Sind kalte Duschen gut für Haar und Haut?

Kaltes Wasser regt bei Anwendung auf der Haut die Durchblutung an, hilft, Entzündungen zu reduzieren, spendet Feuchtigkeit für geschmeidige Haut und verringert Haarbruch.

Eine kalte Dusche erfrischt, reduziert Müdigkeit, hebt die Stimmung, stärkt das Immunsystem und ist zudem gut für Haut und Haar. Hier sind einige Vorteile dieser Gewohnheit.

Hautentzündungen reduzieren.

Kaltes Wasser besitzt wohltuende Eigenschaften, die sich positiv auf empfindliche Haut, Dermatitis oder bei kosmetischen Behandlungen auswirken. Dieser Nutzen beruht auf seiner Fähigkeit, die Blutgefäße zu verengen und so Rötungen und Entzündungen zu reduzieren.

Häufiges warmes Duschen kann die natürlichen Hautöle entfernen und die Haut trocken und schuppig machen. Die Hitze kann außerdem dazu führen, dass Mastzellen (die Histamin enthalten) Substanzen in der Haut freisetzen, was Juckreiz verursacht.

Poren verfeinern

Heißes Duschen erweitert die Poren, während kaltes Wasser sie vorübergehend zusammenzieht. Dadurch wird die Ansammlung von überschüssigem Öl, das die Poren verstopft, reduziert und die Haut wirkt glatter und strahlender.

Durch die Verkleinerung der Poren kann auch das Eindringen von Schadstoffen reduziert, die Hautfunktion verbessert und freie Radikale bekämpft werden, die Zellen schädigen.

Eine kalte Dusche kühlt den Körper und sorgt für ein angenehmes Gefühl. Foto: Freepik

Halten Sie Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt.

Kaltes Wasser schließt die Schuppenschicht und verhindert, dass das Haar seine natürliche Feuchtigkeit verliert. Haarewaschen mit kaltem Wasser hilft, die Feuchtigkeit in den Haarsträhnen einzuschließen und so das Risiko von Trockenheit und Spliss zu reduzieren. Bei dauergewelltem Haar schützt kaltes Wasser die Locken und sorgt dafür, dass sie länger halten.

Glänzendes, geschmeidiges Haar

Hitze und Dampf fördern zwar die schnellere Feuchtigkeitsaufnahme der Kopfhaut, können das Haar aber brüchig machen. Kalte Temperaturen hingegen helfen, die Feuchtigkeit im Haar zu bewahren und sorgen so für geschmeidigeres Haar. Kalte Duschen helfen dem Körper, schnell wach zu werden und morgens Energie zu tanken, während warmes Wasser den Schlaf verbessern kann und sich für den Abend eignet.

Um diese Vorteile zu nutzen, beginnen Sie mit warmem Wasser beim Duschen und reduzieren Sie die Temperatur dann allmählich. Sie können mindestens 30 Sekunden lang in 10–15 Grad Celsius warmem Wasser duschen, sollten aber nicht zu lange duschen, da die positiven Effekte nach drei Minuten nachlassen. Menschen mit Herz- oder Lungenproblemen sollten kalte Duschen vermeiden, da diese die Blutgefäße verengen und dadurch Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen können.

Huyen My (Laut WebMD, Verywell Fit )

Leser können hier ihre dermatologischen Fragen an den Arzt stellen.

Quellenlink: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html