Was passiert bei einem Magnesiumüberschuss im Körper?

Laut dem Magazin „Health and Life“ ist Magnesium ein essenzielles Mineral für die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, des Nervensystems und der Muskulatur. Ein Magnesiumüberschuss, beispielsweise durch übermäßigen Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln oder die langfristige Einnahme magnesiumhaltiger Medikamente, kann jedoch Durchfall, niedrigen Blutdruck und Herzrhythmusstörungen verursachen.

1. Warum kommt es zu einem Magnesiumüberschuss?

INHALT:

• 1. Warum kommt es zu einem Magnesiumüberschuss?
• 2. Anzeichen für einen Magnesiumüberschuss im Körper
• 3. Umgang mit vermutetem Magnesiumüberschuss.
• 4. Wie kann ich Magnesium auf sichere Weise einnehmen und eine Magnesiumüberdosierung vermeiden?

Magnesium ist an Hunderten von biologischen Reaktionen im Körper beteiligt, von der Nervenleitung und Muskelkontraktion bis hin zur Blutdruckregulation. Eine übermäßige Zufuhr kann jedoch zu einem Magnesiumüberschuss im Körper führen.

Bei gesunden Menschen können die Nieren überschüssiges Magnesium über den Urin ausscheiden. Daher ist ein Magnesiumüberschuss selten, wenn man sich ausschließlich von natürlichen Lebensmitteln wie grünem Gemüse, Nüssen oder Vollkornprodukten ernährt.

Laut Dr. Do Bich Thuy, ehemaliger Leiterin der Apotheke am Herzkrankenhaus Hanoi , ist die Hauptursache der übermäßige Gebrauch magnesiumhaltiger Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel. Bei gesunden Menschen werden nur etwa 30–50 % des oral eingenommenen Magnesiums vom Blutkreislauf aufgenommen. Bei Personen, die Magnesium regelmäßig oder in hohen Dosen einnehmen, sowie bei Niereninsuffizienz ist dieser Anteil jedoch höher, was zu einem größeren Vergiftungsrisiko führt.

2. Anzeichen für einen Magnesiumüberschuss im Körper

Je nach Ausmaß des Magnesiumüberschusses können unterschiedliche Symptome auftreten.

Laut Dr. Do Bich Thuy lassen sich die schädlichen Auswirkungen eines Magnesiumüberschusses in drei Schweregrade einteilen: leicht bis mittelgradig und schwer.

leichter Magnesiumüberschuss

Durchfall ist das häufigste Symptom eines Magnesiumüberschusses. Dies liegt daran, dass Magnesium Wasser in den Darm zieht, was zu weichem Stuhl und erhöhter Darmtätigkeit führt. Neben Durchfall können bei einem Magnesiumüberschuss auch folgende Symptome auftreten:

• Brechreiz.
• Ich fühle mich satt.
• Bauchkrämpfe.
• Etwas müde...

Mäßiger Magnesiumüberschuss

Bei einem ausgeprägten Magnesiumüberschuss kommt es zu Beeinträchtigungen des Nervensystems, der Muskulatur und des Kreislaufsystems. Häufige Symptome sind:

• Anhaltende Lethargie und Schläfrigkeit.
• Muskelschwäche, zitternde Gliedmaßen.
• Schwindel aufgrund von niedrigem Blutdruck.
• Gesichtsrötungen werden durch erweiterte Blutgefäße verursacht.
• Verminderte Nervenreflexe.
• Bei manchen Menschen mit einem Magnesiumüberschuss können auch ein langsamer Herzschlag oder ungewöhnliches Herzklopfen auftreten...

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Schwerer Magnesiumüberschuss

In Fällen, in denen der Magnesiumspiegel übermäßig hoch ist, kann ein Magnesiumüberschuss zu einem medizinischen Notfall führen. Betroffene können folgende Symptome aufweisen:

• Atembeschwerden aufgrund von Schwäche der Atemmuskulatur.
• Herzrhythmusstörungen.
• Der Blutdruck sank rapide.
• Verlust der Sehnenreflexe.
• Koma oder Herzstillstand...

