Empfehlungen für Männer zu Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil

Medizinische Nachrichten vom 1. Dezember: Männern wird empfohlen, einen gesunden Lebensstil zu verfolgen

Um ein gesundes Leben zu führen, müssen Männer die damit verbundenen Probleme richtig verstehen, gesunde Gewohnheiten wählen und schlechte Gewohnheiten vermeiden.

Empfehlungen für Männer zu Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil

Das Hanoi Center for Gender Medicine, Hanoi Andrology and Infertility Hospital, hat gerade den Fall eines 21-jährigen Mannes aufgenommen, der aufgrund unsachgemäßer Lebensführung einen schweren Unfall hatte.

Ärzte beraten zu Maßnahmen zur Verbesserung der Männergesundheit.

Der junge Mann litt aufgrund einer schlechten Angewohnheit unter starken Blutungen. Die Ärzte stellten fest, dass der Schnitt recht tief war, stoppten die Blutung umgehend und desinfizierten den Patienten. Nach Abschluss der notwendigen Untersuchungen und Eingriffe führten die Ärzte eine plastische Operation durch, um die Verletzung zu beheben und die physiologischen Funktionen des Patienten zu erhalten.

Doktor Pham Minh Ngoc, stellvertretender Direktor des Hanoi Center for Gender Medicine, sagte, dass falsche Gewohnheiten in Beziehungen nicht nur die physiologische Gesundheit beeinträchtigen, sondern sich auch auf die Psychologie und die Lebensqualität auswirken können.

Um ein gesundes Leben zu führen, müssen Männer die damit verbundenen Probleme richtig verstehen, gesunde Gewohnheiten wählen und schlechte Gewohnheiten vermeiden.

Bei auffälligen physiologischen Anzeichen sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um sich beraten und behandeln zu lassen und spätere schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Männern. Männer sollten Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen sind, ergänzen, um die Herzgesundheit und das Kreislaufsystem zu verbessern. Lebensmittel wie Meeresfrüchte, Geflügel, grünes Gemüse, frisches Obst und Nüsse sollten in den täglichen Mahlzeiten Priorität haben.

Im Gegenteil, Sie sollten verarbeitete Lebensmittel, frittierte Lebensmittel sowie Lebensmittel mit hohem Zucker- und gesättigtem Fettgehalt einschränken, da diese zu Fettleibigkeit, Bluthochdruck und anderen Krankheiten führen können.

Übergewicht und Fettleibigkeit zählen zu den Hauptursachen für körperliche Probleme bei Männern. Um gesund zu bleiben, müssen Männer ihr Körpergewicht durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung kontrollieren.

Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung, verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und stärkt die Gesundheit. Übungen wie Gehen, Joggen, Schwimmen, Yoga und Muskelaufbauübungen können Männern helfen, ihre sexuelle Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und ihre Flexibilität zu erhöhen.

Darüber hinaus trägt Bewegung auch dazu bei, Stress abzubauen und die Stimmung sowie die Schlafqualität zu verbessern – wichtige Faktoren für die Erhaltung eines gesunden Körpers.

Geschwollene Mandeln, festgestelltes Lymphom im Stadium 3

Frau CTV (72 Jahre, Tay Ninh ) litt seit einem Monat unter anhaltenden Halsschmerzen. Ihre rechte Mandel war auf die Größe eines Apfels angeschwollen, was ihr Schluck- und Sprechbeschwerden bereitete. Sie nahm Medikamente, doch der Zustand besserte sich nicht. Viele Tage lang konnte sie weder essen noch trinken und musste sich erbrechen, sobald sie etwas aß; ihr Magen war aufgebläht und angespannt.

Die CT-Untersuchung zeigte, dass Frau V. an beiden Halsseiten zahlreiche Lymphknoten mit einer Größe von 34 x 21 mm hatte. In ihrem Bauchraum befanden sich zahlreiche Tumore, von denen der größte 8 x 13 cm groß war und am Zwölffingerdarm anhaftete. Dies führte zu einem Darmverschluss, Magensaftretention, einer Verwachsung des Pankreaskopfes und der Umgebung der Bauchaorta. Dies war der Grund für die oben genannten Symptome bei Frau V.

Laut dem Onkologen Nguyen Tran Anh Thu ergaben die Biopsie des Mandeltumors und die pathologische Untersuchung aufgrund von Läsionen an mehreren Stellen ein Non-Hodgkin-Lymphom im Stadium III: Halslymphknoten, Achsellymphknoten, Bauchlymphknoten und rechte Mandel.

Nach der Durchführung von Untersuchungen erhielt Frau V. eine Chemotherapie zur Verkleinerung der Lymphknoten. Frau V. sprach gut auf die Behandlung an.

Nach der ersten Medikamentenbehandlung schrumpften die Lymphknoten in ihrem Bauch und drückten nicht mehr auf die umliegenden Organe; auch ihre rechte Mandel nahm wieder ihre normale Größe an. Frau V. konnte wieder essen und trinken, hatte keine Schluckbeschwerden mehr, musste sich nicht mehr übergeben und ihr Bauch war nicht mehr angespannt.

Doktor Anh Thu sagte, dass der Patient noch fünf weitere Chemotherapiesitzungen benötigt, um die Behandlung abzuschließen. Diese helfen dabei, die Größe der Lymphknoten zu reduzieren und ein Wiederauftreten des Lymphoms zu verhindern.

Bei einem Lymphom handelt es sich um die unkontrollierte Teilung von Lymphozyten (einem wichtigen Bestandteil des Immunsystems, der den Körper vor Infektionen und vielen anderen Krankheiten schützt). Die Erkrankung kann in jedem Alter auftreten, kommt aber häufiger bei Männern ab 50 Jahren vor.

