Was passiert mit Ihren Füßen, wenn Sie Schuhe tragen, die nicht passen?

Das Tragen von zu lockeren oder zu engen Schuhen kann zu Fußdeformationen, eingewachsenen Nägeln sowie Knochen- und Gelenkschäden führen.

Die Wahl der richtigen Schuhe und Sandalen schützt Ihre Füße. Zu lockere Schuhe können Stürze verursachen, während zu enge Schuhe Blasen verursachen, die Durchblutung behindern und Fußschmerzen verursachen können. Hier sind einige häufige Beschwerden, die durch das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen entstehen können.

Fußdeformität

Forscher der La Trobe University in Australien analysierten Daten aus 18 Studien und fanden heraus, dass das Tragen schlecht sitzender Schuhe schmerzhafte oder deformierte Ballenzehen, Hammerzehen und Hühneraugen verursachen kann. Wissenschaftler fanden außerdem heraus, dass Diabetiker dazu neigen, zu enge Schuhe zu tragen.

Eingewachsener Zehennagel

Das Tragen enger Schuhe erhöht den Druck auf die Zehen und führt dazu, dass der Zehennagel in die Haut einwächst, am häufigsten am großen Zeh. Die Haut um den Nagel herum ist anfällig für Infektionen, die Fußschmerzen verursachen. Um dies zu verhindern, wählen Sie gut sitzende Schuhe und schneiden Sie die Nägel nicht zu kurz oder rund.

Das Tragen enger Schuhe verursacht Schmerzen und Unbehagen bei Bewegungen. Foto: Freepik

Arthritis

Beim Tragen von Sandalen oder Flip-Flops sind Ihre Füße den direkten Stößen jedes Schrittes ausgesetzt, ohne die Dämpfung anderer Schuhe. Diese ständige Belastung kann den Gelenkverschleiß beschleunigen und zur Entstehung von Arthritis beitragen. Flip-Flops bieten keinen ausreichenden Halt, sodass Ihre Füße eher nach außen oder innen kippen, was das Risiko einer Gelenkbelastung erhöht.

Verstauchung

Menschen mit schlecht sitzenden Schuhen neigen häufiger dazu, auszurutschen, zu stolpern, zu stürzen, sich Bänder zu verletzen oder sich zu verstauchen. Die Heilung dieser Verletzungen kann mehrere Tage dauern.

Plantarfasziitis

Plantarfasziitis ist eine häufige Erkrankung, die durch Schmerzen in der Ferse und der Fußsohle gekennzeichnet ist. Ursachen hierfür können zu langes Stehen auf harten Oberflächen, Alterung oder das Tragen von Schuhen ohne Halt wie Flip-Flops, flachen Schuhen oder rutschigen Turnschuhen sein.

Schlechte Körperhaltung

Schuhe, die höher als 7 cm sind, führen dazu, dass das Becken nach vorne kippt und die Krümmung der Lendenwirbelsäule verstärkt wird. Zu flache Schuhe mit unzureichender Dämpfung erhöhen das Risiko von Beinproblemen. Insbesondere Fersenschmerzen, Schmerzen in der Fußsohle, Gelenkschmerzen, Knöchelverrenkung usw.

Heiße Fußsohlen

Brennende Füße sind ein brennendes, schmerzhaftes und unangenehmes Gefühl in den Fußsohlen. Menschen, die zu enge Schuhe oder hohe Absätze tragen, leiden häufig darunter. Dies liegt daran, dass die Zehen in den Schuhen nicht genügend Bewegungsfreiheit haben.

Fußschmerzen und Fußprobleme aufgrund schlecht sitzender Schuhe können bei älteren Menschen zu Stürzen und eingeschränkter Mobilität führen.

Um Fußschmerzen und Arthrose zu lindern, wählen Sie gut sitzende Schuhe oder Hausschuhe mit Fußgewölbestütze und Polsterung. Vermeiden Sie das Tragen von Sandalen oder Flip-Flops über längere Zeit, insbesondere bei körperlichen Aktivitäten, die die Gelenke belasten. Kaufen Sie Schuhe am Nachmittag und lassen Sie sie mindestens acht Stunden lang auslüften, bevor Sie sie wegräumen.

Huyen My (Laut Verywell Health, Times )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/dieu-gi-xay-ra-voi-doi-chan-neu-mang-giay-khong-vua-4645672.html