Ha Thi Hau - "Denkmal" des vietnamesischen Laufdorfes

Der Name Ha Thi Hau – einer jungen Frau aus Lao Cai – ist Sportfans , insbesondere Joggern, mittlerweile ein Begriff. Innerhalb weniger Jahre hat sie sich von einer Reiseleiterin zu einer bekannten Läuferin entwickelt, die auf den gefährlichsten und schwierigsten Strecken Distanzen zwischen 60 und 160 Kilometern zurücklegt.

Unübertroffen auf dem Tsaigu Trail 2025

Ha Thi Hau ist ganz darauf fokussiert, jedes Turnier zu gewinnen. Man kann zwar sagen, dass sie „aus Leidenschaft läuft“, aber es ist auch nicht falsch zu sagen, dass sie „einfach nur zum Laufen läuft“.

Vor zwei Wochen belegte Ha Thi Hau den zweiten Platz beim 60-km-Ultra-Trail-Lauf der Frauen in Zhejiang, China. Allein diese Nachricht hat die chinesische Laufszene bereits begeistert, dennoch hat sie beschlossen, in China zu bleiben und weiter zu trainieren, um den Tsaigu-Trail-Lauf über die schwierigste Distanz von 105 km zu bezwingen.

Der Tsaigu Trail 2025 findet in Linhai, der östlichsten Stadt der Provinz Zhejiang, statt. Dieser Trailrun hat weltweit die Aufmerksamkeit vieler Läufer auf sich gezogen. Die anspruchsvolle Strecke und das raue, schnell wechselnde Wetter tragen dazu bei, dass das Preisgeld in diesem Jahr dank zahlreicher spontaner Spenden unerwartet verdoppelt wurde.

Hà Thị Hậu - — Ha Thi Hau und der Kegelhut-Tanz im Zielbereich des Tsaigu-Trail-Laufs in China. Foto: FBNV

Der Tsaigu Trail 2025, der bereits zum zehnten Mal stattfindet, spiegelt das hohe Ansehen eines der ältesten und renommiertesten Trailrunning-Rennen Chinas wider. Berühmt ist der Tsaigu Trail aufgrund seines extremen Geländes mit felsigen Pfaden und des unbeständigen Wetters, das sich innerhalb eines Tages von heiß über kalt bis regnerisch und windig ändern kann. Die Teilnehmer des Tsaigu Trails benötigen neben Ausdauer auch einen eisernen Willen, um das Ziel sicher und mit einem Lächeln im Gesicht zu erreichen.

Da sie persönlich eingeladen worden war, an dem Lauf teilzunehmen und unter den Top-Läufern zu starten, ließ sich Ha Thi Hau nicht von dem falschen Ruf blenden, sondern konzentrierte sich von den ersten Schritten an voll und ganz darauf. Die Tage des harten Trainings auf den kurvenreichen Bergstraßen von Lam Hai kamen ihr dabei sehr zugute, nicht zuletzt, weil die Landschaft und das Gelände hier der Bergstadt Lao Cai in ihrer Heimat sehr ähneln.

Der Weg zum Sieg

Um 5:30 Uhr (vietnamesischer Zeit) startete Ha Thi Hau und musste sich einem harten Kampf mit zwei starken Konkurrentinnen stellen, darunter die bekannte französische Läuferin Aurore Dacier. Sie legte einen guten Start hin und lag stets in Führung, wurde aber bereits nach 48 Kilometern von Aurore Dacier überholt.

Mit großem Einsatz bei jedem Schritt und dank kluger Taktik eroberte Ha Thi Hau bei Kilometer 60 die Führung zurück. So stürmte sie, mal unter Druck, mal in Gefahr, von ihren Konkurrentinnen überholt zu werden, schließlich allein ins Ziel und erreichte eine Zeit von 13 Stunden, 27 Minuten und 41 Sekunden.

Das Publikum bewunderte die zierliche Vietnamesin, und ihre Kolleginnen und Kollegen zollten ihr Respekt. Ha Thi Hau hinterließ mit ihren selbstsicheren Laufschritten und ihrem anmutigen, eleganten Kegelhuttanz im Ziel einen tiefen Eindruck – ein Auftritt, der zu ihrem Markenzeichen bei internationalen Wettkämpfen geworden ist.

Ha Thi Haus Erfolg hat in Laufforen für Furore gesorgt und begeistert ihre Fans weiterhin, wie schon seit fast fünf Jahren. Sie bestätigte nicht nur ihren Titel als „Königin des Trailrunnings“ Vietnams und beste Trailrunnerin Asiens, sondern erhielt auch eine Prämie von bis zu 13.000 Euro (ca. 390 Millionen VND).

Ob sie als Kind eher zufällig mit dem Laufen begann oder erst als Erwachsene, um abzunehmen oder aus Leidenschaft – in den letzten fünf Jahren ist Ha Thi Hau zu einer Ikone der vietnamesischen Laufszene geworden. Viele fragen sich sogar, welcher männliche Athlet sie bei Trailrunning-Wettkämpfen in Vietnam schlagen könnte.

Erzielte zahlreiche Erfolge

Selbst Ha Thi Hau dürfte es wohl schwerfallen, sich an die unzähligen Erfolge zu erinnern, die ihren Namen zu einer „Vedette“ in der vietnamesischen Laufszene, insbesondere im Trailrunning, gemacht haben.

Ha Thi Hau erreichte 2025 bei vielen Langstrecken-Trailrennen Spitzenpositionen. Sie gewann den Vietnam Mountain Marathon über 75 km, den Tsaigu Trail über 105 km, wurde Zweite über 60 km beim UTMB Ninghai, Dritte über 100 km bei den World Trail Majors Hong Kong und Sechste über 160 km beim Western States Endurance Run – der als härtester Trailrun der Welt gilt.