, was wiederum die Müdigkeit verstärkt und das Verlangen nach mehr Kaffee zur Energiegewinnung steigert. Daher ist es wichtig, die Kaffeemenge, die man bei Müdigkeit zu sich nimmt, zu kontrollieren.
Fälle, in denen der Kaffeekonsum eingeschränkt werden sollte
Für gesunde Menschen bietet mäßiger Kaffeekonsum einige gesundheitliche Vorteile, da Kaffee reich an Antioxidantien ist.
Kaffee kann jedoch auch negative Auswirkungen haben. Das Koffein im Kaffee wirkt harntreibend, das heißt, es entzieht dem Körper Flüssigkeit und führt zu einer erhöhten Flüssigkeitsausscheidung.
Wenn Sie also erbrechen oder Durchfall haben, an Grippe, einer schweren Erkältung oder einer Lebensmittelvergiftung leiden, sollten Sie Ihren Kaffeekonsum einschränken.
Darüber hinaus sollten Menschen mit Magengeschwüren oder anderen Verdauungsproblemen beim Kaffeekonsum vorsichtig sein. Laut einer Studie mit 302 Personen mit Magengeschwüren berichteten über 80 % der Teilnehmer von verstärkten Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken.
Darüber hinaus kann Kaffee Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten hervorrufen. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie Kaffee trinken, während Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
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