In Vietnam verursacht Tabakkonsum Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge jährlich über 100.000 Todesfälle. Tabakrauch enthält etwa 7.000 giftige Chemikalien, von denen fast 70 krebserregend sind, darunter Nikotin, Ammoniak, Formaldehyd und Methopren. Gelangen diese Substanzen in den Körper, schädigen sie schnell zahlreiche Organe, insbesondere die Atemwege.
Laut Dr. Tran Khac Toan, Facharzt für Lungenkrankheiten am Tuberkulose- und Lungenkrankenhaus Ca Mau : „Rauchen ist die Hauptursache für Lungenerkrankungen wie COPD, chronische Bronchitis, Lungenentzündung und Lungenkrebs. Raucher haben ein 3- bis 5-fach höheres Risiko, an Lungentuberkulose zu sterben, und ein 1,5- bis 7-fach höheres Risiko, akute Atemwegserkrankungen zu entwickeln.“
Die Lunge spielt eine entscheidende Rolle bei der Sauerstoffversorgung des Körpers und verfügt über einen natürlichen Abwehrmechanismus gegen Schadstoffe. Die Filterung in den oberen Atemwegen verhindert, dass Staub, Bakterien und Reizstoffe in die Lunge gelangen. Beim Rauchen hingegen dringt der Rauch durch den Mund ein und umgeht so die Nasenfilterung. Die Flimmerhärchen – verantwortlich für den Abtransport von Schleim und Fremdkörpern – werden dadurch geschädigt oder sogar zerstört. Dies führt dazu, dass Raucher vermehrt Schleim produzieren, der sich schwer abhusten lässt, in der Lunge ansammelt und den Gasaustausch behindert. Zusätzlich verengen die Giftstoffe im Zigarettenrauch die Atemwege, reduzieren den Luftstrom und verursachen anhaltenden Husten, pfeifende Atemgeräusche und Atemnot.
Raucher haben im Vergleich zu Nichtrauchern in der Regel ein schwächeres Immunsystem. Dies liegt daran, dass Zigarettenrauch das Immunsystem schwächt, die Atemwege schädigt und die Lungenregeneration behindert, wodurch das Risiko für Atemwegserkrankungen und sogar Krebs steigt. Daher ist ein Rauchstopp dringend notwendig, um die Lungenfunktion zu verbessern und das Krankheitsrisiko zu senken.
Dr. Toan betonte: „Um die Lungenregeneration zu unterstützen, ist neben dem Rauchstopp ein gesunder Lebensstil wichtig. Dazu gehören beispielsweise Atemübungen, Meditation oder Yoga, die die Lungenkapazität und den Gasaustausch verbessern. Regelmäßige körperliche Aktivität wie Spazierengehen, Joggen, Schwimmen oder Radfahren stärkt ebenfalls die Herz- und Lungenfunktion. Außerdem ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, vorzugsweise warmes Wasser, um Schleim zu lösen, und dies mit Dampfinhalationen zu kombinieren, um die Atemwege zu beruhigen. Eine Ernährung mit viel grünem Gemüse, Obst und Nüssen hilft zudem, Entzündungen zu reduzieren und die Lungengesundheit zu verbessern. Am wichtigsten ist es, während des Genesungsprozesses Zigarettenrauch, Staub und andere Schadstoffe vollständig zu meiden.“
Nachhaltige Gesundheit wird erreicht, wenn der Körper umfassend und angemessen gepflegt wird. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht nur eine praktische Maßnahme zum Schutz der Atemwege, sondern auch ein Schritt hin zu einem sichereren und positiveren Leben – jeden Tag.
Quelle: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348
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