Zitrone und Honig sind gängige Zutaten, die häufig zum Aromatisieren von Speisen und Getränken verwendet werden. Viele Experten sind der Ansicht, dass die Kombination dieser beiden Zutaten in einem Getränk bei verschiedenen Beschwerden helfen kann, darunter Verdauungsprobleme und Akne, und sogar beim Abnehmen unterstützen kann.
Hier einige der Vorteile von Zitrone, Honig und Zitronen-Honig-Tee, laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Zitrone und Honig sind sehr gesund.
Die Vorteile von Zitrone und Honig
Honig zählt zu den ältesten Lebensmitteln der Welt . Ihm werden wirksame Eigenschaften bei der Wundheilung zugeschrieben, darunter auch bei Verbrennungen und diabetischen Fußgeschwüren.
Tatsächlich belegen Studien, dass Honig gegen mehr als 60 verschiedene Bakterienarten wirksam ist. Darüber hinaus wird Honig häufig zur Behandlung von Erkältungen und Husten eingesetzt, insbesondere bei Kindern.
Zitronensaft ist eine hervorragende Vitamin-C-Quelle und enthält zudem geringe Mengen an B-Vitaminen und Kalium. Zitronen enthalten außerdem wertvolle Pflanzenstoffe wie Zitronensäure und Antioxidantien.
Studien legen nahe, dass Zitronen Nierensteinen vorbeugen und gut für das Herz sind.
Vorteile von Zitronen-Honig-Tee
Laut Healthline kann die Kombination von Zitrone und Honig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten.
1. Hilft beim Abnehmen
Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine erhöhte Wasserzufuhr den Stoffwechsel ankurbeln und länger satt machen kann, was die Gewichtsabnahme unterstützt.
Daher kann der Konsum von Zitronenwasser die Gewichtskontrolle unterstützen. Darüber hinaus kann der Konsum von Zitronen-Honig-Wasser dazu beitragen, dass man sich vor den Mahlzeiten satt fühlt, was zu einer reduzierten Kalorienaufnahme führt.
2. Trägt dazu bei, ein Gefühl von Geborgenheit zu erzeugen.
Aufgrund der wohltuenden Eigenschaften von Honig und des hohen Vitamin-C-Gehalts in Zitronen kann das Trinken von Zitronen-Honig-Wasser dazu beitragen, dass man sich an Krankheitstagen besser fühlt.
Vitamin C trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems bei. Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass Vitamin C die Symptome einer Erkältung lindern kann.
Warmes Zitronen-Honig-Wasser ist ebenfalls ein Hausmittel, um Halsschmerzen zu lindern und dem Körper bei Übelkeit mehr Wohlbefinden zu verschaffen.
3. Verbesserung der Verdauungsgesundheit
Das Trinken von Zitronen-Honig-Wasser kann Verstopfung lindern, da dieses Getränk den Körper mit Flüssigkeit versorgt. Einige Studien zeigen, dass Honig gut für die Darmbakterien ist und so zu einem gesunden und ausgeglichenen Verdauungssystem beiträgt.
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