Hanoi, die Hauptstadt, erlebt derzeit den Höhepunkt der heißen Sommertage.
Um einem Hitzschlag vorzubeugen, sollten Sie Folgendes beachten: Vermeiden Sie Arbeit während der Mittagszeit (10 bis 16 Uhr). Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten. Tragen Sie einen breitkrempigen Hut, langärmlige Kleidung, schützen Sie Nacken und Hals mit einem Schal und tragen Sie eine Sonnenbrille.
Trinken Sie reichlich Wasser und füllen Sie Ihre Elektrolytspeicher regelmäßig auf, um Austrocknung und Störungen der Wärmeregulation zu vermeiden.
Nach etwa einer Stunde ununterbrochener Arbeit sollten Sie eine Pause von etwa 10-15 Minuten an einem kühlen, gut belüfteten Ort einlegen.
Quelle: https://www.vietnamplus.vn/hay-luu-y-7-dieu-nay-de-phong-chong-soc-nhiet-post1112460.vnp
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