Vorschläge für 5 einfache natürliche Getränke zur Erhaltung einer gesunden Leber

Zitronensaft hilft bei der Entgiftung und verbessert die Leberfunktion. (Quelle: Pixabay)

Kaffee

Regelmäßiger Kaffeekonsum kann das Risiko chronischer Lebererkrankungen, einschließlich Entzündungen und Leberzirrhose, verringern, da er die Steifheit des Organs verringert. Die Steifheit ist ein Index, der die Elastizität der Leber widerspiegelt und bei der Beurteilung des Zustands einer Leberfibrose hilft.

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Grüner Tee

Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, insbesondere Catechinen, die die Leberfunktion unterstützen können.

Im World Journal of Gastroenterology veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass grüner Tee die Fettansammlung in der Leber reduziert, oxidativen Stress bekämpft und die nichtalkoholische Fettlebererkrankung lindert.

Kurkuma-Tee

Kurkuma enthält viel Curcumin, eine Verbindung mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften, die zur Reduzierung von Entzündungsmolekülen und zur Verlangsamung des Fortschreitens von Lebererkrankungen beiträgt. Regelmäßiger Konsum von Kurkuma-Tee unterstützt die Regenerationsfähigkeit der Leber und schützt sie vor Schäden.

Rote-Bete-Saft

Rote-Bete-Saft ist reich an Nährstoffen und Antioxidantien, insbesondere Betain, das die Entgiftung der Leber fördert und sie vor oxidativem Stress schützt. Rote-Bete-Saft kann den Triglycerid- und Cholesterinspiegel im Blut senken und die Leberfunktion verbessern.

Limonade

Zitronen sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die der Leber bei der Synthese von Glutathion helfen – einer Verbindung, die die Entgiftung unterstützt und die Leberfunktion verbessert. Das Trinken von Zitronenwasser fördert außerdem die Verdauung, versorgt den Körper mit Feuchtigkeit, steigert den Stoffwechsel und hilft, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen.