Entschlüsselung der Mechanismen der psychologischen Abwehr

Dieses renommierte Psychologiebuch bietet Lesern eine tiefgründige Auseinandersetzung mit den verborgenen psychologischen Abwehrmechanismen jedes Einzelnen. Anstatt einfach nur Ratschläge für ein positives Leben zu geben, geht das Buch direkt auf eine Frage ein, die sich jeder schon einmal gestellt hat: Warum verfallen wir immer wieder in Verhaltensweisen, die uns schaden, uns wütend machen oder uns selbst sabotieren?

Das Leben selbst ist eine Quelle des Schmerzes.

-Norman O. Brown-

Betrachten Sie die folgenden Aussagen darüber, wer wir sind:

Der Mensch ist ein Primat mit einer verlängerten, hilflosen Kindheit und einer noch längeren Phase der Abhängigkeit in der Kindheit.

Um in einer gefährlichen Welt zu überleben, haben wir ein emotionales Abwehrsystem entwickelt, das uns hilft, mit kritischen Situationen umzugehen oder schnell auf Bedrohungen zu reagieren.

Homo sapiens (moderne Menschen) sind soziale Wesen; historisch gesehen lebten sie in Herden oder Stämmen mit komplexen internen Hierarchien und wiesen psychologische und emotionale Bindungen zwischen den Mitgliedern auf, die das Überleben der Art förderten.

Diese Eigenschaften mögen auf den ersten Blick wie bloße anthropologische Merkmale erscheinen, die Ihr persönliches Leben oder Ihre alltäglichen Sorgen kaum beeinflussen. Doch tatsächlich spielt jede einzelne dieser Eigenschaften eine entscheidende Rolle in unserem Leben. Sie prägen jede unserer Beziehungen – von Eltern und Kindern über Freunde und Kollegen bis hin zu Liebespartnern. Sie sind wesentlich für unser Streben nach Selbstwertgefühl und Würde.

Diese Eigenschaften mögen zunächst wie interessante anthropologische Fakten erscheinen, die keinen direkten Bezug zu Ihnen oder Ihren alltäglichen Sorgen haben. Doch tatsächlich spielt jede einzelne dieser Eigenschaften eine tiefgreifende Rolle in unserem Leben. Sie beeinflussen nicht nur individuelle Beziehungen – zwischen Eltern und Kindern, zwischen Freunden oder Kollegen, zwischen Liebenden –, sondern sind auch zentral für unsere persönliche Suche nach Sinn und Selbstwert.

Aus entwicklungspsychologischer Sicht hat dieses evolutionäre Erbe die individuellen Lebensgeschichten jedes Einzelnen, die Persönlichkeit, die wir entwickeln, und die psychologischen Probleme, die uns möglicherweise heimsuchen, geprägt.

Angst und Sorgen begleiten die Menschen ihr ganzes Leben lang. Foto: Accident Care Chiropractic.

1. Eine lange, verletzliche Kindheit: In dieser Zeit sind wir darauf angewiesen, dass unsere Eltern unsere grundlegenden Entwicklungsbedürfnisse erfüllen und uns vor den Gefahren der Welt schützen. Diese Abhängigkeit ist ein zentraler Bestandteil menschlicher Erfahrung. Werden unsere Bedürfnisse in der Kindheit, in dieser verletzlichen und hilflosen Phase, nicht erfüllt, vermitteln uns unsere Eltern von klein auf ein Gefühl der Unsicherheit, beeinträchtigt dies unsere Fähigkeit, anderen zu vertrauen und uns auf sie zu verlassen – ein Leben lang.

Nehmen wir den Fall von Brian, einem meiner Mandanten. Sein Vater verließ die Familie, als er noch ein Säugling war, und seine Mutter ging in der Folgezeit mehrere kurzlebige Beziehungen ein. Als Erwachsener zog sich Brian zurück und isolierte sich. Es fiel ihm schwer, jemandem zu vertrauen oder sich auf jemanden zu verlassen. Als er heiratete, wählte er eine Frau, die er leicht kontrollieren konnte, und installierte heimlich Überwachungstechnik in ihrem Haus, um jede ihrer Bewegungen zu überwachen.

Eine andere Klientin von mir, Melissa, stammte ebenfalls aus einer ähnlich chaotischen Familie. Sie neigte dazu, in Freundschaften und Liebesbeziehungen anhänglich und besitzergreifend zu sein. Vom Beginn einer Beziehung an identifizierte sie sich vollkommen mit dem anderen und fürchtete ständig, eines Tages verlassen zu werden.