Diese Komplikationen treten häufig bei Menschen mit Nierenversagen oder bei solchen auf, die magnesiumhaltige Medikamente über einen längeren Zeitraum in übermäßigen Dosen einnehmen.

3. Umgang mit vermutetem Magnesiumüberschuss.

Wenn Sie den Verdacht haben, einen Magnesiumüberschuss zu haben, müssen Sie die Ursache schnell ermitteln und geeignete Maßnahmen ergreifen.

Die Einnahme von magnesiumhaltigen Produkten wie Magnesiumpräparaten, magnesiumhaltigen Abführmitteln, magnesiumhaltigen Antazida usw. sollte sofort eingestellt werden. In leichten Fällen kann das Absetzen von Nahrungsergänzungsmitteln und das Trinken von ausreichend Wasser den Nieren helfen, die Magnesiumausscheidung über den Urin zu erhöhen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie ungewöhnliche Symptome bemerken: Wenn Sie Symptome wie Muskelschwäche, niedrigen Blutdruck, Kurzatmigkeit oder Herzrhythmusstörungen verspüren, sollten Sie sich umgehend in ärztliche Behandlung begeben, da dies Anzeichen eines schweren Magnesiumüberschusses sein könnten.

Im Krankenhaus können die Ärzte folgende Maßnahmen ergreifen:

• Calciumgluconat wird intravenös verabreicht, um den Auswirkungen von Magnesium auf Herz und Muskulatur entgegenzuwirken.
• Zur Steigerung der Magnesiumausscheidung können Diuretika eingesetzt werden.
• Eine Dialyse ist bei Patienten mit Nierenversagen oder schwerer Magnesiumvergiftung angezeigt.

4. Wie kann ich Magnesium auf sichere Weise einnehmen und eine Magnesiumüberdosierung vermeiden?

Dr. Do Bich Thuy rät: Um einen Magnesiumüberschuss zu vermeiden, sollte Magnesium bedarfsgerecht und gemäß den jeweiligen Indikationen eingenommen werden. Bevorzugen Sie Magnesium aus natürlichen Lebensmitteln. Natürliche Magnesiumquellen sind im Allgemeinen sicherer als Nahrungsergänzungsmittel. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören beispielsweise:

• Kürbiskerne.
• Mandel.
• Spinat.
• Schwarze Bohnen.
• Vollkornprodukte.
• Dunkle Schokolade.

Der Körper reguliert normalerweise seine Aufnahme von Magnesium aus der Nahrung, daher ist ein Magnesiumüberschuss im Vergleich zu Nahrungsergänzungsmitteln weniger wahrscheinlich.

Laut Empfehlungen sollten Erwachsene nicht mehr als etwa 350 mg Magnesium pro Tag aus allen Quellen zu sich nehmen. Die gleichzeitige Einnahme mehrerer Präparate zur Linderung von Müdigkeit und Muskelkrämpfen oder zur Verbesserung des Schlafs kann das Risiko einer Magnesiumüberdosierung erhöhen. Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion sind aufgrund ihrer begrenzten Fähigkeit, das Mineral auszuscheiden, besonders anfällig für eine Magnesiumüberdosierung. Wenn Sie also an einer Nierenerkrankung leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Magnesiumpräparate einnehmen.

Ein Magnesiummangel ist seltener als ein akuter Magnesiummangel, kann aber unbehandelt dennoch schwerwiegende Folgen haben. Das frühzeitige Erkennen von Symptomen wie anhaltendem Durchfall, Muskelschwäche, niedrigem Blutdruck oder Herzrhythmusstörungen ermöglicht eine rechtzeitige Behandlung und beugt gefährlichen Komplikationen vor. Eine angemessene Magnesiumzufuhr, vorzugsweise durch den Verzehr natürlicher Lebensmittel und unter Vermeidung von übermäßigem Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln, stellt sicher, dass der Körper ausreichend mit essenziellen Mineralstoffen versorgt wird, ohne das Risiko eines Magnesiumüberschusses zu erhöhen.

Die Leser sind eingeladen, sich das Video anzusehen:

Quelle: https://suckhoedoisong.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-co-the-du-thua-magie-169260522102828291.htm