Die Studenten verlieren Schlaf und leiden aufgrund des Lernwettkampfs während der „Sprint“-Phase unter körperlicher Erschöpfung.

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Appetitlosigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund der Prüfungsvorbereitung

In weniger als einer Woche legen Millionen von Schülern die Abiturprüfung ab. Angesichts der gestiegenen Zahl registrierter Bewerber (ca. 24.000 Kandidaten im Vergleich zum Vorjahr) ist das Rennen um die Zulassung zu Universitäten „heißer“ denn je.

Abiturient mit Schlaflosigkeit, körperlicher Schwäche durch Laufen und Training während der Rezession, Bild 1 — Die Kandidaten besuchen zusätzliche Kurse, um ihr Wissen zu verbessern. Foto: Nguyen Linh.

Auch wenn die Lehrer sie mit Wissen ausgestattet und sie mental vorbereitet haben, können sie ihre Ängste nicht vermeiden. Viele Studierende leiden aufgrund des Prüfungsdrucks unter Appetitlosigkeit und Schlafmangel, was insbesondere in der aktuellen „Abschlussphase“ zu körperlicher Schwäche führt.

Tran Quynh Anh, eine Schülerin der 12. Klasse der Nguyen Tat Thanh High School (Hanoi), sagte, ihr erster Wunsch sei die Zulassung zum Hauptfach Internationale Wirtschaft an der National Economics University. Derzeit versucht Quynh Anh in den letzten Tagen mit aller Kraft, das erworbene Wissen zu systematisieren.

„Seit fast zwei Monaten habe ich keinen Sonntag mehr frei. Wenn ich nicht lerne, gehe ich in die Bibliothek. Ich mache mir große Sorgen, denn in den Probeprüfungen habe ich nur etwa 27 Punkte erreicht. Das ist kein sicheres Ergebnis, denn in den Vorjahren waren für dieses Hauptfach 28 bis 29 Punkte erforderlich“, erzählt Quynh Anh.

In nur zwei Monaten Prüfungsvorbereitung hat Quynh Anh 5 kg abgenommen. Die Studentin sagte, dass ihr Gewicht nur abgenommen habe, obwohl ihre Familie ihr nahrhaftes Essen gekauft und ihr zusätzliche Vitamine gegeben habe. Weil sie oft lange aufbleibt, kann die Studentin, obwohl sie früh ins Bett gehen möchte, trotzdem nicht schlafen.

Während ihrer Vorbereitung auf die Abschlussprüfung sagte Nguyen Mai Linh, eine Schülerin der 12. Klasse in Hanoi, dass sie keine Hausarbeit mehr machen müsse. Die gesamte Hausarbeit, die Linh früher erledigte, wird jetzt von anderen Familienmitgliedern erledigt. Jeden Tag gibt es buchstäblich nur Essen und Lernen.

Dies erwies sich jedoch als Fehler, da Linh sich durch die Erwartungen ihrer Familie stets belastet und unter Druck gesetzt fühlte.

Abiturient mit Schlaflosigkeit, körperlicher Schwäche durch Laufen und Training während der Sprintphase, Bild 2 — Während der Prüfungsvorbereitungszeit ist es für viele Studenten eine Gewohnheit, die ganze Nacht wach zu bleiben, um zu lernen. Foto: NVCC.

„Ich bleibe oft bis 3 Uhr morgens auf, um Probleme zu lösen. Während dieser Zeit fühle ich mich körperlich erschöpft, mein Gesicht ist von Akne und Trockenheit geplagt und meine Augen sind aufgrund von Schlafmangel dunkel, aber ich denke, das ist etwas, das ich für gute Ergebnisse verdiene“, erzählte Linh.

Nicht nur die Schüler stehen unter Druck, auch Eltern und Lehrer sorgen sich um ihre Kinder. Neben der Bereitstellung nahrhafter Mahlzeiten und der Begrenzung der Hausarbeit, damit sich die Kinder auf das Lernen konzentrieren können, helfen viele Eltern ihren Kindern auch dabei, Benchmark-Ergebnisse abzurufen, Informationen zu recherchieren und ihre Kinder bei der Erstellung von Bewerbungsunterlagen zu unterstützen.

Das Geheimnis, das Schülern hilft, die kaiserliche Prüfung erfolgreich zu bestehen

Frau Le Thi Luyen, Lehrerin an einer High School in Hanoi, ist sowohl für die Vorbereitung auf die Abiturprüfung zuständig als auch Mutter eines Kandidaten für die diesjährige Aufnahmeprüfung zur Universität und versteht den Druck seitens der Schüler, Eltern und Lehrer.

„Druck und Stress sind für jeden Kandidaten unvermeidlich. Sie sollten jedoch nicht zulassen, dass dies ihren Prüfungsprozess beeinträchtigt oder ihr Privatleben beeinflusst. Neben einem kühlen Kopf und einem warmen Herzen im Prüfungsraum müssen sie gesund und geistig ausgeglichen sein“, erklärte Frau Luyen.

Um bei der bevorstehenden Abiturprüfung gute Ergebnisse zu erzielen, sei weniger als eine Woche nicht genug Zeit für die Kandidaten, um neues Wissen zu „pauken“, sagte Frau Luyen. Dies überlastet lediglich das Denken des Gehirns und beeinträchtigt die Gedächtnisleistung.

Wichtig ist, dass die Kandidaten ihr erlerntes Wissen, vor allem das Wissen der 12. Klasse, systematisieren und für jedes Fach eine angemessene Wiederholungszeit einplanen. Wenn die Kandidaten Inhalte nicht verstehen, sollten sie die Lehrkräfte um Aufklärung und Vertiefung bitten.

Außerdem müssen die Kandidaten nahrhaftes Essen zu sich nehmen und rechtzeitig schlafen gehen, um ihre Gesundheit zu gewährleisten. Vor dem Prüfungstag sollten die Kandidaten früh zu Bett gehen, um erfrischt zu bleiben, und keine ungewöhnlichen Nahrungsmittel essen, um unerwünschte Zwischenfälle zu vermeiden.

Nguyen Linh

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