2. Von Geburt an tragen Kinder intensive Gefühle und Ängste in sich, die sie mit der Welt, in der sie leben werden, verbinden: Eine entscheidende Rolle der Eltern ist es, ihren Kindern zu helfen, mit diesen Emotionen umzugehen. Zum Beispiel, indem sie sie beruhigen, ihnen Sicherheit geben oder sie trösten, wenn sie verletzt sind. Wachsen wir in einem Umfeld auf, in dem Eltern keine emotionale Unterstützung bieten können, wird es uns immer schwerfallen, unsere eigenen Emotionen zu regulieren.

Ich habe viele Jahre mit Sharon zusammengearbeitet. Sie kam zu mir, weil sie sich in einem Teufelskreis aus Essanfällen und Erbrechen befand und nicht mehr zu kontrollieren war. Ihre Eltern hatten sich früh scheiden lassen, und ihre Mutter kontrollierte das Leben ihrer Kinder mit eiserner Disziplin, vermied jegliche intensive Gefühle oder Konflikte und leugnete sogar vehement, dass ihr zweiter Ehemann Sharon misshandelte.

Als Erwachsene konnte Sharon mit intensiven Gefühlen nicht umgehen und griff zum Essen als Beruhigungsmittel. Erbrechen wurde für sie zu einem unbewussten Weg, unerträgliche Gefühle loszuwerden, was ihr einen vorübergehenden, leeren und friedlichen Zustand bescherte.

Ein weiterer Klient von mir ist Aidan. Er wuchs in einer sehr chaotischen Familie auf und hatte ein turbulentes Gefühlsleben. Er war ständig von seinen eigenen Emotionen überwältigt. Selbst eine Kleinigkeit im Beruf artete in eine große Krise aus. Seine Frustration führte oft zu Konflikten mit Kollegen. Wenn er in seinen Beziehungen mit Konflikten konfrontiert wurde, endete das meist in einem emotionalen Zusammenbruch.

3. Wir alle wollen uns wichtig fühlen und einen Platz in der Welt haben: Wir brauchen das Gefühl unseres inneren Wertes und wünschen uns Respekt von unseren Mitmenschen. Wenn uns unser Umfeld dieses Gefühl des Selbstwerts nicht vermittelt, werden wir unser Leben lang mit Problemen wie geringem Selbstwertgefühl und Selbstabwertung zu kämpfen haben.

Sam wurde in eine Familie von Perfektionisten und extrem strengen Eltern hineingeboren. Er hatte immer das Gefühl, ihren Ansprüchen und Erwartungen nie gerecht werden zu können. Später, selbst als großer und gutaussehender Mann, fühlte er sich immer noch minderwertig und unattraktiv.

Obwohl er verheiratet und für Männer sehr attraktiv war, suchte er gelegentlich Schwulentoiletten auf, wenn er verzweifelt war. Er ging nicht dorthin, um seine fleischlichen Begierden zu befriedigen, sondern um die bewundernden und lüsternen Blicke anderer Männer zu genießen.

Jessica, eine weitere meiner Klientinnen, stammt aus einer kinderreichen Familie mit einer Geschichte von Drogenmissbrauch, psychischen Erkrankungen und einer gescheiterten Ehe. Sie wuchs mit den Idealen ihrer Mutter auf, die künstlerisches Talent und akademische Exzellenz förderte. Für andere war Jessica nie eine „Versagerin“. Doch tief in ihrem Inneren mangelte es ihr an Selbstvertrauen.

Immer wenn sie an ihre Kindheit zurückdenkt, überkommt sie ein Gefühl der Betäubung vor Scham. Selbst als Erwachsene konnte sie ihre künstlerischen Träume nicht verwirklichen. Sie konnte keine erfüllende Beziehung führen, denn tief in ihrem Herzen sehnte sie sich nach einer Beziehung, in der sie mehr Liebe und Zuneigung erfuhr.

Diese drei psychologischen Probleme sind in der Lebenswelt und den Erfahrungen eines Menschen begründet. In meiner langjährigen Tätigkeit als Therapeutin haben die meisten meiner Klienten mit einem oder mehreren dieser drei Probleme zu kämpfen gehabt.

Quelle: https://znews.vn/nhung-loai-lo-lang-can-ban-cua-con-nguoi-post1655380.html