Lymphome werden in zwei Haupttypen unterteilt: das Non-Hodgkin-Lymphom (ca. 90 %) und das Hodgkin-Lymphom. Das Non-Hodgkin-Lymphom hat eine schlechte Prognose und ist schwieriger zu behandeln als das Hodgkin-Lymphom. Die Krankheit kann jedoch, wie im Fall von Frau V., auch in den Stadien III und IV vollständig kontrolliert werden.

Die 5-Jahres-Überlebensrate von Patienten mit Non-Hodgkin-Lymphom hängt von bestimmten Faktoren ab, wie z. B. Stadium, Krebsart, Alter, Ansprechen auf die Behandlung usw.

Laut der Internationalen Agentur für Krebsforschung und dem Surveillance, Epidemiology, and End Results (SEER)-Programm des National Cancer Institute beträgt die Überlebensrate von Menschen mit Non-Hodgkin-Lymphom im Jahr 2023 90 % im Stadium 1, 78–90 % im Stadium II, 50–78 % im Stadium III und 40–50 % im Stadium IV.

Laut vietnamesischer Statistik wurden im Jahr 2022 über 3.500 Neuerkrankungen am Non-Hodgkin-Lymphom registriert, was für über 2.200 Menschen zum Tod führte. Die hohe Sterblichkeitsrate ist darauf zurückzuführen, dass die Patienten erst spät ins Krankenhaus kommen.

Dr. Anh Thu sagte, die Ursache des Lymphoms sei derzeit unbekannt. Es gebe jedoch einige Risikofaktoren für die Erkrankung, wie zum Beispiel eine genetisch bedingte Immunschwäche, die Einnahme immunsuppressiver Medikamente, eine HIV-Infektion und den Kontakt mit giftigen Chemikalien (Pestiziden usw.). Auch Hepatitis B, Hepatitis C, Epstein-Barr, Herpesvirus 8, Helmintheninfektionen, Autoimmunerkrankungen, Rauchen, schlechte Ernährung und anhaltender Stress seien möglich.

Obwohl Lymphome in jedem Alter auftreten können, treten sie meist bei älteren Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem auf. Die Heilungschancen für Lymphome im Frühstadium sind jedoch recht hoch, wenn sie rechtzeitig erkannt und behandelt werden.

Trichterbrust: Frühe Operation verbessert Gesundheit und Psyche von Kindern

Hung wurde mit einem eingefallenen Brustkorb geboren, ein Zustand, der sich nach der Pubertät entwickelte. Bei anstrengenden Übungen ist er oft außer Atem, was seine Herz- und Lungenfunktion beeinträchtigen kann.

Der Patient zeigte Anzeichen von Müdigkeit und Atembeschwerden beim Sport, und die Einbuchtung wurde nach der Pubertät deutlicher. Dieser Zustand kann sich verschlimmern und zu einer Kompression von Herz und Lunge, Skoliose und einem geringen Selbstwertgefühl bei Kindern führen. Der Arzt verordnete eine Nuss-Operation mit Thorakoskopie, um Hungs Brustbein anzuheben.

Bei orthopädischen Operationen an Knochen und Brustkorb wird dem Patienten eine Erector-Spinae-Plane-Anästhesie (ESP) verabreicht. Eine Trichterbrustoperation ist während und nach der Operation sehr schmerzhaft, da der Brustkorb plötzlich durch Metallstangen angehoben wird. Muskeln, Knochen und Bänder werden gedehnt, was nach dem Aufwachen aus der Narkose starke Schmerzen verursacht.

Dr. Nguyen Do Trong von der Abteilung für Kinderchirurgie am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt erklärte, dass die Trichterbrust ein häufiger angeborener Defekt sei. Er entstehe durch eine übermäßige oder ungleichmäßige Entwicklung der unteren Rippenknorpel, wodurch das Brustbein nach innen gedrückt werde und eine Trichterbrust entstehe. Bei Kindern werde dieser Defekt oft direkt nach der Geburt oder in der Pubertät diagnostiziert.

Bei den meisten Kindern mit Trichterbrust ist das einzige auffällige Zeichen eine leichte Einbuchtung im Brustkorb. Die Einbuchtung wird mit Eintritt in die Pubertät deutlicher, und mit zunehmendem Alter verschlechtert sich der Zustand.

Eine leichte Trichterbrust verläuft in der Regel symptomlos und beeinträchtigt die Gesundheit nicht. Unbehandelt kann die Erkrankung jedoch Schmerzen aufgrund von Knochendeformationen, Muskelverspannungen oder einer Kompression von Herz und Lunge verursachen. Dadurch wird das Herz in die linke Brustseite verlagert, die Pumpfähigkeit des Blutes verringert und die körperliche Aktivität des Kindes beeinträchtigt. Wird nicht frühzeitig eingegriffen, kann die Erkrankung auch die psychische Entwicklung des Kindes langfristig beeinträchtigen.

In schweren Fällen treten bei Kindern häufig Symptome wie Herzrasen, Keuchen, Husten, Engegefühl in der Brust, Müdigkeit, Schwindel, Kurzatmigkeit, Schwäche bei körperlicher Betätigung und wiederkehrende Atemwegsinfektionen auf.

Ärzte empfehlen Eltern, den Gesundheitszustand ihrer Kinder zu überwachen, um frühe Krankheitssymptome zu erkennen, sie zum Arzt zu bringen und rechtzeitig behandeln zu lassen. Eine Operation hilft, Komplikationen zu begrenzen und die Gesundheit, Ästhetik und Psychologie der Kinder zu verbessern.

Quelle: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-112-khuyen-cao-nam-gioi-cac-bien-phap-sinh-hoat-lanh-manh-d231413.html