Aufgrund des Lernwettlaufs während der Sprintphase verlieren die Studenten Schlaf und leiden unter körperlicher Erschöpfung.

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Appetitlosigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund der Prüfungsvorbereitung

In weniger als einer Woche legen Millionen von Schülern die Abiturprüfung ab. Angesichts der gestiegenen Zahl an Bewerbern – rund 24.000 mehr als im Vorjahr – ist der Wettlauf um die Universitätszulassung spannender denn je.

Abiturient mit Schlaflosigkeit, körperlicher Schwäche durch Laufen und Training während der Rezession, Bild 1 — Kandidaten besuchen Zusatzkurse, um ihr Wissen zu verbessern. Foto: Nguyen Linh.

Obwohl die Lehrkräfte die Schüler mit Wissen ausgestattet und sie mental vorbereitet haben, können sie ihre Ängste nicht vermeiden. Viele Schüler leiden aufgrund des Prüfungsdrucks unter Appetitlosigkeit und Schlafmangel, was insbesondere in der aktuellen „Endphase“ zu körperlicher Schwäche führt.

Tran Quynh Anh, eine Schülerin der 12. Klasse der Nguyen Tat Thanh High School (Hanoi), sagte, ihr größter Wunsch sei die Zulassung zum Studium der Internationalen Wirtschaftswissenschaften an der National Economics University. Derzeit arbeitet Quynh Anh intensiv daran, ihr erworbenes Wissen zu systematisieren.

„Seit fast zwei Monaten habe ich keinen Sonntag mehr frei. Wenn ich nicht lerne, gehe ich in die Bibliothek. Ich mache mir große Sorgen, denn in den Probeprüfungen habe ich nur etwa 27 Punkte erreicht. Das ist kein sicheres Ergebnis, denn in den Vorjahren waren für dieses Hauptfach 28 bis 29 Punkte erforderlich“, erzählt Quynh Anh.

In nur zwei Monaten Prüfungsvorbereitung verlor Quynh Anh fünf Kilogramm. Die Studentin berichtete, dass ihr Gewicht trotz nahrhaftem Essen und Vitaminen nur abnahm. Weil sie oft lange aufblieb, konnte sie nicht schlafen, obwohl sie eigentlich früh ins Bett wollte.

Während ihrer Abiturvorbereitung sagte Nguyen Mai Linh, eine Zwölftklässlerin aus Hanoi, dass sie keine Hausarbeit mehr machen müsse. Die Hausarbeit, die Linh früher erledigt hatte, wurde nun von anderen Familienmitgliedern übernommen. Jeden Tag aß sie nur noch und lernte.

Dies erwies sich jedoch als Fehler, da Linh sich durch die Erwartungen ihrer Familie stets belastet und unter Druck gesetzt fühlte.

Abiturient mit Schlaflosigkeit, körperlicher Schwäche durch Laufen und Training während der Sprintphase, Bild 2 — Viele Studierende bleiben während der Prüfungsvorbereitung die ganze Nacht wach, um zu lernen. Foto: NVCC.

„Ich bleibe oft bis 3 Uhr morgens auf, um Probleme zu lösen. Während dieser Zeit fühle ich mich körperlich erschöpft, mein Gesicht ist von Akne und Trockenheit geplagt und meine Augen sind aufgrund von Schlafmangel dunkel, aber ich denke, das ist etwas, das ich für gute Ergebnisse verdiene“, erzählte Linh.

Nicht nur Schüler stehen unter Druck, auch Eltern und Lehrer sorgen sich um ihre Kinder. Neben der Bereitstellung nahrhafter Mahlzeiten und der Begrenzung der Hausarbeit, damit sich die Kinder auf das Lernen konzentrieren können, helfen viele Eltern ihren Kindern auch dabei, Benchmark-Ergebnisse abzurufen, Informationen zu recherchieren und ihre Kinder beim Ausfüllen von Bewerbungsunterlagen zu unterstützen.

Das Geheimnis, das Schülern hilft, die kaiserliche Prüfung erfolgreich zu bestehen

Frau Le Thi Luyen, Lehrerin an einer High School in Hanoi, ist sowohl für die Vorbereitung auf die Abiturprüfung zuständig als auch Mutter eines Kandidaten für die diesjährige Aufnahmeprüfung zur Universität und versteht den Druck seitens der Schüler, Eltern und Lehrer.

„Druck und Stress sind für jeden Kandidaten unvermeidlich. Sie sollten jedoch nicht zulassen, dass dies ihren Prüfungsprozess beeinträchtigt oder ihr Privatleben beeinflusst. Neben einem kühlen Kopf und einem warmen Herzen im Prüfungsraum müssen sie gesund und geistig ausgeglichen sein“, erklärte Frau Luyen.

Um bei der bevorstehenden Abiturprüfung gute Ergebnisse zu erzielen, ist Frau Luyen der Ansicht, dass weniger als eine Woche nicht ausreicht, um neues Wissen zu pauken. Dies würde das Gehirn nur überlasten und das Erinnerungsvermögen beeinträchtigen.

Wichtig ist, dass die Kandidaten ihr erlerntes Wissen, vor allem das Wissen der 12. Klasse, systematisieren und für jedes Fach ausreichend Zeit zur Wiederholung einplanen. Bei Inhalten, die sie nicht verstehen, sollten die Kandidaten die Lehrer bitten, ihr Wissen zu klären und zu festigen.

Darüber hinaus müssen sich die Kandidaten nahrhaft ernähren und rechtzeitig schlafen gehen, um gesund zu bleiben. Vor dem Prüfungstag sollten die Kandidaten früh zu Bett gehen, um die Stimmung aufrechtzuerhalten, und keine ungewöhnlichen Speisen essen, um unerwünschte Zwischenfälle zu vermeiden.

Nguyen Linh

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