Kaltes Wasser fördert bei Hautkontakt die Durchblutung, hilft, Entzündungen zu reduzieren, speichert Feuchtigkeit, um die Haut geschmeidig zu halten, und verringert Haarausfall.
Baden in kaltem Wasser erfrischt, reduziert Müdigkeit, hebt die Stimmung, stärkt das Immunsystem und ist zudem gut für Haut und Haar. Im Folgenden finden Sie die Vorteile dieser Gewohnheit.
Reduziert Hautentzündungen
Kaltes Wasser besitzt wohltuende Eigenschaften, die sich positiv auf empfindliche Haut, Dermatitis oder nach kosmetischen Eingriffen auswirken. Dieser Nutzen beruht auf seiner Fähigkeit, die Blutgefäße zu verengen, wodurch Rötungen und Entzündungen gelindert werden.
Häufiges Baden in heißem Wasser kann die natürlichen Hautöle entfernen und die Haut trocken und schuppig machen. Die Hitze des Wassers kann außerdem dazu führen, dass Mastzellen (die Histamin enthalten) Substanzen in der Haut freisetzen und Juckreiz verursachen.
Poren verfeinern
Heiße Duschen öffnen die Poren, während kalte Duschen sie vorübergehend zusammenziehen können. Dadurch wird die Ansammlung von überschüssigem Öl reduziert, das die Haut verstopft, und sie wirkt praller.
Durch die Verkleinerung der Poren kann auch das Eindringen von Schadstoffen reduziert, die Hautfunktion verbessert und freie Radikale bekämpft werden, die Zellschäden verursachen.
Eine kalte Dusche kühlt den Körper und sorgt für ein angenehmes Gefühl. Foto: Freepik
Haare mit Feuchtigkeit versorgen
Kaltes Wasser schließt die Schuppenschicht und verhindert, dass das Haar seine natürliche Feuchtigkeit verliert. Haarewaschen mit kaltem Wasser hilft, die Feuchtigkeit in den Haarsträhnen einzuschließen und so Trockenheit und Spliss vorzubeugen. Bei lockigem Haar schützt kaltes Wasser die Locken und sorgt dafür, dass sie länger halten.
Glänzendes Haar
Hitze und Dampf fördern zwar das schnelle Eindringen von Feuchtigkeit in die Kopfhaut, können das Haar aber brüchig machen. Kalte Wärme wirkt feuchtigkeitsspendend und macht das Haar geschmeidiger. Kalte Duschen helfen dem Körper, schnell wach zu werden und morgens an Energie zu gewinnen, während warmes Wasser den Schlaf verbessert und sich daher für den Abend eignet.
Um diesen Vorteil zu nutzen, sollten Sie mit warmem Wasser beginnen und die Temperatur dann allmählich senken. Baden Sie mindestens 30 Sekunden lang in 10–15 Grad Celsius warmem Wasser. Vermeiden Sie längere Bäder, da die positiven Effekte nach drei Minuten nachlassen. Menschen mit Herz- oder Lungenproblemen sollten kalte Bäder meiden, da diese die Blutgefäße verengen und Blutdruck sowie Herzfrequenz erhöhen können.
Huyen My (Laut WebMD, Verywell Fit )
| Leser können hier dermatologische Fragen an Ärzte senden, die diese beantworten. |
Quellenlink
Kommentar (0)