Diese Pflanze, die oft als „Ginseng des kleinen Mannes“ bezeichnet wird, wird in vielen Haushalten angebaut.

Sowohl die Blätter als auch die Wurzeln dieser Pflanze sind wertvolle Heilkräuter. Bei richtiger Anwendung können sie den Körper nähren, den Schlaf verbessern und die Durchblutung fördern.

Sowohl die Blätter als auch die Wurzeln dieser Pflanze sind wertvolle Heilkräuter. Bei richtiger Anwendung können sie den Körper nähren, den Schlaf verbessern und die Durchblutung fördern.

In vielen ländlichen Gebieten Vietnams ist die Aralie als Zierpflanze in Vorgärten und Gärten weit verbreitet. Sie wird auch seit Langem in der traditionellen Medizin verwendet.

Laut dem Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin, Truong Van Quan, gehört Polyscias fruticosa, auch bekannt als "dinh lang", zu einer Gruppe von Heilpflanzen, die häufig in Heilmitteln zur Unterstützung und Ernährung des Körpers verwendet werden.

„In der Traditionellen Chinesischen Medizin hat die Pflanze namens ‚Dinh Lang‘ einen milden, leicht bitteren Geschmack und eine kühlende Wirkung. Von den Blättern und Stängeln bis zu den Wurzeln können alle Teile bei richtiger Anwendung für verschiedene Zwecke verwendet werden“, sagte Dr. Quan.

Zahlreiche Studien belegen, dass die Wurzeln der Aralie Saponine, B-Vitamine, Aminosäuren und viele Mineralstoffe enthalten. Daher wird diese Pflanze auch als „Ginseng des armen Mannes“ bezeichnet.

Hilft dabei, den Körper zu nähren und Müdigkeitsgefühle zu reduzieren.

Die Gynura procumbens-Pflanze (Foto: Getty).

Eine der am häufigsten genannten Anwendungen der Pflanze Panax notoginseng ist ihre Fähigkeit, die körperliche Genesung zu unterstützen.

Laut Dr. Quan werden in der Volksmedizin die Wurzeln der Aralienpflanze häufig zur Herstellung von Heilwein oder Abkochungen verwendet, die für Menschen gedacht sind, die schwere körperliche Arbeit verrichten, die oft müde sind oder deren Körper nach einer Phase anstrengender Arbeit geschwächt sind.

„Ginseng wird in der traditionellen Medizin recht häufig verwendet, um das Blut und die Lebensenergie zu nähren und so für mehr Wachheit und Energie zu sorgen“, sagte Dr. Quan.

Mehrere pharmakologische Studien haben außerdem festgestellt, dass Centella asiatica-Extrakt dem Körper helfen kann, sich besser an anhaltenden Stress anzupassen, Müdigkeitsgefühle zu reduzieren und die körperliche Ausdauer zu steigern.

Daher haben viele ältere Menschen oder solche, die häufig unter Stress arbeiten, die Angewohnheit, einen Absud aus Centella asiatica in angemessenen Mengen zu verwenden, um täglich etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Eine bekannte Blattsorte hilft vielen Menschen, besser zu schlafen.

Viele vietnamesische Familien haben die Angewohnheit, die Blätter der *Centella asiatica*-Pflanze zu trocknen und daraus Kissen herzustellen. Der Volkstradition zufolge trägt der milde Duft der Blätter zu einem angenehmen Gefühl bei und wirkt entspannend.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) besitzt die Pflanze „đinh lăng“ (Polyscias fruticosa) eine leicht beruhigende Wirkung. Daher wird sie häufig bei Schlaflosigkeit, unruhigem Schlaf oder allgemeiner Schwäche eingesetzt.

Neben der Verwendung zur Herstellung von Kissen können die Blätter der Aralie auch zur Zubereitung von Badewasser, Dampfbädern oder zum Aufbrühen von Getränken verwendet werden, um dem Körper nach einem anstrengenden Arbeitstag zur Entspannung zu verhelfen.

„Für diejenigen, die häufig unter Stress, Arbeitsdruck oder Schlafstörungen aufgrund geistiger Erschöpfung leiden, können Gerichte aus Centella asiatica-Blättern dazu beitragen, dass sich der Körper wohler fühlt“, teilte Dr. Quan mit.

Unterstützt die Durchblutung und verbessert das Gedächtnis.

Laut Dr. Quan wird Ginseng auch von vielen Menschen verwendet, um die Durchblutung des Gehirns zu verbessern und die Konzentration zu steigern.

Einige moderne Studien legen nahe, dass die Saponinverbindungen in Centella asiatica zu einer verbesserten Durchblutung, einer Verringerung der Nervenspannung und einer erhöhten Wachsamkeit beitragen können.

Aus diesem Grund enthalten viele pflanzliche Produkte, die das Gedächtnis unterstützen oder Stress reduzieren sollen, heute Extrakte aus der Pflanze, die als "đinh lăng" (Centella asiatica) bekannt ist.

„Ältere Menschen, Personen, die einer geistig anspruchsvollen Tätigkeit nachgehen, oder Studenten während der Prüfungsvorbereitungsphase verwenden Centella asiatica häufig in angemessenen Mengen in Speisen oder Getränken“, sagte Dr. Quan.

Darüber hinaus werden in der Volksmedizin die Blätter der Aralienpflanze oft in Suppe mit magerem Fleisch oder Fisch für Frauen nach der Geburt gekocht, um die Genesung zu unterstützen und die Milchbildung anzuregen.

Wie kann ich es nutzen, um die besten Ergebnisse zu erzielen?

Laut Dr. Quan ist die Pflanze, die als "đinh lăng" (Centella asiatica) bekannt ist, ein bekanntes Heilkraut, aber es muss richtig angewendet werden, um seine Wirksamkeit zu maximieren.

Die Blätter der Aralie eignen sich zur Zubereitung von Suppen, Salaten und Getränken oder können getrocknet zu Kissen verarbeitet werden. Die Wurzeln der Aralie werden hingegen häufig zur Herstellung von Tinkturen oder Abkochungen verwendet.

Ärzte raten jedoch von übermäßigem Gebrauch ab, insbesondere von den Wurzeln der Aralie, da diese einen relativ hohen Saponingehalt aufweisen. Übermäßiger Gebrauch kann zu Müdigkeit, Unwohlsein oder Verdauungsproblemen führen.

„Ginseng ist ein Heilkraut, das die Gesundheit unterstützt, aber kein Wundermittel gegen alle Krankheiten. Am wichtigsten ist die richtige Dosierung entsprechend dem individuellen Gesundheitszustand in Kombination mit einem gesunden Lebensstil“, betonte Dr. Quan.

Darüber hinaus sollten Verbraucher saubere und rückverfolgbare Quellen für Heilkräuter wählen, um das Risiko von gesundheitsschädlichen chemischen Rückständen oder Schimmelpilzen zu vermeiden.

Laut dantri.com.vn

Quelle: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/