Tolles Getränk zur Senkung des Cholesterinspiegels. Viele Menschen verwenden es täglich, ohne es zu wissen

Es wäre großartig, wenn man den Cholesterinspiegel durch Trinken senken könnte. Ein Experte hat zwei Teesorten vorgestellt, mit denen dies möglich ist.

Ein unbehandelter hoher Cholesterinspiegel kann mit der Zeit Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen.

Der Tee- und Chemiewissenschaftler Dr. Tim Bond vom Tea Advisory Panel, einer britischen Gesundheitsorganisation, sagte: „Viele Studien haben gezeigt, dass insbesondere schwarzer Tee hilft, Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Cholesterin, zu senken.“

Eine systematische Überprüfung von 11 Studien, die in der Cochrane Medical Library veröffentlicht wurde, ergab, dass sowohl schwarzer als auch grüner Tee dazu beitrugen, den Spiegel des schlechten LDL-Cholesterins zu senken – dem Übeltäter hinter gesundheitlichen Problemen.

Dr. Bond erklärt: „Der Grund, warum Tee den Cholesterinspiegel senken kann, liegt an seinem Gehalt an Catechin-Antioxidantien.“

In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurde Mäusen mit Catechinen und Epigallocatechingallat – einem weiteren nützlichen Antioxidans in grünem Tee – versetztes Wasser verabreicht. Nach 56 Tagen zeigten die Ergebnisse, dass der Gesamtcholesterinspiegel bei Mäusen mit einer cholesterinreichen Ernährung um etwa 14,4 % und der LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) um 30,4 % gesunken war, heißt es auf der medizinischen Nachrichtenseite Medical News Today.

Sowohl schwarzer als auch grüner Tee helfen, den schlechten LDL-Cholesterinspiegel zu senken – den Übeltäter hinter gesundheitlichen Problemen

Schwarzer Tee kann sich auch positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken.

Darüber hinaus kann Tee dazu beitragen, den Cholesterinspiegel in nur 12 Wochen zu senken. Eine im wissenschaftlichen Journal Preventive Medicine veröffentlichte Studie ergab laut Express , dass das Trinken von 200 ml schwarzem Tee dreimal täglich den schlechten Cholesterinspiegel nach 12 Wochen senkte.

Laut Dr. Bond reichen etwa 2–3 Tassen Tee pro Tag aus, um von den Vorteilen zu profitieren. „Untersuchungen zeigen, dass die ideale Menge Tee für ein gesundes Herz täglich vier bis fünf Tassen beträgt“, fügte Dr. Bond hinzu.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/do-uong-tuyet-voi-giam-cholesterol-nhieu-nguoi-dung-hang-ngay-ma-khong-biet-185230522211324674.htm